Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muhursuzpusula · 3 Nisan 2021

Emnis .!.:
Oooooooo harikasınn menüde adımlarda şahaneee esracım

2000 çok kız ben bugün komple yattım sanıyorum 3500 adım olmuş demek sen baya baya yatıyon :) iyi dinlenmeler canım
Menün çok güzel

Canım sonrası misafirlik... Yazsaydın yazmalıydın yani
Pazartesiye kadar ordaysan menüleri mutlaka eksiksiz alalım olur mu önemli kısımları onlar zaten kahve yumurta yaZmasanda olur

Menü şahane
Sporlar EFSANEEEEEE

Off evet ya pek bi yoruldum :KK70:

fitblonde .!.:
Keşke acukalı ekmek yerine Çorbayı tam kase içip yanına da bir büyük kase salata yapıp yeseydin ve onlarin da öncesi ve sonrasın da 1er bardak ta su içse idin tıka basa doymuş hissedecektin canım. Bence Acuka ve benzerlerini menünden artk çıkarmalısın salça, sos tarzı şeyler çok iştah açıcıdır ve sen de hep daha çok yeme isteği uyandırıp diyetini zorlaştırır üstelik ödem yapar.

Evt kıvramları harika ama Bilemedim 60cm bel türk hanımlarinda pek görülmüyor gibi zaten fitnesscılar zayıf olmaz canım onların yağ oranları zayıf sanılan ve görülen kişilerden daha da düşük olur ama kas ağırlıkları çok yüksektir onların vucutları ince değil kalın ama şekilli ,kıvrımlı şekilde kalın ve taş gibi oluyor bu kadın da kilosu 57idi benim hedefim de bu tarz zaten onun gibi 94 - 61 - 94 ölçü ne kadar yaklaşabilirsem artık ama kafaya koydum ağırlıklara iyice arttırarak gidicem aynı yolda

Poposu güzelmiş :KK70:

fitblonde .!.:
S Suskunhanim merakla menünü bekliyorum canım cıısss cosss yoktur inşlh

Ahanda gardiyan bekliyor gelsin bakalım menü, bunu gören S Suskunhanim menü yazamadan kaçarmış :KK70:

blonde ambition · 3 Nisan 2021

karabiber01 .!.:
3 Nisan cumartesi
Sabah
1 türk kahvesi

Öğlen
5 yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği
1 kase salata

Ara
1 türk kahvesi

Akşam
1 kase tırşik çorbası

Ara
2 ceviz
1 kupa şekersiz çay

2 buçuk litre su

10.000 adım atıldı

Canım maşallah ne kadar az yemişsin üstelikde o yürüyüşe rağmen valla bravo

muhursuzpusula .!.:
Off evet ya pek bi yoruldum

Poposu güzelmiş

Ahanda gardiyan bekliyor gelsin bakalım menü, bunu gören S Suskunhanim menü yazamadan kaçarmış

Sguat poposu

fitness poposu

KumsalveDeniz · 3 Nisan 2021

Ben ilk defa sizinle yarışmadım 10 . Takımda 20 kilo verip mezun oldum Kısa sürede verdim Hiiiç böyle sıkıntılar yoktu

Cherry Mom · 3 Nisan 2021

karabiber01 .!.:
Az önce yürüyüşten geldim bacaklarım ağrıdı çok hızlı yürüdüm

Ay canım aslında yürüyüşü bir yavaş bir hızlı yaparsan hem daha az zorlanırsın hemde nabzındaki o dalgalanma kilo vermene daha çok yardımcı olur

Kendinin en iyi hali ol · 3 Nisan 2021

C Cagrihilal1 canım ben bunu yapınca direk eridiğimi hissediyorum bi dene bence çok iyi üstüne de biraz bölgesel calış yada 1-2 set daha yap çok iyi oluyor sabaha nasıl eriyorsunn :KK6:

