Bende ufak bi kaçamakla 1. 2 kilo aldımKizlar kizlar ben bu sabah 70 de gordum. Bacaklarim bile 2 cm kalinlasmis 1 hafta da bacaklarim kalinlasacak kadar kilo almis olamazsin desin birileri bana. 2 cm inceltmek icin 1 ay sporla can verdigim bacaklarim nasil kalinlasir ya biri bana bunu anlatsinbayram bayram isyanlardayim tovbe yarabbim sen gunah yazma
inş ödemdir
Ödemdir canım bir haftada bacaklar kilo alır mı hiç şişkinliğin var belli 70 gördüğüne göre o yüzden takmamaya çalış kafana yalnız 7leri gördüğüne göre azcık dikkat etmeye çalış canım daha da fazla almamaya çalışKizlar kizlar ben bu sabah 70 de gordum. Bacaklarim bile 2 cm kalinlasmis 1 hafta da bacaklarim kalinlasacak kadar kilo almis olamazsin desin birileri bana. 2 cm inceltmek icin 1 ay sporla can verdigim bacaklarim nasil kalinlasir ya biri bana bunu anlatsin
Anlamadim ki hadi gobek neyse sisiyor bacak niye sisiyor anlamadim. Dikkat edecegiz mecbur baska secenek yok ama beni 10 gun detoks ancak kurtarir. Ama son noktaya kadar detoks yapmayacagim. Son care detoks olacak artik
Insallah odemdir deyip geciyoruz dukan birasi ictim kiraz sapi icecegim simdi de acilen sonmem lazim ruh halim 80 kilodakiyle ayni su anBende ufak bi kaçamakla 1. 2 kilo aldım
Ben de bu ara fenayım boğazım açıldı yine kendimi toparlamam lazım evde olmayınca düzen bozuluyor gerçekten inşallah 80 olmadan kendi düzenime geçebilirim
bencede detoks yapma canım sonra yine geliyor kilolar normal beslenme düzeninde devam et bir yerde gidecek ödem inanıyorum
baklava olmazsa olmazınSlm kızlarben bugün erken kapadım
Sabah _ 2 sarma domates biber peynir
Öple _ kurban eti 3 sarma 2 ayran salata
Mısır
Kahve 1 baklava
Spor yok
Su 2 lt
eliya
bende mi yesem napsam üzüm üzüme ben ortime baka baka misali artik yeme bence 
kesinlikle ödemdir çok ayakta falan kaldıysan da oluyor ödem sicaklqri hiç saymıyorum.Kizlar kizlar ben bu sabah 70 de gordum. Bacaklarim bile 2 cm kalinlasmis 1 hafta da bacaklarim kalinlasacak kadar kilo almis olamazsin desin birileri bana. 2 cm inceltmek icin 1 ay sporla can verdigim bacaklarim nasil kalinlasir ya biri bana bunu anlatsin
Afiyet olsun canım güzel menüSlm kızlar
Sabah _ 2 sarma domates biber peynir
Öple _ kurban eti 3 sarma 2 ayran salata
Mısır
Kahve 1 baklava
Spor yok
Su 2 lt
Afiyet olsun canım20 temmuz salı
Kahvaltı
Az domates, 1 kk ezine peynir, 1 yumurtadan omlet, şekersiz çay
Öğle
1 servis kaşığı kavurma, 1 servis kaşığı pilav, az salata, şekersiz çay
Akşam
1 sütlü nescafe, 1 sade türk kahvesi, 1 kuru kayısı
1 litre dükan birası
1.5 litre su
Cherry Mom ,
ummhnisa , @Sonsuz umut
Biraz kaçırılmış kuzum bugün dikkat etmek gerek pilav çok fazla
Afiyet olsun canımSelamlar
20 temmuz 2021
Saat 11.30
2 haslanmis yumurta yeşillik peynir keten tohumuyla yapılmış salata
Saat 16
12badem
2 ceviz
Saat 20.30
6 kaşık kadar et
2bardak kefir
Su 2litre
Spor yok malesef
runib
Hedef60kgolmak
Ben yemedim bana uysanolmazsa olmazın
Tmm canım
dün de sadece
teşekkür ederiz bundan sonrada ben devam ederim artık 
Her gun gibi bir farki yok. Bugun benim icin biraz daha iyi dune gore -1.1 im 68 i yakaladim ucundanGünaydın kızlar
Nasıl geçiyor bayramınız
Selam ortim biraz pilav fazla olmuş yoksa menün güzel bayramın ilk günü için afiyet olsun
Yorucu kaptanım telaşlı kurban kesmek sonrasında yolculuk ve sıcak hava pertim çıktı sizin nasıl geçiyorGünaydın kızlar
Nasıl geçiyor bayramınız
Tşkler kaptanımAfiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım
Biraz kaçırılmış kuzum bugün dikkat etmek gerek pilav çok fazla
Afiyet olsun canım
4 kişi menü yazmış kızlar elimizde olduğnca aksatmayalım bu alışkanlığımızı.
2. Gün bayram münülerinizi merakla bekliyorum
Tamam kapticimm rica ederim bir zevktiTmm canım
Sen bitanesin desteklerini hiç unutmam
ben de seni unutmamm Tesekkur ederiz sizinde bayraminiz mubarek olsun5.takımın fit hatunları
Bayramınız mübarek olsun
Herkesin bayramı kutlu olsun5.takımın fit hatunları
Bayramınız mübarek olsun
Menün çok güzel benim kaçtı sanki, eskiye göre baya az yiyorum ama yarın baklava yemiyeceğimSelamlar
20 temmuz 2021
Saat 11.30
2 haslanmis yumurta yeşillik peynir keten tohumuyla yapılmış salata
Saat 16
12badem
2 ceviz
Saat 20.30
6 kaşık kadar et
2bardak kefir
Su 2litre
Spor yok malesef
cok korkuyorum
