Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muhursuzpusula .!.:

Bugün kötü yaa yürümek değil dışarı camdan bakıp içeri girmişim gibi :) 3500 ama düüünn 6500 topladın mı etti mi sana 10000

Pabucun dama atıldı kooooşş aaalllll

Genişletmek için tıkla...

monarosaa .!.:

Evet canım dayanamadım sıcacık görünce olanlar oldu neyazık ki sonrası pişmanlık suyumda az oldu içemiyorum vakit kalmıyor ki ortim bugün de öyle su az oldu içemiyorum ramazan dolayısıyla..

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

tabi cnm 2 günde toplam 10 bin atmak da bir başarı
ben hepinizi seviooooore kuzularım benim iyi ki hocanız olmuşum yumuşacık kremamsı kıvamımla sizi hiç üzmem ağızda dağılırım kötü söz söylemem tatlıyımdır

Genişletmek için tıkla...

monarosaa .!.:

Orticim menü iyi birde azcık spor olsa süper olur afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Benden ilerde anne olacaklaea inefi. Vocugunuz saglikli da olsa 1-2 aylik olunca muhakkak bir fizyoterapiste gosterin. Gozle goremedigimuz ufacik egrilikler tedavi edilmezse zamanka cocugun hayatini cok kitu etkileyebilur

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

İnşallah güzel sonuçlanır canım evet erken teşhis çok önemli usg ve diğer tüm tahlillerimiz geçen yıla kadar iyiydi doktorumuzda çok iyi şükür ama işte pandemi den dolayı gidemiyoruz biraz rahatlasın ortalık artık beklemiycem gidicem

Baktım canım baktım ama anlamıyorum +1.9 şu anda akşam 6 ya kadar 200 300 gitse yine de çok fazlayım reglime 8 9 gün var daha o etkilemiş olamaz diye düşünüyorum. Canım sıkıldı sanırım ilk defa cuma ya artı geleceğim

Genişletmek için tıkla...

beratbedirhan .!.:

Çok geçmiş olsun. Benim oğlumdada doğduğunda böbrek reflüsü teşhisi kondu. 2 aylıkti ozaman tedaviye başladı ve hemen sunnet yapıldı. Bencede böbrek hastalıklarında detaylı tetkik çok önemli ve erken teşhisle tedavi olabiliyor. Bizim de geç teşhis olsaydı allah korusun böbreğini kaybetmeye kadar ilerleyecekti.

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Hahhaahahahhaha Hedef60kgolmak in kalbinde hepimize yetecek kadar yer vardır eminim.

Olsun çok abartmamışsın ki pideyi yine de. Su içebilirsen ödeme bile dönüşmeden giderler.

Babahahahaha bu şartlar altında seni yerim.

Evet benim de derdim spor. Ders çalışmaktan çok vakit bulamıyorum. Ama halledicem.

Doğru söylüyorsun. İnşallah senin bebiş de şimdiden iyi hissediyordur.

Genişletmek için tıkla...

melita09 .!.:

Yok canım 8 5 çalışıyorum
Hep diyetlerim işe göre ayarlıyorum. Elimin altında bişey de yoksa ne mutlu bana ama evdeyken salatalık bile doğrasam ta kabuğu yada yarısı ağzımdaondan dedim. Yoksa evdeyim hep

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Masallah canim. Gecen denedim amanin bir tane bile yapamadim, dagildi gitti. Ama iyiki de oyke olmus altina bulgurunu ustune kiynali harci ustune yine bulgur tepsiye koydum, firiba verdin. Hem sipsak yenek oldu allahim bur de lezzetli oldu. Girunusu de super oldu. Misafire yapmustim. Bayildilar. Artik benim misafir yemeklerimden biri oldu tepside icli kofte.

Cok ugrasmali tariflere nornalde is, cocuk, ev zamanim olmuyor hic. Hazir annelik izninde evdeyim diye denedim ama olmadi, gecen yine ilk defa yaprak sarmasi denedim. Allahim ne zahmetli birsey o oyle. Ama cok da lezzetli o ayri

Genişletmek için tıkla...

olvidos .!.:

evet canım yeğenim olacak

Genişletmek için tıkla...

melita09 .!.:

20.04

Sabah
2 3 incir

Akşam
Bol salata
İncecik 4 parmak kadar tost
2 incir

Cherry Mom @Mehfam belmayne

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Cherry Mom Dünden beri göremedim kaptanım seni yada geçmiş mesajlardan kaçırmışta olabilirim, nereleeerrdeeessiinnn ? Kaçırdılar mı yoksa sennii ?