Instagram

www.instagram.com

Kendinin en iyi hali ol · 3 Nisan 2021

L O L .!.:
Salatayı sade yiyemem kaptanım sevmiyorum
Açlığımı kalbime gömüp uyku vaktini bekleyeceğim artık yapacak bir şey yok

Canım süt ısıt içine tarçın koy salep gibi iç. Yada büyük boy bi ayran iç uyursun mis gibi

Kendinin en iyi hali ol · 3 Nisan 2021

Cagrihilal1 .!.:
Benimde gozumde kaldi bacaklarim 5 cm kalinlasmis geri nasil ugrasmistim eritmek icin

Ahaha bende bayan bacak canım memnun oldum

üzülme yağ gittikçe o da gidiyor

Begonya2 · 3 Nisan 2021

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Canım süt ısıt içine tarçın koy salep gibi iç. Yada büyük boy bi ayran iç uyursun mis gibi

Yok kuzm şimdilik öldürmedi açlık dayanıyorum inşaAllah

Ölecek gibi olursam içerim

Kendinin en iyi hali ol · 3 Nisan 2021

L O L .!.:
Yok kuzm şimdilik öldürmedi açlık dayanıyorum inşaAllah
Ölecek gibi olursam içerim

Bol su iç unutturuyor bebekim ah ah bende kahve içiyorum

Cherry Mom · 3 Nisan 2021

KumsalveDeniz .!.:
Ben ilk defa sizinle yarışmadım 10 . Takımda 20 kilo verip mezun oldum Kısa sürede verdim Hiiiç böyle sıkıntılar yoktu

10.takımda 2019 yıllarında yarıştın canım
Kurallar yeni kurallar hâlâ bir şey arama rica ediyorum

Namaria · 3 Nisan 2021

KumsalveDeniz .!.:
Ben ilk defa sizinle yarışmadım 10 . Takımda 20 kilo verip mezun oldum Kısa sürede verdim Hiiiç böyle sıkıntılar yoktu

Burda da bir sikinti olmadi canim kaptan gayet net aciklamis senin mezuniyetinden sonra yeni kurallar geldi fotografli ve tarihli bildirim her takimda zorunlu.
O olmadan listeye alamaz ki kaptan seni. Yani yarisma kurali bu sana herhangi bir sıkıntı yaratilmadi ya da bilerek listeye almama gibi bi durum olmadi.
İnsallah takimla ya da tek ideal kilona ulaşırsın canim

ama kurallar her takimda ayni aktif katilim ve fotograf tarih nickli bildirim şart.

Cherry Mom · 3 Nisan 2021

ummhnisa .!.:
3 Nisan
Sabah
1 lavaş
2kk süzme peynir
Domates maydanoz
1 yumurta

Öğle
1fincan Mocca (yeni takıntım oldu sanki)

Akşam
1lavaşla saç kavurma dan dürüm yaptım
Az cacık

Su: 1lt olmadı
Spor: 15 dk bölgesel
Cherry Mom @Mathildablue

Aa bugün spor günüydü vakit bulamadın mı canım
Mocca

onun yerine başka birşey bulalım kuzu yaaa

Kendinin en iyi hali ol · 3 Nisan 2021

KumsalveDeniz .!.:
Ben ilk defa sizinle yarışmadım 10 . Takımda 20 kilo verip mezun oldum Kısa sürede verdim Hiiiç böyle sıkıntılar yoktu

Canım benimde ilk haftalarımda fotografta tarih olmasına ragmen kaptanımız elle yazılmamış nick ve tarih kabul etmiyoruz dedi. Yani bunlara çok takılma ayrıca alt listede olmak kötü degil ki burada bi arkadaş vardı nick hatırlamıyorum uzun zamandır listeye alınmamış . Tabiki sen bilirsin ama üzme kendini burada kimsenin kalp kırmak istemeyeceğini çok iyi biliyorum

ummhnisa · 3 Nisan 2021

Emnis .!.:
Aa bugün spor günüydü vakit bulamadın mı canım
Mocca onun yerine başka birşey bulalım kuzu yaaa

