- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.672
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.661
Evet kaptanım heyecandan uyuyamıyorum7 ler mi cidden mi maşallah maşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Mart 2016
- 29.864
- 90.328
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.662
- 23 Mart 2016
- 29.864
- 90.328
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.663
- 31 Temmuz 2020
- 20.378
- 60.243
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.664
Ay resmimi de örnek gösterirmişş aman da amannKızlar listemiz
Yarın ekipteki herkesten ekteHedef60kgolmak tartı fotosu gibi :) eksiksiz bildirim yapmasını rica ederim yıl zorunlu değil.
05.mart + nick
@hawarNikinik @yarimuhendis @Suskunhanim @Tempus @belmayne
DeryaOnDiet
azaydidem @ummhnisa
Begonya2 @Kendinin en iyi hali ol @belmayne
@Amor-abalpamuk @muhursuzpusula
birsevgi
Anka @Mathilda03
Arc-en-ciel @whitetea @karabiber01
lotuscicegii
***5.Takım 716. Etap ***
hawar (66.9/
nikinik (75/ hedef kilo revizesi: eski hedef 69 yeni hedef 67
Yarimuhendis (52,7/ )geçtiğimiz etap bildirimde bulunmadığı için yüzdesi ikiye bölündü
Suskunhanim(56.3/
Tempus (68.9/
DeryaOnDiet(76.25/
azaydidem(72.6/
Ummhnisa (75.9/
L O L (81,3/
SanSebastianCheesecake(64.9/
Kendinin en iyi hali ol (66.1/
Belmayne (65.6/
5.takim ortalaması: %
Alt liste:
balpamuk(68,5
Amor-a (54 / mezun üye.
muhursuzpusula(86.7/ yeni üye başlangıç tarihi 08.01.21 başlangıç kg 88 hedef kg 65
Birsevgi (75.15/681.etapta 71.9 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
Anka (72,7/ 661.etapta 67.3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye
Mathilda03(68.5/ yeni üye başlangıç tarihi 15.02.21 başlangıç kg 72 hedef kg 55
Just a perfect day (69.5/ )663.etapta 64.7 kg ile izne ayrılan üye
Whitetea (96.2/ ) yeni üye başlangıç tarihi 25.02.21 başlangıç kg 96.2 hedef kg 69
karabiber01 ( 77 / ) 603.etapta 68.8 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü , hedef kg 60
lotuscicegii ( 93 / ) yeni üye başlangıç tarihi 04.03.21 başlangıç kg 93,hedef kg 60
- 23 Mart 2016
- 29.864
- 90.328
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.665
Arc-en-ciel
canım listelerde hedef kg eski nickinde 59 olarak kalmış güncellemek ister misin ? Listeye alırken güncelleyelim olmadı 40 saattir eski nickini arıyorum halbuki sen katılım formunda yazmışın 
diyorum bu kızın niye başlangıcı yok gökten inmedi ya yarışmaya 
- 23 Mart 2016
- 29.864
- 90.328
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.666
Kızlar herkese iyi geceler 
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.667
Iyi gecelerKızlar herkese iyi geceler
- 24 Şubat 2021
- 1.636
- 2.279
- 83
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.668
İnşallah umudum o yöndeAy geriye gittim bir an 4 yaş fena değil gel beklriz
dahada düzelmezse kimse beni kandıramaz üç aydan sonra rahattık hani 
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.669
İyi akşamlar sizlere katılabilirmiyim
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.670
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.671
Cnm dün şişlik geçti mi kimyonlu su içmiş miydin :)
Bence de kuzum belli olmadı böyle destek mi olcaz köstek mi
ay bu da güzelmiiş bim e tarif defteri gelmiş ona mı yazsam hepsini
Ay siz tanışıyo musunuuz
Bana da 7’ler geliyor sanırım7 ler mi cidden mi maşallah maşallah
Şu arada tahin pekmezler havada uçuştu demir meselesine...Neyse ki toparladım ama kilo aldım hissediyorum ve korkumdan hiç tartılamadım. Bugün teyzem kızdı bana kilo aldın diye ve resmen kendime geldim.
Bu sarsıntıya ihtiyacım varmış!
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.672
Evet canim biraz ole oldu sanirkm benim.icin bugun guzel gecti bakalim sabah ne olucak artilar gitsin yeterki
Cok dogru yazdiklarin kaptanim ama ben cok kıstim sanirim yenicek zmanda yemeyip yenmicek zmanda yiyorum bu huyum cok kotu once onu duzeltip diyet degilde yasam tarzimi degistirmem lazim yeme icmeyi duzeltmem lazim verdigim kilolar geri gelsin asla istemiyorum
Yaaa deme ole deme
Yaa pamukum valla gel beraber toparlanalim ben biraz dagittim dun bgun toparladim yarin dahada gzel olucak insallah canim sende durumlar nasil bakalimAh Didem’cim ne oldu, dağıldın mı? Hadi beraber toparlanalım. Ben de güç almaya çalışıyorum herkesten artık bir yola gireyim diye
Kesinlinlikle sabir cok onemli canim birakmak yok hedefe tam gaz devamYok canım başlarda daha zor aslında. O yüzden hep ufaktan başlamayı önerirler. Sonraları daha iyi adapte olacaksın. Ama bu işin başı sabır. Ben hep haftaya odaklıyorum mesela, kısa vadeli tutmak bana iyi geliyor. Şu haftayı temiz atlatayım gerisine bakarız diyorum. Haftalık verdiğim gram da olsa bir önceki haftanın altındayım diye düşünüyorum.
