50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın sensoşumzemuszemus


kızlaaaaarrrrr su içeyim derken üzerime döktüm:roflol:
gömleğim fena haldekafamçokkarıştı

cüppeynen dolaş kuruyana kadar yanında yedek bişey yoksa


kızlarrrrrr ben ne pişireyim bu akşamcokacimcoook
evde yemek kalmadı

evdeki malzemelerin neler canım

kizlar iki tane salata denedim herkes cok begendi. ve cok doyurucuydu.. biri bugday salatasi biri kuru borulce salaatsi. isteyene tarif veririm..

burda börülce yok maalesef kafamçokkarıştı
ama buğday salatasının tarifiini alabilirim
 
ooyy oyy=)hadi bakalım. :hulya: :hulya: opuyorumnanaktan



köfteeeeeeeeee :gitme: opuyorumnanaktan bugünlerde canım nasıl istiyor anlatamam. ama cok zor geliyor yapması. kasaptan köfte alıyım diyorum..güvenemiyorum. çünkü içine basıyorlar tuzu baharatı..nedir ne değildir..
eve gidince anneme yaptıryı bari laelaelaelaelae
bu sabah tartıldım canlarım.. 55.8 e düşmüş kilom Şeniz alkisalkisalkis oysa 1 haftadır dogru düzgün spor bile yapamadım sınavlar ve ev arama telaşı yüzünden. basımda bisürü dert var. bi an önce hallolsa da kurtulsam artık. sinirlerim yerle bir oldu bu ev meselesi yüzünden . birazdan cıkıp ev arıycam yine..

sakın ola hazır köfte alma kuşum:olmaz::olmaz:
tebrik ederimvereliniortakhaydi gözün aydınkaydirigubbakcemile5
 
kızlar,aşağıdaki yazıyı gazetede okudum ve çok hoşuma gitti..sizlerle paylaşmak istiyorum..

Anne, dışarıda alışverişteydi.
ıki buçuk yaşındaki kızlarına, baba göz kulak oluyordu.
Aslında bu, pek de zor bir şey değildi.
Hatta hiç değildi!
Afacan şey, halının üzerinde “çay seti oyuncağı”yla oynarken, baba da koltuğunda gazetesini okuyor, arada sırada çocuğun kendisine çay seti oyuncağının minik plastik fincanlarıyla ikram ettiği suları, afiyetle çay niyetine içerek, oyuna iştirak ediyordu.
Derken anne, eve geldi.
Baba, anneye “Sus!” işareti yapıp, kızlarını izlemesini istedi.
Bu çok şirin hareketini, annenin de görmesini istiyordu.
Anne, minik kızın, elinde çay fincanıyla salondan çıkıp, biraz sonra içi su dolu olarak babasına getirmesini ve babanın da onu çaymış gibi içmesini bir süre seyretti.
Sonra gayet sakin bir tavırla, elindekilerle mutfağa geçerken, eşine seslendi:
“Uzanabildiği tek su kaynağının klozet olduğunu biliyorsun, değil mi!”
*
Bu yazıdan çıkan sonuç:
1-) Anneler, çocuklarını çok sever ve onlara dair her şeyi bilir.
2-) Babalar, çocuklarına dair birçok şeyi bilmez ama onlar da çok sever.
 
bu arada doktoruma leslieyi anlattımm..tempolu olmamak şartıyla yapabilirsin dedi..
birde yeşil çay içebilirmişimmm
artık bende akşamları leslie yapmaya kaldığım yerden devam edeceğimdee
leslienin en az tempolusu hangisi bilmiyorumm..
pc mde bir sürü videosu var..
artık akşam tek tek bakarım,ona göre seçerim birini.
 
