Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hayırlı geceler bugünkü menüm
18 6 yaptım bugün
10 30 tarçınlı kahve
12 30 2 dilim kepekli ekmek arası tost 6 7 zeytin
Arada detox suyu
17 30 çorba karnabahar salatası 3 4 kaşık bakla
18 00 kahve küçük çikolata
2 litre su
20 dakika leslie
Ortim menun cok guzel👍 Nasildi 18-6 zorladi mi?
 
30 Aralik

09.30
2 incir 2 ceviz 1 tk tahin 1 sade kahve

12.50
8 yk yesil mercimek yemegi
6 yk salata

16.20
1 elma 1 cb hind cev sutu 8 badem

19.30
7 yk pirasa 7 yk salata
2 wasa

Su 2 lt
Spor 55 dk dance workout 165 p.
5 dk stepper 15 p.
Topl 180 puan total adimlar kaptanda
ummhnisa ummhnisa Cherry Mom Cherry Mom
Çok merak ediyorum ortim yarın fark ne kadar çıkacak sende Bu menün ne kadar etkili oluyor.
 
13:00
2 yumurta, 3 zeytin, domates-salatalık,1.5 wasa,1 kk peynir

1 adet hanımeller

19.00
2 kaşık makarna- cacık- 1 lokma ekmek ile çeyrek fırında biber

kahve


Su neredeyse yok
Spor yok
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Kız o ne su neredeyse yok :KK70:neyse ki domates salatalıktan gelmiş biraz :D
 
Back
X