-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Teşekkürler hiç olmadığım kadar azimli ve hırslıyım bu defa tek üzüntüm bu forumu geç farkedip yaza formda girememek neyse deniz mevsimine burlarda rahat 15 gün var şimdilik ıssız sahil kenarlarını tercih ederim en azından forma girerken kimsecikler görmez göbişimi ve de bronzlaşmış oluhihoyyytrum
nası bişi anlamadım ya zaten şişkinlik mi gaz bu kadar kilo vermiş olamam ama bu bir hafta yürüyüş mekik kondisyon bisikleti kendimi biraz fazla yordum sanırım dün tartıda 53 görünce 6 dan sonra sadece meyve yedim bi de bitki karşımı almış ablam içinde neler olduğunu bilmiyorum iki akşamadır 2 kaşık suyla içiyorum sabahları öyle bir boşaltıyorki içimi 2 kiloluk ne çıkarıyosammdelikafadulden
Sağol inş. böyle devam ederim:Saruboceq:
Günaydın kızlarrrr
sen ne zaman resim koydun yaa ben niye kaçırıyorum herşeyiiii ??? eyvahedigeldismile
Elbet göreceksin ama burdan bi yere ayrılmaaa kaydirigubbakcemile
aynen benim de ama ipi parmak ucunla atlayınca sorun olmuyo yeni yöntemler geliştirmiştim bunla ilgili sempatiksalakcinni
Sakın umutsuz olma hepsi gidecek sadece yediklerini kontrol et sporunu yap ok tatlım?? yerimseniben
of tatlım kafan karışık da ondan benim de öyle oluyo kafamda bişiy varsa ya ayağımı az kaldırıp takılıyorum ya da basamağı ayarlayamıyorum
geçmiş olsun kuzum yaaaa ciddi bişiy olmamasına sevindim ama ..
Canım anlatım yapan videolar var onlardan çalış derim netten ...
ayrıca bişiy sormak istersen yardım ederim tatlım... yerimseniben
evet canım bölgesel incelicem takıntı yapmıycam sözzz :) evet diyetle her yerden veriliyor kısmi incelinmiyor ...
koçum kızıyo ben istediğimi yiyince pastiçe kızıyo acıbadem kurabiyesine kızıyo filtre kahve yararlı onu içiyorum ona da kızıyo
((
benim vücudum 46 da durmaz zaten hemen 47-48 e zorlar ben bölgesel inceliyim bari
tibet gençlik hareketleri canım kadınlar kulubunde "tibet gençlik pınarı" olarak aratabilirsin bizim kızlar yapıyodu ben bıraktım :sinifsinif:
Canım durdu benim de bu kadar dikkat etmeye sürekli ibre oynuyo
değiştirmek lazım yediklerimizi ben kahvaltıyı değiştirdim bugün hemen yemekleri de değiştiricem yeşillik ve salatalık tüketicem bu 2 gün öyle düşündüm mesela
bi insan bu kadar yürüyüş ve spor yaparak nasıl kilo veremez anlamam .... metabolizma işte yaaa durdum mu duruyo
sen de değiştir tatlım daha az ve sık ye derim mesela 3 ara varsa 5-6 ya çıkarabilirsin akşam yemeklerinin saatini değiştirip daha hafif hale getirebilirsin sadece 1 haftalık
DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUNNNN SEMERTACIIIIIMMMMMMMMM
NİCE FİT SPORTİF VE SAĞLIKLI SENELERE TATLIMMM yerimseniben
Koçum hemen yazıyim neler yediğimi
06:30
1 ceviz
1 kuru kayısı
06:30 – 07:10
Yürüdüm
08:30
1 bardak yeşil çay
