• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İyi akşamlar kızlar
2.00 x 1 Adet Domates28 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık11 kcal
1.00 x 100gr Kapya Bi̇ber40 kcal
1.25 x 100gr Ev Yapımı Lor125 kcal
10.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n70 kcal
0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal28 kcal
2.00 x 1 Adet Cevi̇z54 kcal

1.25 x 100gr Ayva79 kcal

2.00 x 1 Porsi̇yon Fırın Poşeti̇nde Karışık Sebze380 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)68 kcal

Toplam883 kcal

1.00 x 1 Adet 30 Dk Pi̇lates150 kcal

Toplam150 kcal

2 litre su
Ortagim menun cok iyiymis kalorisi az. Hangi uygulamayi kullaniyorsun canim 🤔
 
IMG_20201116_094757.webp

Günaydın kizceler dün pek giremedim kızım hasta grip oldu.
Muhteşem eksiler de var benim gibi küçük artılar da .
Cuma: 68.8 di
Bugün: 68.9
Fark: +100

Regl 3.gunumdeyim inşaallah cumaya guzel eksiklerimiz olsun.😍
 
Ben de 600 Gr artidayim. Full dikkat ve spor,kaçamak yok. Anlamadım bu işi. Birden gitmesini bekleyip,aynen devam edeceğim.
Bazen vücut kendini korumaya alıyor yani o düzene alışıyor eyer uzun süredir diyet yapıyorsan tabi,
bazen ağır sporlar kasları şişirebiliyor
Ya da WC ye çıkmadıysanda olur

ama benimki tamamen yemekten iradesizlikten yani
 
cuma 59.4
pazartesi 59.5
+100 gr

yalniz kotu bir haberim var benim yumurtlama donemi basliyo sanirim, bu donem basladiginda vucudum kilo vermemek icin direniyor ve hep arti geliyor, adet olmamla patir patir gidiyor ama adet olana kadar gecen surede benim canima okuyor

belmayne belmayne Cherry Mom Cherry Mom
Olsun canım. Sonuçta vücudun kendi işleyişi bu. Bu hafta güzel menüler ve sporla geçirelim. Cumaya görürüz inşallah eksileri 😍
 
Back
X