ozelden yolluyorum
tamam kuşumzemuszemus

cüppeynen dolaş kuruyana kadar yanında yedek bişey yoksa




evdeki malzemelerin neler canım



burda börülce yok maalesef kafamçokkarıştı
ama buğday salatasının tarifiini alabilirim

klimayı sıcağa ayarlayıp önünde durdum trufcum ,
geçti sayılır..ama çok da seksi olmuştusositososito

malzeme sorun değil hayatım , çıkışta markete uğramayı düşünüyorumyeriseniben
aklına geleni söyle senzemuszemus
 
cüppeynen dolaş kuruyana kadar yanında yedek bişey yoksa

evdeki malzemelerin neler canım
burda börülce yok maalesef kafamçokkarıştı
ama buğday salatasının tarifiini alabilirim

canim aktarlarda satiliyor kuru borulce.. tazesini bulmak cok kolay olmuyor.kuru borulce yerine barbunyada kullanabilirsin...Asureden artan bugdayi bitirdim ben de. aktarda da kuru borulce gorunce dayanamayip aldim ve sonra onun icin de uygun salata tarifi aramaya basladim. asagidaki tarifleri afiyetle yedik biz gecen hafta.... ve o kadar tok tuttular ki...tavsiye ederim
Buğday Salatası:

Malzemeler:

* 2 su bardağı haşlanmış buğday
* 3 adet domates
* bir limon
* 3 adet dolmalık kırmızı biber
* yarım demet maydanoz
* yarım demet taze soğan
* yarım demet dereotu
* 1 su bardağı haşlanmış mısır
* 1 büyük boy patlıcan
* tuz
Hazırlanması:

1. Limonlu tuzlu suda haşlanan buğdayı süzüp soğumaya bırakın. Patlıcanları soyup zar büyüklüğünde doğrayıp kızartın. Peçetede fazla yağını alın.
2. Buğdayları servis tabağına alıp patlıcanları ekleyin. Biber ve domatesleri küçük küçük doğrayın. Maydanoz, taze soğan ve dereotunu incecik kıyın.
3. Haşlanmış mısırla birlikte buğdaya katın. Tuzunu ayarlayıp yağ ve limon ilavesiyle tüm malzemeyi karıştırın.

Kuru borulce salatasi


Malzemeler:

* 250 gr. kuru börülce
* 7-8 sap yeşil soğan
* 2 adet kırmızı biber
* 3 adet yeşil biber
* 1/2 demet maydanoz
* sos:
* 3 diş sarımsak
* 2 yemek kaşığı sirke
* 1/2 limon suyu
* 3-4 yemek kaşığı zeytinyağ
* 1 çay kaşığı sumak
* 1 tatlı kaşığı kekik
* 1 çay kaşığı pulbiber
* tuz

1. Börülceyi akşamdan veya 5-6 saat öncesinden üzerini 1-2 parmak geçecek kadar suya ıslatın.Bir tencerede iki parmak geçesiye su ilavesiyle yumuşayana dek pişirin(düdüklü tencerede pişirirseniz daha kısa zamanda haşlanacaktır)
2. Yeşil ve kırmızı biberleri,soğanı ve maydanozu ince doğrayın.Servis kabında börülcelerle karıştırın.
3. Sos için, sarımsakları dövün.Kalan malzeme ile bir kasede karıştırın.Servis kabına boşaltıp,diğer malzemelerle karıştırın.
 
Merhaba kızlar
10 temmuzda düğünüm var 56 kiloyum boyum 155cm.Daha geçen haftaya kadar kilom gayet iyi diye düşünürken bir baktım nikahta giyecegim elbisenin icine sığamıyorum.bende hemen yediklerime dikkat etmeye başladım normalde bir günde bir ekmeği rahat yerdim şimdi siz düşünün halimi.Forumda yayınlanan Ender Saraç'ın listesini aldım elime bakalım uygulamaya calısacagım.

Sabah 2 kaşık mısır gevriğini bir bardak sütle yedim(içtim desek daha iyi :) )
biraz önce bir tane salatalık yedim 1 saat sonra bir tane daha var
öğle salata yerim diyorum aksam da semizotu yapacagım hoş evde bir tencere türlü beni bekliyo ama bakalım.normalde yemek yemek için yaşayanlardanım zor bir 2 hafta beni bekliyor.:gitme:

Ender Saraç a dikkat....

kızlar,aşağıdaki yazıyı gazetede okudum ve çok hoşuma gitti..sizlerle paylaşmak istiyorum..

Anne, dışarıda alışverişteydi.
İki buçuk yaşındaki kızlarına, baba göz kulak oluyordu.
Aslında bu, pek de zor bir şey değildi.
Hatta hiç değildi!
Afacan şey, halının üzerinde “çay seti oyuncağı”yla oynarken, baba da koltuğunda gazetesini okuyor, arada sırada çocuğun kendisine çay seti oyuncağının minik plastik fincanlarıyla ikram ettiği suları, afiyetle çay niyetine içerek, oyuna iştirak ediyordu.
Derken anne, eve geldi.
Baba, anneye “Sus!” işareti yapıp, kızlarını izlemesini istedi.
Bu çok şirin hareketini, annenin de görmesini istiyordu.
Anne, minik kızın, elinde çay fincanıyla salondan çıkıp, biraz sonra içi su dolu olarak babasına getirmesini ve babanın da onu çaymış gibi içmesini bir süre seyretti.
Sonra gayet sakin bir tavırla, elindekilerle mutfağa geçerken, eşine seslendi:
“Uzanabildiği tek su kaynağının klozet olduğunu biliyorsun, değil mi!”
*
Bu yazıdan çıkan sonuç:
1-) Anneler, çocuklarını çok sever ve onlara dair her şeyi bilir.
2-) Babalar, çocuklarına dair birçok şeyi bilmez ama onlar da çok sever.


anammmm süper yaaaa kaydirigubbakcemile3

gerçekten durum bu ama...

paylaşım için sağol klikcim..
 
kızlar,aşağıdaki yazıyı gazetede okudum ve çok hoşuma gitti..sizlerle paylaşmak istiyorum..

Anne, dışarıda alışverişteydi.
İki buçuk yaşındaki kızlarına, baba göz kulak oluyordu.
Aslında bu, pek de zor bir şey değildi.
Hatta hiç değildi!
Afacan şey, halının üzerinde “çay seti oyuncağı”yla oynarken, baba da koltuğunda gazetesini okuyor, arada sırada çocuğun kendisine çay seti oyuncağının minik plastik fincanlarıyla ikram ettiği suları, afiyetle çay niyetine içerek, oyuna iştirak ediyordu.
Derken anne, eve geldi.
Baba, anneye “Sus!” işareti yapıp, kızlarını izlemesini istedi.
Bu çok şirin hareketini, annenin de görmesini istiyordu.
Anne, minik kızın, elinde çay fincanıyla salondan çıkıp, biraz sonra içi su dolu olarak babasına getirmesini ve babanın da onu çaymış gibi içmesini bir süre seyretti.
Sonra gayet sakin bir tavırla, elindekilerle mutfağa geçerken, eşine seslendi:
“Uzanabildiği tek su kaynağının klozet olduğunu biliyorsun, değil mi!”
*
Bu yazıdan çıkan sonuç:
1-) Anneler, çocuklarını çok sever ve onlara dair her şeyi bilir.
2-) Babalar, çocuklarına dair birçok şeyi bilmez ama onlar da çok sever.
cooook guzel
bu arada doktoruma leslieyi anlattımm..tempolu olmamak şartıyla yapabilirsin dedi..
birde yeşil çay içebilirmişimmm
artık bende akşamları leslie yapmaya kaldığım yerden devam edeceğimdee
leslienin en az tempolusu hangisi bilmiyorumm..
pc mde bir sürü videosu var..
artık akşam tek tek bakarım,ona göre seçerim birini.

bir tane cok yava stempolu 4 milligi var... ben yapmistim ... cok sikcii gelmisti bana ama sana uygundur
 
kızlar,aşağıdaki yazıyı gazetede okudum ve çok hoşuma gitti..sizlerle paylaşmak istiyorum..