1 dl. Esmer ekmek
2 avuç kadar erzincan tulum peyniri
2 ç. Kaşığı Bal
09:30
Rezene ve nane çayı karışık
10:45
3 fındık
2 badem
1 şeftali
12:15
2-3 kaşık patlıcan musakka
1 dl. Keten tohumlu esmer ekmek
2 kaşık y.yağlı yoğurt
1 tabak z. Yağlı sirkeli tuzsuz marul, havuç, mor lahana salatası
14:30
1 press filtre kahve şekersiz y.yağlı az süt ile
1 küçük Acıbadem kurabiye
16:15
½ kase y.yağlı yoğurt
2 erik
17:30
1 kaşık musakka sadece kıymasından
1 kase marul, havuç, mor lahana salatası sirkeli tuzsuz yağsız
19:30
1 açık limonlu çay
1 yulaflı etiform bisküvi
20:00 – 20:45
sahilde yürüdüm
21:30
mayalı light süt 1 bardak
4-5 kiraz
2 erik
6-7 minik çilek
Koçum filtre kahve içiyorum neskafe değil acıbademi de yiyim di mi ama küçücük hem un da yok içinde
ağrı olmasın da ne olursa olsun valla :sinifsinif:
sen ne zaman resim koydun yaa ben niye kaçırıyorum herşeyiiii ??? eyvahedigeldismile
Elbet göreceksin ama burdan bi yere ayrılmaaa kaydirigubbakcemile
aynen benim de ama ipi parmak ucunla atlayınca sorun olmuyo yeni yöntemler geliştirmiştim bunla ilgili sempatiksalakcinni
Sakın umutsuz olma hepsi gidecek sadece yediklerini kontrol et sporunu yap ok tatlım?? yerimseniben
of tatlım kafan karışık da ondan benim de öyle oluyo kafamda bişiy varsa ya ayağımı az kaldırıp takılıyorum ya da basamağı ayarlayamıyorum
geçmiş olsun kuzum yaaaa ciddi bişiy olmamasına sevindim ama ..
Canım anlatım yapan videolar var onlardan çalış derim netten ...
ayrıca bişiy sormak istersen yardım ederim tatlım... yerimseniben
Ok teşekkürler. Birisi(kimdi hatırlamıyom) demişti de o kadar mekik çekiyorum hala göbeem gitmedi diye. Ben de diyecektim ki sadece diyetle gitmeyebilir ama sadece kas çalışmakla da gitmez. Bir yerde okumuştum(belki de bu forumdu) belli bir hareketle sadece o bölgeden kilo verilmezmiş, kilo verilince orantılı bir şekilde tüm bedenden verilirmiş. Yani ben de o arkadaşa tavsiye edecektim, belki önce biraz cardio falan çalışsa sonra da sert bir karna sahip olmak için mekik çekse daha iyi olabilir diye. Ama gerek kalmadı gördüğüm kadarıyla hiçbiriniz sadece mekik çekmiyorsunuz, hep spor+mekikalkisalkisalkis.
Sen bunu benim "fındıklı cevizli puding/muhallebi" yazıma cevap olarak yazmıştınkaydirigubbakcemile3. Canım ya, zaten zayıfsın, sadece bölgesel incelmeye çalışıyormuşsun(bak sakın tükürdüğünü yalama ben eminim, okudum senin böyle yazdığını lafından dönemezsin:jeyyar:), ye bir fındıklı muhallebi ya da artık canın ne çekiyorsa, olsun bitsin. Ben hiç hoşlanmam öyle insanın canı bir şeyi çeksin de hiç yemesinlmaz:. Hem sonra ne olur bilirsin, bu forumda da lafı geçmişti
Tibet ne yahu? Biri bana açıklasın :) .
evet canım bölgesel incelicem takıntı yapmıycam sözzz :) evet diyetle her yerden veriliyor kısmi incelinmiyor ...
