Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Chernoglazyy .!.:

Tesekur ederim artık daimi sporum bu

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Bende 500 gr artıda yım ama oruç ayında hafta sonları biraz daha ağır yemek oluyor herkez oruç tutuyor Herzaman da az yiyemiyorsun d ü n adana kebap yedim o yüzden artı 500

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

1 ay nerdeyse hergun yap cook incelme gorursun canim, karin bolgende ozellikle

Genişletmek için tıkla...

beratbedirhan .!.:

1.Sayfadaki kuralları kabul ediyorum yapabilirim

Bana beraberdim diyebilirsiniz
Yaşım 36
Boyum 159
Kilom 65.1
Hedef kilom 58
Evliyim
Öğretmenim
12 ve 9 yaşlarında iki tane oğlum var
Daha önce hiçbir bir takıma dahil olmadım
Doğumlardan itibaren verip almalarla devam eden bir süreç aslında benim serüvenim. İlk çocuğuma 55 kilo ile hamile kalıp 85 ile doğum girdim doğumdan sonra 66 ya kadar düştüm sonra 2. Gebeliğin oldu ve 12 kilo aldim. Tabi daha sonrasında yine 9 kilo verdim tekrar aldım derken şimdi burdayım. Yaklaşık 1 aydır if diyeti yapmaya çalışıyorum 70 kilodan 65 e düştüm.
Sağlık sorunum yok
Ama ileriki yaşlarımda daha sağlıklı olmak için kilo vermek istiyorum malum yaş 36 yolun yarısındayım artık

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Cuma 79.6
Pazartesi 81.8
Fark +2.2

S seyrulsefer Cherry Mom
Deli oldum sabah da tartildim emin olmak icin eve gelince de tartildim bugun niyetli degilim. Bu kadar fark olabilir mi ya az once 82.1 ciktim hatta Cherry Mom kaptanim ben anlamadim listeye gircem diyorum iki gunde 2.2 kilo fark cikiyo yani iftarim sahurum sporum belli resmen +2 -2 korumaya gectim ne yapcagimi bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Mathildablue .!.:

Selamlar ben 57.5 im yani -200
Cherry Mom @olvidos
Yalnız 2 gün sonra regli olcam yine sansıma cuma ne cıkar bilinmez

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Diyetisyende tartıldım ölçümümü yaptık yağ oranım fazla çıktı onu düşüreceğiz dedi haftalık liste verdi ve her gün ne yiyeceğimi yazdı yarın başlıyoruz haftaya salı da online kontrolüm var. Diyetisyenimi çok sevdim her zaman yazabilirsin bana kontrol gününü beklemene gerek yok dedi. Verdiğim menüde acıkırsan muhakkak haberim olsun dedi. İlk 3gün yediklerini yaz bana at porsiyon kontrolünü görmem lazım dedi falan filan öyle 1 saat konuştuk konuşurken de listelerimi hazırlamış çok memnun kaldım ya

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Canım fark olabilir geçen cuma o kiloda orucun etkisiyle su kaybı da vardı biraz ama olsa olsa -500 olur su kaybıda
Spora ara vermiştin yeniden başladın ya onlar ödem yapmış ikisi bir etkilemiş olabilir canım seni hemen moral bozmayalım cumaları hep daha iyisin sen üzülme

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Himm adana kebap
Sadece dunden dolayiysa gider seninki cumaya kadar canim.

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Çok güzel eksi gelmişsin

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Ay ne güzel canım hayırlı olsunnnn

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

Kızlar günde kaç gram veriyorsunuz 1 haftada toplam tahmini ne kadar kilo veya gram kaybediyorsunuz
Ben bu ara sıkı diyetteyim detokslar yapıyorum
17 nisan 68.100
18nisan 67.800
19 nisan 67.200
Gidişatım bu şekilde gidiyor normal mi

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Harika bence

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

Kızlar günde kaç gram veriyorsunuz 1 haftada toplam tahmini ne kadar kilo veya gram kaybediyorsunuz
Ben bu ara sıkı diyetteyim detokslar yapıyorum
17 nisan 68.100
18nisan 67.800
19 nisan 67.200
Gidişatım bu şekilde gidiyor normal mi

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Teşekkür ederim kaptanım memnun kalfım sürekli de iletişim halinde olacağımız için iyi gelir diye düşündümve bana haftada bir gün sütlü tatlı verdi ona daha da memnunum

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Canım ekibin çoğu oruç tutuyor eskisi kadar olmasada sporlarını lütfen 0 a indirme olur mu
Sporlar azaldığı içinde mümkün oldukça iftarları hafif yapalım valla bizim soframızda tek fark hurma oldu onu dışında eskiden akşam yemeğinde ne yiyorsak şimdiden o tarzda gidiyor menülerimiz eşimde bende ekstra birşey yemiyoruz
Ben yersem akşam spor yapamıyorum
Eşim yerse midesi yanıyor :) o yüzden hep ağır olmayan yemekleri tercih ediyoruz

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

Kızlar günde kaç gram veriyorsunuz 1 haftada toplam tahmini ne kadar kilo veya gram kaybediyorsunuz
Ben bu ara sıkı diyetteyim detokslar yapıyorum
17 nisan 68.100
18nisan 67.800
19 nisan 67.200
Gidişatım bu şekilde gidiyor normal mi

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Canım ekibin çoğu oruç tutuyor eskisi kadar olmasada sporlarını lütfen 0 a indirme olur mu
Sporlar azaldığı içinde mümkün oldukça iftarları hafif yapalım valla bizim soframızda tek fark hurma oldu onu dışında eskiden akşam yemeğinde ne yiyorsak şimdiden o tarzda gidiyor menülerimiz eşimde bende ekstra birşey yemiyoruz
Ben yersem akşam spor yapamıyorum
Eşim yerse midesi yanıyor :) o yüzden hep ağır olmayan yemekleri tercih ediyoruz

Genişletmek için tıkla...