Anne, dışarıda alışverişteydi.
İki buçuk yaşındaki kızlarına, baba göz kulak oluyordu.
Aslında bu, pek de zor bir şey değildi.
Hatta hiç değildi!
Afacan şey, halının üzerinde “çay seti oyuncağı”yla oynarken, baba da koltuğunda gazetesini okuyor, arada sırada çocuğun kendisine çay seti oyuncağının minik plastik fincanlarıyla ikram ettiği suları, afiyetle çay niyetine içerek, oyuna iştirak ediyordu.
Derken anne, eve geldi.
Baba, anneye “Sus!” işareti yapıp, kızlarını izlemesini istedi.
Bu çok şirin hareketini, annenin de görmesini istiyordu.
Anne, minik kızın, elinde çay fincanıyla salondan çıkıp, biraz sonra içi su dolu olarak babasına getirmesini ve babanın da onu çaymış gibi içmesini bir süre seyretti.
Sonra gayet sakin bir tavırla, elindekilerle mutfağa geçerken, eşine seslendi:
“Uzanabildiği tek su kaynağının klozet olduğunu biliyorsun, değil mi!”
*
Bu yazıdan çıkan sonuç:
1-) Anneler, çocuklarını çok sever ve onlara dair her şeyi bilir.
2-) Babalar, çocuklarına dair birçok şeyi bilmez ama onlar da çok sever.

süper bişeymiş klikcim,
paylaştığın için teşekkürlera.s.


yap yap çok güzel oluyor. kıymasına bol bol nane koy bi de hmmm nefisss!opuyorumnanaktan


mmmmmmm,
kocişten sipariş geldi , sandal sefasını yarına yapıcam spatzım,
soslu karışık sebze kızartması ve bulgur pilavı istiyorcokacimcoook


yok yok almıyorum.tutuyorum kendimi ne olursa olsun=D çok tuzlular zaten ve bana tuz yasak. iç kulakla ilgili bir mesele yüzünden.

aferin katzim,
geçmiş olsun kulak için de Şeniz


bu arada doktoruma leslieyi anlattımm..tempolu olmamak şartıyla yapabilirsin dedi..
birde yeşil çay içebilirmişimmm
artık bende akşamları leslie yapmaya kaldığım yerden devam edeceğimdee
leslienin en az tempolusu hangisi bilmiyorumm..
pc mde bir sürü videosu var..
artık akşam tek tek bakarım,ona göre seçerim birini.

çok güzel bir gelişme klikcim,
doktorunun söylediklerini ve yaptıklarını buradan paylaşırsan bizim için de güzel oluryerimseniben
 
ooyy oyy=)hadi bakalım. :hulya: :hulya: opuyorumnanaktan



köfteeeeeeeeee :gitme: opuyorumnanaktan bugünlerde canım nasıl istiyor anlatamam. ama cok zor geliyor yapması. kasaptan köfte alıyım diyorum..güvenemiyorum. çünkü içine basıyorlar tuzu baharatı..nedir ne değildir..
eve gidince anneme yaptıryı bari laelaelaelaelae
bu sabah tartıldım canlarım.. 55.8 e düşmüş kilom Şeniz alkisalkisalkis oysa 1 haftadır dogru düzgün spor bile yapamadım sınavlar ve ev arama telaşı yüzünden. basımda bisürü dert var. bi an önce hallolsa da kurtulsam artık. sinirlerim yerle bir oldu bu ev meselesi yüzünden . birazdan cıkıp ev arıycam yine..

kahvaltıda yediklerimi yazayım bari hemen.

9bucukta kahvaltı yaptım.
-2dilim uno kepekli ekmek-
-1 parca peynir-
-1salatalık-
-1domates-
-çay şekersiz-
-4zeytin-

bir de 1litre suyun içine 1 şişe maden suyu bosalttım onu içiyorum.
geldiğimde yazarım yine biseyler.. mucukmucuk hepinize.gününüz güzel gecsin. Şeniz Şeniz Şeniz

ayy öğrencisin kıyamammmm
bize yakın olsaydın ben eve çağırırdım sana köfte yapardım canım yaaa


kızlar,aşağıdaki yazıyı gazetede okudum ve çok hoşuma gitti..sizlerle paylaşmak istiyorum..