koçum kızıyo ben istediğimi yiyince pastiçe kızıyo acıbadem kurabiyesine kızıyo filtre kahve yararlı onu içiyorum ona da kızıyo
((benim vücudum 46 da durmaz zaten hemen 47-48 e zorlar ben bölgesel inceliyim bari
tibet gençlik hareketleri canım kadınlar kulubunde "tibet gençlik pınarı" olarak aratabilirsin bizim kızlar yapıyodu ben bıraktım :sinifsinif:
Canım durdu benim de bu kadar dikkat etmeye sürekli ibre oynuyo
değiştirmek lazım yediklerimizi ben kahvaltıyı değiştirdim bugün hemen yemekleri de değiştiricem yeşillik ve salatalık tüketicem bu 2 gün öyle düşündüm mesela
bi insan bu kadar yürüyüş ve spor yaparak nasıl kilo veremez anlamam .... metabolizma işte yaaa durdum mu duruyo
sen de değiştir tatlım daha az ve sık ye derim mesela 3 ara varsa 5-6 ya çıkarabilirsin akşam yemeklerinin saatini değiştirip daha hafif hale getirebilirsin sadece 1 haftalık
DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUNNNN SEMERTACIIIIIMMMMMMMMM
NİCE FİT SPORTİF VE SAĞLIKLI SENELERE TATLIMMM yerimseniben
Koçum hemen yazıyim neler yediğimi
06:30
1 ceviz
1 kuru kayısı
06:30 – 07:10
Yürüdüm
08:30
1 bardak yeşil çay
1 dl. Esmer ekmek
2 avuç kadar erzincan tulum peyniri
2 ç. Kaşığı Bal
09:30
Rezene ve nane çayı karışık
10:45
3 fındık
2 badem
1 şeftali
12:15
2-3 kaşık patlıcan musakka
1 dl. Keten tohumlu esmer ekmek
2 kaşık y.yağlı yoğurt
1 tabak z. Yağlı sirkeli tuzsuz marul, havuç, mor lahana salatası
14:30
1 press filtre kahve şekersiz y.yağlı az süt ile
1 küçük Acıbadem kurabiye
16:15
½ kase y.yağlı yoğurt
2 erik
17:30
1 kaşık musakka sadece kıymasından
1 kase marul, havuç, mor lahana salatası sirkeli tuzsuz yağsız
19:30
1 açık limonlu çay
1 yulaflı etiform bisküvi
20:00 – 20:45
sahilde yürüdüm
21:30
mayalı light süt 1 bardak
4-5 kiraz
2 erik
6-7 minik çilek
Koçum filtre kahve içiyorum neskafe değil
acıbademi de yiyim di mi ama küçücük hem un da yok içinde 
Günaydın kızlarrrr
DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUNNNN SEMERTACIIIIIMMMMMMMMM
NİCE FİT SPORTİF VE SAĞLIKLI SENELERE TATLIMMM yerimseniben
Teşekkürlerrr
Çok teşekkür ediyorum iyi çalışamalar
ben bugün biraz fazla çıktım yaaaa
53,6 yı gösterdi tartı
ama ama ama neden böyleki
bu günden sonra sıkıyönetim ilan ediyorum
bu ne böyle yaaaa
bu ay hamile kalacaktım bir de
ay son kilolar vermek daha zor
yesacım sana da bi özür borçluyum valla
bi ileri iki geri derdik ya sana hep
sen yine iyiymişsin canım yaaa
hipotiroidin olduğunu söyleseydin sana baştan torpil geçerdim
çok zordur senin için kilo vermek hay maşşalllah diyeyim ben sana yine de nazar değmesin.
53,6 yı gösterdi tartı
ama ama ama neden böyleki
bu günden sonra sıkıyönetim ilan ediyorum
bu ne böyle yaaaa
bu ay hamile kalacaktım bir de
ay son kilolar vermek daha zor
yesacım sana da bi özür borçluyum valla
bi ileri iki geri derdik ya sana hep
sen yine iyiymişsin canım yaaa
hipotiroidin olduğunu söyleseydin sana baştan torpil geçerdim
çok zordur senin için kilo vermek hay maşşalllah diyeyim ben sana yine de nazar değmesin.
