İyi geceler sevgili diyetdaşlarım,
iki- üç gündür çok iyi gidiyorum çok şükür bozmadan, bugün
sabah:domates,salatalık,üç zeytin, peynir , yumurta ( hergün değil iki günde bir yiyeyim diyorum )
ara;bir bardak süt
öğlen; ıspanak yemeyi, bir bardak ayran
ara; elma
akşam;çorba ( tavuksuyu ), çok az tavuk haşlama, salata
şimdide rezene içiyorum, 3.5 litre falanda su içmişimdir.
çok zor oluyo öğün atlamamaya çalışmak ve araları unutmamak, çünkü pek fırsatım olmuyo ama bu sefer dengeli beslenmeye çalışıyorum inşallah işe yarar,
Canzi aynen canım akşam yemeğinden sonra hep ne yesem diye düşünür dururum bende, şimdiki diyette hiçbirşey yok, ama bir meyveninde zararı olmaz heralde ya değil mi? herkese soruyorum bunudene bakalım hapı eşimde biber kapsülü kullandı bir ayda 6 kilo verdi hemde diyet falan yapmadı, ama ilacın kasları eritmesinden falan korkuyorum sende iyice araştırdın mı yan etkisi falan olmasın
lmaz:
