Günün Menüsü
Kahvaltı (8.00): 1 yeşil biberli omlet, maydanoz, taze nane, domates, 2 tane form etimek, 20 gr yeşilzeytin, yeşil çay
Ara: 1 yeşil elma, 1 sade türk kahvesi
Öğle (12.30): 2 form etimek, 80 gr fırında tavuk, 2-3 yk zahter salatası (dağ kekiği)
Akşam: 1 kepçe mercimek çorbası, 75 gr fırında tavuk köftesi (tavuk göğsünün kıyma gibi çekilmişi, içinde biraz da normal et vardı), bol salata, fırında domates, biber, soğan yedim biraz da. Yağsız tuzsuzdu.
Su: 2400 ml
Spor: Bugün belim çok ağrıyordu. Pilates yapmak istedim ama yapamadım. Onun yerine markete falan çıkıp yürüdüm ama 5000 adım falandır.
Cherry Mom
@Mehfam
muhursuzpusula