Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hzlsel .!.:

Evet canım menüde etiket yaparsın beni oradan bakarım ders çalışırken zor ama haklısın kendim de sınava hazırlandığım zamanlar dersten kafamı kaldıramıyordum @hedef54kg den devraldım listeyi bir aydır filan ben yapıyorumgüya ben de sporumu bir aydır arttıracaktım ama aksine azalttım

Kek pasta yenerek ortadan kaybolsaydı bu kilolar keşke Neyse hadi son düzlükteyiz canım senin son beş kilon benim de son on beşondan sonra istediğimizi yiyeceğiz inşallah

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Benim hedefim tatile kadar 4 kg vermek amaaaaa biraz zor 3 haftadaama 3.5kg için de bedenimle anlaşabilirimo zaman son hafta ikimizde detoks girl oluyoruzsen tatile ne zaman gidecektin canım yaaa bu hafta mezunsun fazladan kalacaktın dimi son haftalarımız denk gelmiyor orti olup detokslanalım ditecektim

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Ben daha buralardayım canım ama bu hafta mezuniyet hedefine ulaşırım gibi duruyor 80 i küsüratlarla görürüm aslında mümkünse bir hafta daha kalıp 79 ile mezun olmak istiyorum tatile benim daha 5 hafta var alt listeden devam edeceğim tatile kadar yani senin son haftanda orti olup detoks yapabiliriz

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Heee alt listeye geçiş yapacaksınnn gitmeyeceksin ay sevindirik oldumtamam o zaman 2 hafta sonra ortiyizzzzz

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Cherry Mom kaptancığım benim hedef kilom 80 di bu hafta ulaşacağım büyük ihtimal acaba bir hafta daha kalıp 79 ile mezun olabiliyor muyum

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Ben de tam anneme senin tatile gideceğin hafta gideceğim 1 hafta kadar kalacağım büyük ihtimalle kilo alıp geri dönerim o yüzden gitmeden detoks yapmak iyi olacak ben daha bir yere gidemem canım verecek bir sürü kilom var ama yaz olduğu için pek evde olamayacağım tayin durumumuz filan var Eylül ayına yakın düzene girerim ancak inşallah o zaman üst listeye girip geri kalanını da veririm

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Tabiki canım istersen 70 e kadar git

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Oh çok iyi süpersen detoks suları yaparak bana eşlik edersin çünkü gayet güzel kilo veriyorsun ben karpuz detoksu buldum dün attığım detoksu buldum falan tatile giden yolda her detoks mübahtır bana artık

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Oh çok iyi süpersen detoks suları yaparak bana eşlik edersin çünkü gayet güzel kilo veriyorsun ben karpuz detoksu buldum dün attığım detoksu buldum falan tatile giden yolda her detoks mübahtır bana artık

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Canım karbonhidrat fazla olmuş ama bugün cuma olsun o kadar çok acıkmamak için kahvaltıyı daha doyurucu edebilirsin çünkü akşam gerçekten acıkıyor insan ben de bugün kahvaltıda biraz abarttım zaten

Yok yok artı gelmez ben güveniyorum ortime değil mi G gibivegibi eksi geleceğiz yakacağız buraları senden en az yüzde 2 bekliyorum orticiğim

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Afiyet olsun kuzum ben de mesela yemek yediğim saatlerde bir sonraki öğün gelsin diye saatleri sayıyorum o kadar acıkıyorum ama akşam yemeğinden kahvaltıya kadar gram açlık hissi olmuyor yemek yedikçe acıkıyoruz o zaman hiç yemesek mi acaba

Merhaba canım tekrardan hoş geldin ben Hazal hangi şehirdesin bilmem ama yüzme imkanın varsa bu sıcaklarda bol bol yüz listeyi üç gün(pazartesi, çarşamba, cumartesi) ben tutuyorum canım aynı olabilir ilk sayfadaki sporlardan seçip yapıyoruz bugün de spor günü başlayabilirsin bugünden bu arada hayırlı uğurlu olsun işin

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ay yemeden nasıl ayakta dururuz kııızzzzzkeşke istediğimiz şeyleri yiyerek kilo verebilsekgeçen instagramda bi kız gördüm de 58 59 kilolardayken 53 kilolara düşmüş sınav haftasında şry yazmış evet arkadaşlar ben eridim kayboldum sırrım da 3 öğün kek yemek

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Oh iyiymiş o zaman ben biraz daha vereyim öyle mezun olayım

ben de ayran detoksu ve hurma detoksunu deneyeceğim canım seninle aynı haftaya denk getiririm beraber yaparız

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Biri detoks mu dedi bensiz olmaz lutfen

Genişletmek için tıkla...

gibivegibi .!.:

yakicaz ortim

Insanin yedikce yiyesi geliyor ya valla doğru

Yalandir valla sadece kek yemiştir

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

İkisini de denedim güzellerdii

2 hafta sonra detoks haftası beklerizz

Evet sadece kek yemiş ondan zayıflamış zaten

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Ayy varim varim hurmalari hazirlamistim da baslayamamistim bi turlu hurma detoksu yaparim ben de

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ben de karpuz detoksu buldum tam zamanı diye onu deneyeceğim bi gün başka bi gün de dün paylaştım bi detoks onu deneyeceğim muhtemelen pazar ve perşembe yaparım

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Ben bu hafta detoks yapmam yoksa listeye giremeyebilirim

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

18 haziran
11.30 : 1 kupa sade nescafe,1 paket domatesli lifalif topçukları(163kalori)
14.30 : 1 elma, 1tk fincanı leblebi
16.00 : 1 dilim ekmek çok açtım evde değildim bunu bulabildim
17.30 : 3yk bulgur,5yk taze fasülye,2 salatalık,1küçük domates
Su : 3.5lt
Spor : 15dk zumba,20dk bölgesel,1500tane ip
Cherry Mom ummhnisa

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Düzeldi düzeldibiz elimizden gelenin en iyisini yapalım sonuç kötü olsa bile biz yaptık ama olmadı deriz boşver

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

11- 18 Haziran Cuma Hedef Sonuç Listesi


​

Haftalık hedefine ulaşan, redsonja87 hzlsel G gibivegibi runib harikasınız M monarosaa hedef vermemişti ama - 1.8kg ile onuda hedefine ulaşmış sayabiliriz tebrikler kızlar

Ama tablo yine çok çarpıcı dikkatinizi çekerim
- Bu hafta kaçamaksız gidelim
- Akşam 5 6 dan sonra bir şey yemeyelim
- Haftada en az 3 gün aktif spor yapalım..
- ödem atıcı mutlaka bir çay içelim vee cuma günü tabloyu çarpısız kapatalım

​

5.TAKIM ÜYELERİ​	CUMA KİLOSU​	HEDEF KİLOSU​	SONUÇ​
Anka ​	72,7​	71,9​
matteroftime ​	56,55​	55,50​
redsonja87 ​	55​	54,6​
M monarosaa ​	83,9​	??​
C Cagrihilal1 ​	67,95​	67,5​
yarimuhendis ​	59,1​	58​
ummhnisa ​	69​	68,5​
melita09 ​	69,6​	??​
hzlsel ​	83​	82,5​
kollontai ​	55,9​	54,9​
birniyetmeselesi ​	73,5​	72,5​
G gibivegibi ​	56,3​	54,5​
runib ​	73,4​	72,5​
Lizozom55 ​	74,15​	72​
furusan ​	64,9​	63​
​	​	​

​

Genişletmek için tıkla...