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Hahhaahahahhaha Hedef60kgolmak in kalbinde hepimize yetecek kadar yer vardır eminim.

Olsun çok abartmamışsın ki pideyi yine de. Su içebilirsen ödeme bile dönüşmeden giderler.

Babahahahaha bu şartlar altında seni yerim.

Evet benim de derdim spor. Ders çalışmaktan çok vakit bulamıyorum. Ama halledicem.

Doğru söylüyorsun. İnşallah senin bebiş de şimdiden iyi hissediyordur.

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Dünden beri giremedim kızlar çok özür dilerim
Migren çok etkiliyor beni ramazanda emrede gece uyumazsa iyice kötü oluyorum akşam ilaç alıp düzelirsem geleceğim inşallah acil kaçırdığıö birşey var mı

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Harikasın canımmm

Bu arada suyu bende az içiyodm biliyorsun, ama fark ettim ki biyerden sonra vucut çok su tutuyor ve ödem oluyo
Arada azalt ama mutlaka bazen artır

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Dünden beri giremedim kızlar çok özür dilerim
Migren çok etkiliyor beni ramazanda emrede gece uyumazsa iyice kötü oluyorum akşam ilaç alıp düzelirsem geleceğim inşallah acil kaçırdığıö birşey var mı

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Dünden beri giremedim kızlar çok özür dilerim
Migren çok etkiliyor beni ramazanda emrede gece uyumazsa iyice kötü oluyorum akşam ilaç alıp düzelirsem geleceğim inşallah acil kaçırdığıö birşey var mı

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Dünden beri giremedim kızlar çok özür dilerim
Migren çok etkiliyor beni ramazanda emrede gece uyumazsa iyice kötü oluyorum akşam ilaç alıp düzelirsem geleceğim inşallah acil kaçırdığıö birşey var mı

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ay ben bugün giremedim buralara sınava çalıştım sınavdan çıktım annemlerle koltuk almaya gittik falan eve girdim üstümü değiştim yürüyüşe çıktım şimdi 10bine tamamlama hedefim var inşallah☺☺
hzlsel ortim sen ne alemlerdesin

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Dünden beri giremedim kızlar çok özür dilerim
Migren çok etkiliyor beni ramazanda emrede gece uyumazsa iyice kötü oluyorum akşam ilaç alıp düzelirsem geleceğim inşallah acil kaçırdığıö birşey var mı

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Evet canım benim de aklımda hatta biraz önce kendime bugün suyu çok içeyim dedim. 2 saattir dışarıdayım yeni eve geldim 10000 adımı da tamamladım iftardan sonra da 15 dk zumba planım var eğer bunlarla da giden olmazsa nerelere gideeem beeen

Geçmiş olsun canım sen dinlen iyice açlık ve uykusuzluk çok etkiliyor

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Ben de bugün canlı dersler sonrasında okula gidip geldim ortim sonra bir saat uyudum 10bin adımımı tamamlamak için yürüyüşe çıktım şimdi geldim şükür tamamladım akşam da yarım saat Leslie patlatırsam benden mutlusu yok sen de tamamlarsın zaten adımı sınavın da iyi geçmiştir umarım

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

İyiydi sınavım ortim10bini de tamamladım öğlede de 20 dk cardio patlatmıştımiftardan sonra da bölgesel yapma planım var inşallah yapabilirim

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Yaparsın inşallah canım Yarın spor yapsam mı yapmasam mı kararsızım hangi şekilde cuma tartıda daha az kilo görürüm

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Evet canım ya sürekli evde olunca daha zor oluyor temiz beslenmek

Ya biz de eşimle denedik bir ara. Dedim bu deli işi sonra tepsideki tarifine rastladım ohh mis gibi hem pratik hem lezzetli. Bak aklıma düşürdün şimdi

Hayırlı olsun canım. Sağlıkla huzurla kavuşun inşallah

Oo ortim baya az olmuş. Nasıl geçti gecen dayanabildin mi. Su ve spor ne alemde.

Genişletmek için tıkla...