Kuzularımmmmm:ecrin_bebek:
mrbbbbbbbzemuszemus
napıyonuz canlarım yaaaaŞeniz
meğer tüm enerjim,motivasyonum sizlerdenmis bitanelerimm yoKlugunuzda bol bol Kilo aldımmm bi Kısmını verdim bi Kısmı duruyo(
evde temizliK vardı bide alm dan abimler gelmisti odamda onlar Kalıyodu artı bi de diğer abimler aydından Konyaya tasındı gelemedm yanınızaaa
ne var ne yoK baKem......nasılsınız..Kilo bildirimi bugün mü yapılıyor yine. lachesisciğime mi bildiricem.ee aha daha ne yapcam:)blmiyorum hiç bi sey ya geçmise de baKamam yıgınla cvp var arada yazdıKlarıma yazılan cvplar vardır,teseKKr ederim canlarım az sonra tartlıp lachesisciğime yazayım görüsürüz sonra yineŞeniz
mrbbbbbbbzemuszemus
napıyonuz canlarım yaaaaŞeniz
meğer tüm enerjim,motivasyonum sizlerdenmis bitanelerimm yoKlugunuzda bol bol Kilo aldımmm
bi Kısmını verdim bi Kısmı duruyo(evde temizliK vardı bide alm dan abimler gelmisti odamda onlar Kalıyodu artı bi de diğer abimler aydından Konyaya tasındı gelemedm yanınızaaa
ne var ne yoK baKem......nasılsınız..Kilo bildirimi bugün mü yapılıyor yine. lachesisciğime mi bildiricem.ee aha daha ne yapcam:)blmiyorum hiç bi sey ya geçmise de baKamam yıgınla cvp var arada yazdıKlarıma yazılan cvplar vardır,teseKKr ederim canlarım az sonra tartlıp lachesisciğime yazayım görüsürüz sonra yineŞeniz
senin çok dikkat etmen lazım bu aralar
ama o kilo değil şişliktir
Kuzularımmmmm:ecrin_bebek:
mrbbbbbbbzemuszemus
napıyonuz canlarım yaaaaŞeniz
meğer tüm enerjim,motivasyonum sizlerdenmis bitanelerimm yoKlugunuzda bol bol Kilo aldımmm
evde temizliK vardı bide alm dan abimler gelmisti odamda onlar Kalıyodu artı bi de diğer abimler aydından Konyaya tasındı gelemedm yanınızaaa
ne var ne yoK baKem......nasılsınız..Kilo bildirimi bugün mü yapılıyor yine. lachesisciğime mi bildiricem.ee aha daha ne yapcam:)blmiyorum hiç bi sey ya geçmise de baKamam yıgınla cvp var arada yazdıKlarıma yazılan cvplar vardır,teseKKr ederim canlarım az sonra tartlıp lachesisciğime yazayım görüsürüz sonra yineŞeniz
ya hakikaten kalp kalbe bu kadar karşı olur
biraz sonra katrece ev cadısı lunapiena linguist yoklar hiç noldu diyecektim ki
sen mesaj yazmışsın
nerelerdesin sen kaçak
edit ; chemess ve twetty de kaçaklar listesinde
Son düzenleme:
Öylemi diyorsun trufcum yaa
inşallah dediğin gibi şişliktirr
içim rahatlıyor yaa sizin bu söylediklerinizle valla
58'den 53' düşene kadar ne kadar zaman geçti valla
ama geri 55 olmam sadece bir haftamı aldı.. :sinifsinif:
dikkat derken nasıl dikkat etmem lazım trufcummm??
biraz ipucu verirmisin yaa?
bu arada semertacım doğum günün kutlu olsun.
allahım tüm sevdiklerinle beraber mutlu bir ömür geçirmeyi nasip etsin.
waterım sıpaydırım,
bu menünün hali ne böyle ,
rezilsin
klava:çok güzel gidiyorsun babymom ,
yakında senin güzel haberlerini alıcaz gibi geliyorkaydirigubbakcemile2
çok fenasın Lachoş
lmaz:ne diyeyim ki koçluğumun şu son gününde sana benguclubacismile
geçmiş olsun prensesfba.s.