Kızlar
Yaa simdiden ne gzel zayiflamissin diyenler oluyo rehavetemi ugruyorum acabaYapmaa rakibim ya bak cok az kaldi goreceksin 69u ucundanyillarca yedik de ne oldu amaaan. Yemesek olmeyiz cisslari hatta tam tersine yersek daha hizli ve sagliksiz oluruz. Hem saglikli yeneyi ogrenelim hem kilo verelim hep beraber. Sonra yaz gelince kendimizle gurur duyalim herkes bile hayran hayran baksin
Spor menu gzel canim aksam patates olmasaymis super olcakmis4 mart
12.30
2 tane parmak kadar tavuk köfte
Yarım dlm tahıllı ekmek
1kk süzme peynir
15.00
Sade Türk kahvesi
1 minik lokum
Yeşil çay
18.30
4yk tarhana çorbası
3yk fırında patates
Yoğurt
Su:1.5 lt
Spor: 12000 adım 120p
Cherry Mom
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.673
Bir süre beraberdik ben seni hatırlıyorum. Ben kaç defa aldım verdim bilmiyorum. Böyle sürünmeli devam ediyorum işte. Şu an kilo alma tarihimin zirvesindeyim. Pandemi de mahvetti tabii...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.674
Evet canim biraz ole oldu sanirkm benim.icin bugun guzel gecti bakalim sabah ne olucak artilar gitsin yeterki
Cok dogru yazdiklarin kaptanim ama ben cok kıstim sanirim yenicek zmanda yemeyip yenmicek zmanda yiyorum bu huyum cok kotu once onu duzeltip diyet degilde yasam tarzimi degistirmem lazim yeme icmeyi duzeltmem lazim verdigim kilolar geri gelsin asla istemiyorum
Yaaa deme ole deme
Yaa pamukum valla gel beraber toparlanalim ben biraz dagittim dun bgun toparladim yarin dahada gzel olucak insallah canim sende durumlar nasil bakalim
Kesinlinlikle sabir cok onemli canim birakmak yok hedefe tam gaz devam
Yaa simdiden ne gzel zayiflamissin diyenler oluyo rehavetemi ugruyorum acaba
Spor menu gzel canim aksam patates olmasaymis super olcakmis
Didoşum ben de böyle dağılıp bir türlü toparlanamadım bu aralar. Sürekli gerginim. Hatta bugün oturduğum yerden eşime “ben nasıl kilo vericem yaaa...” şeklinde bir sızlandım
Ki genelde bu konuyu pek dile getirmem, çeneme vurmaz yani Ama artık bozuluyorum kendime yeter yaa. Hadi bozayım bir iki gün hemen versiğimi geri alıyorum bu nasıl bir şey
Onun için bana dukan tarzı katı diyetler iyi geliyor çünkü kaçamak yapmayı engelliyor. Ama dukan-keto gibi diyetlerde de moda girmek zor geliyor uzun sürede adapte oluyorum. Ne güzel adapte olmuştum bak koptum yine başa sardı herşey offf. Bitirelim şu işi Didem yaaa
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.675
Hoş geldin canım
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.676
Tabiki
hosgeldin aramiza. Ilk sayfada kurallarimiz var okuyup kabul edersen eger orda form var doldurup bizimle de paylasir misin 
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.677
Canim aslinda ikimizde ayniyiz ikimizede sert diyetler iyi geliyo aslinda adepte oluyoruz ama bi zamnda ee yetr demeye basliyoruz bu tarz diyetleride sonuna kadr getirmek lazim ama dukana bidaha baslamam ben ya arada saf protein yaparim ama baslamamDidoşum ben de böyle dağılıp bir türlü toparlanamadım bu aralar. Sürekli gerginim. Hatta bugün oturduğum yerden eşime “ben nasıl kilo vericem yaaa...” şeklinde bir sızlandım
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.678
Aman dagılma dagilmayalim toparliyalim pamukumDidoşum ben de böyle dağılıp bir türlü toparlanamadım bu aralar. Sürekli gerginim. Hatta bugün oturduğum yerden eşime “ben nasıl kilo vericem yaaa...” şeklinde bir sızlandım
gel seninle her persembe saf protein yapalim hatta carsamba safprotein+sebze persembe tam saf pro yapalim ne dersin- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.679
DeryaOnDiet
Deryaaaa... Tabata neymiş öyle, 7 dk yaptım canım çıktı
zor dayandım. Ya da ben uzun süredir bu kadar tempolu spor yapmadığım için çok hamlandım bilmiyorum ama mahvoldum 7 dk da bacaklarım titriyordu!- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.680
Ay harikasın Didem yaa... İşte aradığım sevgi dolu düzen buAman dagılma dagilmayalim toparliyalim pamukum
Yapalım bence bunu zaten hayatımıza oturtsak ömür boyu arada kaçamak bile yapsak sp dengeliyor. Hem tartı öncesi ödem atmış oluruz. Tamam! Bu süper oldu!
Bundan sonra birbirimizi takip edelim.Çarşamba-sp+sebze
Perşembe-sp
yapıyoruz bundan sonra! Yaşasııınnn!!!
Benzer Konular