Malesef kaptanım şu spor işini hafif bişeylerle geçiştirmem lazım Bi süre nabzım pek düzene girmedi gibi de. Mocca konusunda da haklısın canım. Dikkat edicem

Kendinin en iyi hali ol · 3 Nisan 2021

L O L .!.:
Sabah
Yarım kase yoğurt
3 Hurma
2 yk yulaf

Çavdar ekmeği ile tost (içini kızıma yedirdim) dışına Acuka sürdüm
Çay

Ara 1 muz

Akşam
Yarım kase yoğurt çorbası
1 tb ekmek üzerine Acuka
3 kaşık yoğurt

3 lt su
2 mil leslie
Cherry Mom @Mehfam @whitetea

Lol canım acilen acukaya bi çözüm bul yoksa biliyorum ben o durumu en son bir ekmeği kızartıp acuka sürmüşlüğüm var

Begonya2 · 3 Nisan 2021

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Lol canım acilen acukaya bi çözüm bul yoksa biliyorum ben o durumu en son bir ekmeği kızartıp acuka sürmüşlüğüm var

Ay hiç deme yaaa kvdem yaptı çokta güzel olmuş 1 peynir kutusu verdi

Ama bu hafta başka yememeye gayret edecem inşaAllah

KumsalveDeniz · 3 Nisan 2021

Kim ne derse desin bu takımda ciddi sıkıntı var

Cherry Mom · 3 Nisan 2021

karabiber01 .!.:
3 Nisan cumartesi
Sabah
1 türk kahvesi

Öğlen
5 yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği
1 kase salata

Ara
1 türk kahvesi

Akşam
1 kase tırşik çorbası

Ara
2 ceviz
1 kupa şekersiz çay

2 buçuk litre su

10.000 adım atıldı

Eyvah bana yine araştıracak bir şey çıktı
Tırşık çorbası

Çorba nasıl bir çorba bilmiyorum canım ama yoğun bir çorba değilse sanki biraz hafif kalmış yanına yoğurt salata olsa çok az geldi bana menün sabah yok akşam yok gibi sadece öğlen

dikkat et halsiz bırakma kendini

Adımlar Şahane

L O L .!.:
Sabah
Yarım kase yoğurt
3 Hurma
2 yk yulaf

Çavdar ekmeği ile tost (içini kızıma yedirdim) dışına Acuka sürdüm
Çay

Ara 1 muz

Akşam
Yarım kase yoğurt çorbası
1 tb ekmek üzerine Acuka
3 kaşık yoğurt

3 lt su
2 mil leslie
Cherry Mom @Mehfam @whitetea

Ooo spor var harikasın

Fitblonde in dediği gibi canım acukalara ara vermelisin üzgünüm :/ onlar tuzlu ürünler ödenim yapar sonra bir şey yemiyorm neden hâlâ eksi olmadım der durursun

Cherry Mom · 3 Nisan 2021

KumsalveDeniz .!.:
Kim ne derse desin bu takımda ciddi sıkıntı var

Ay lütfen uğurlar ola

Hedef60kgolmak · 3 Nisan 2021

KumsalveDeniz .!.:
Ben ilk defa sizinle yarışmadım 10 . Takımda 20 kilo verip mezun oldum Kısa sürede verdim Hiiiç böyle sıkıntılar yoktu

O zaman resimli tartı bildirimi olmayabilir canım :KK66:

tek başına vermektense grup daha iyi ama sen bilirsin :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

57 gelecek

Nirvana

Uzun bir yolculuk 💃

Uzun bir yolculuk 💃

Uzun bir yolculuk 💃

Guru

Uzun bir yolculuk 💃

Nirvana

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Nirvana

Uzun bir yolculuk 💃

💙💙💙

Uzun bir yolculuk 💃

Guru

57 gelecek

Nirvana

Nirvana

🏖️

Benzer Konular