ben de yapıcamyerimseniben
klikcim,
kilo takıntısı yapması gereken en son kişisin sen bu topicte:CüvCüv:
kızarım ama bak
Günaydın kızlarrrr
06:30
1 ceviz
1 kuru kayısı
06:30 – 07:10
Yürüdüm
08:30
1 bardak yeşil çay
1 dl. Esmer ekmek
2 avuç kadar erzincan tulum peyniri
2 ç. Kaşığı Bal
09:30
Rezene ve nane çayı karışık
10:45
3 fındık
2 badem
1 şeftali
12:15
2-3 kaşık patlıcan musakka
1 dl. Keten tohumlu esmer ekmek
2 kaşık y.yağlı yoğurt
1 tabak z. Yağlı sirkeli tuzsuz marul, havuç, mor lahana salatası
14:30
1 press filtre kahve şekersiz y.yağlı az süt ile
1 küçük Acıbadem kurabiye
16:15
½ kase y.yağlı yoğurt
2 erik
17:30
1 kaşık musakka sadece kıymasından
1 kase marul, havuç, mor lahana salatası sirkeli tuzsuz yağsız
19:30
1 açık limonlu çay
1 yulaflı etiform bisküvi
20:00 – 20:45
sahilde yürüdüm
21:30
mayalı light süt 1 bardak
4-5 kiraz
2 erik
6-7 minik çilek
Koçum filtre kahve içiyorum neskafe değil
ana yemek için musakka kötü bir tercih,
daha sade bir sebze yemeği yemeliydin
lmaz:kahve filtre ise sorun yok,acıbademi de ye bence..
bünyen yavaşladı ise ,biraz şaşırtma vakti gelmiş bence sensoş..
porsiyonlarını biraz arttır,yeme saatlerini değiştir,
yemeklerde değişim yapyerimseniben
trufcum sağlık olsun diyelim..
belki geçici bir şişliktir,bu hafta takibe al kendiniyerimseniben
Kuzularımmmmm:ecrin_bebek:
mrbbbbbbbzemuszemus
napıyonuz canlarım yaaaaŞeniz
meğer tüm enerjim,motivasyonum sizlerdenmis bitanelerimm yoKlugunuzda bol bol Kilo aldımmm
evde temizliK vardı bide alm dan abimler gelmisti odamda onlar Kalıyodu artı bi de diğer abimler aydından Konyaya tasındı gelemedm yanınızaaa
ne var ne yoK baKem......nasılsınız..Kilo bildirimi bugün mü yapılıyor yine. lachesisciğime mi bildiricem.ee aha daha ne yapcam:)blmiyorum hiç bi sey ya geçmise de baKamam yıgınla cvp var arada yazdıKlarıma yazılan cvplar vardır,teseKKr ederim canlarım az sonra tartlıp lachesisciğime yazayım görüsürüz sonra yineŞeniz
canım özledik seniopuyorumnanaktan
sorma trufum öldüm bittm ya su islerden. daha kendi evimizini bitmeden baskalarına yardıma gittim yarında arkadasımın ceyizi serilcek mecbur oraya gidicem. zaten görsen halimi ben de sizden uzak kalmatan çok rahatsızım. aldıgım kiloların bi ksmını veridm ama görüntüme baksan hiç verdim gibi durmuyor. ne zamandır spora gidemyorum göbek desen ordan çıktı arka desen ordan yanlar desen bi kaç ay öncki haline geri döndü nerdeyse. napcam bilmiyorum ama yeniden spora baslıycm inallah bu hafta hem salonda hem evde iyi bi performans sergileyip çıkıntılarımdan biraz olsun kurtulmam lazım. bu benim için tartıda kilomun eksik görmemden daha önemli.çizelgeme baktım da vay bee nerydee 51 oluyomusum ne güzell.:sinifsinif:
Günaydın kızlarrrr
ağrı olmasın da ne olursa olsun valla :sinifsinif:
sen ne zaman resim koydun yaa ben niye kaçırıyorum herşeyiiii ??? eyvahedigeldismile
Elbet göreceksin ama burdan bi yere ayrılmaaa kaydirigubbakcemile
aynen benim de ama ipi parmak ucunla atlayınca sorun olmuyo yeni yöntemler geliştirmiştim bunla ilgili sempatiksalakcinni
Sakın umutsuz olma hepsi gidecek sadece yediklerini kontrol et sporunu yap ok tatlım?? yerimseniben
of tatlım kafan karışık da ondan benim de öyle oluyo kafamda bişiy varsa ya ayağımı az kaldırıp takılıyorum ya da basamağı ayarlayamıyorum
geçmiş olsun kuzum yaaaa ciddi bişiy olmamasına sevindim ama ..
Canım anlatım yapan videolar var onlardan çalış derim netten ...
ayrıca bişiy sormak istersen yardım ederim tatlım... yerimseniben
evet canım bölgesel incelicem takıntı yapmıycam sözzz :) evet diyetle her yerden veriliyor kısmi incelinmiyor ...
koçum kızıyo ben istediğimi yiyince pastiçe kızıyo acıbadem kurabiyesine kızıyo filtre kahve yararlı onu içiyorum ona da kızıyo
benim vücudum 46 da durmaz zaten hemen 47-48 e zorlar ben bölgesel inceliyim bari
tibet gençlik hareketleri canım kadınlar kulubunde "tibet gençlik pınarı" olarak aratabilirsin bizim kızlar yapıyodu ben bıraktım :sinifsinif:
Canım durdu benim de bu kadar dikkat etmeye sürekli ibre oynuyo
değiştirmek lazım yediklerimizi ben kahvaltıyı değiştirdim bugün hemen yemekleri de değiştiricem yeşillik ve salatalık tüketicem bu 2 gün öyle düşündüm mesela
bi insan bu kadar yürüyüş ve spor yaparak nasıl kilo veremez anlamam .... metabolizma işte yaaa durdum mu duruyo
sen de değiştir tatlım daha az ve sık ye derim mesela 3 ara varsa 5-6 ya çıkarabilirsin akşam yemeklerinin saatini değiştirip daha hafif hale getirebilirsin sadece 1 haftalık
DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUNNNN SEMERTACIIIIIMMMMMMMMM
NİCE FİT SPORTİF VE SAĞLIKLI SENELERE TATLIMMM yerimseniben
Koçum hemen yazıyim neler yediğimi
06:30
1 ceviz
1 kuru kayısı
06:30 – 07:10
Yürüdüm
08:30
1 bardak yeşil çay
1 dl. Esmer ekmek
2 avuç kadar erzincan tulum peyniri
2 ç. Kaşığı Bal
09:30
Rezene ve nane çayı karışık
10:45
3 fındık
2 badem
1 şeftali
12:15
2-3 kaşık patlıcan musakka
1 dl. Keten tohumlu esmer ekmek
2 kaşık y.yağlı yoğurt
1 tabak z. Yağlı sirkeli tuzsuz marul, havuç, mor lahana salatası
14:30
1 press filtre kahve şekersiz y.yağlı az süt ile
1 küçük Acıbadem kurabiye
16:15
½ kase y.yağlı yoğurt
2 erik
17:30
1 kaşık musakka sadece kıymasından
1 kase marul, havuç, mor lahana salatası sirkeli tuzsuz yağsız
19:30
1 açık limonlu çay
1 yulaflı etiform bisküvi
20:00 – 20:45
sahilde yürüdüm
21:30
mayalı light süt 1 bardak
4-5 kiraz
2 erik
6-7 minik çilek
Koçum filtre kahve içiyorum neskafe değil
selam ,arada topicinizi okuyup motive oluyorumda yerimseniben mayali süt yazmisin kilo vermeye yardimcimi oluyor neden mayali süt sorabilirsem?
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
trufcum....hamileleikten şüphelenmiyor değilim.....aslında çok az bir bir ihtimal ama hiç bir yöntem %100 koruma sağlamdığı için acabamı diyorum......yadaa bu ay doğum kontrol hapını bırakmıştım o yüzzdenmi ki herkes kullanırken alır ben bırakıncamı aldım acaba..........
sensecim dediklerini bir uygulayım bakalım...değişiklik iyi gelebilir belkim.....bide öyle yapayım fakirin umudu ekmek.....denemekten zarar gelmez
sensecim dediklerini bir uygulayım bakalım...değişiklik iyi gelebilir belkim.....bide öyle yapayım fakirin umudu ekmek.....denemekten zarar gelmez
Benzer Konular