Anne, dışarıda alışverişteydi.
İki buçuk yaşındaki kızlarına, baba göz kulak oluyordu.
Aslında bu, pek de zor bir şey değildi.
Hatta hiç değildi!
Afacan şey, halının üzerinde “çay seti oyuncağı”yla oynarken, baba da koltuğunda gazetesini okuyor, arada sırada çocuğun kendisine çay seti oyuncağının minik plastik fincanlarıyla ikram ettiği suları, afiyetle çay niyetine içerek, oyuna iştirak ediyordu.
Derken anne, eve geldi.
Baba, anneye “Sus!” işareti yapıp, kızlarını izlemesini istedi.
Bu çok şirin hareketini, annenin de görmesini istiyordu.
Anne, minik kızın, elinde çay fincanıyla salondan çıkıp, biraz sonra içi su dolu olarak babasına getirmesini ve babanın da onu çaymış gibi içmesini bir süre seyretti.
Sonra gayet sakin bir tavırla, elindekilerle mutfağa geçerken, eşine seslendi:
“Uzanabildiği tek su kaynağının klozet olduğunu biliyorsun, değil mi!”
*
Bu yazıdan çıkan sonuç:
1-) Anneler, çocuklarını çok sever ve onlara dair her şeyi bilir.
2-) Babalar, çocuklarına dair birçok şeyi bilmez ama onlar da çok sever.

çok güzel bir yazı teşekkürler klik
e tabi yapacaksın lesliyi filan hamilesin hasta değilsin ki

tamam kuşumzemuszemus



klimayı sıcağa ayarlayıp önünde durdum trufcum ,
geçti sayılır..ama çok da seksi olmuştusositososito

malzeme sorun değil hayatım , çıkışta markete uğramayı düşünüyorumyeriseniben
aklına geleni söyle senzemuszemus

sekslüğünü yisinler senin
eve gidince bi maşrapa su dök o halde

benim aklıma fırında karışık kızartma geldi canım hem sebze hem fırında nasıl


canim aktarlarda satiliyor kuru borulce.. tazesini bulmak cok kolay olmuyor.kuru borulce yerine barbunyada kullanabilirsin...Asureden artan bugdayi bitirdim ben de. aktarda da kuru borulce gorunce dayanamayip aldim ve sonra onun icin de uygun salata tarifi aramaya basladim. asagidaki tarifleri afiyetle yedik biz gecen hafta.... ve o kadar tok tuttular ki...tavsiye ederim
Buğday Salatası:

Malzemeler:

* 2 su bardağı haşlanmış buğday
* 3 adet domates
* bir limon
* 3 adet dolmalık kırmızı biber
* yarım demet maydanoz
* yarım demet taze soğan
* yarım demet dereotu
* 1 su bardağı haşlanmış mısır
* 1 büyük boy patlıcan
* tuz
Hazırlanması:

1. Limonlu tuzlu suda haşlanan buğdayı süzüp soğumaya bırakın. Patlıcanları soyup zar büyüklüğünde doğrayıp kızartın. Peçetede fazla yağını alın.
2. Buğdayları servis tabağına alıp patlıcanları ekleyin. Biber ve domatesleri küçük küçük doğrayın. Maydanoz, taze soğan ve dereotunu incecik kıyın.
3. Haşlanmış mısırla birlikte buğdaya katın. Tuzunu ayarlayıp yağ ve limon ilavesiyle tüm malzemeyi karıştırın.

Kuru borulce salatasi


Malzemeler:

* 250 gr. kuru börülce
* 7-8 sap yeşil soğan
* 2 adet kırmızı biber
* 3 adet yeşil biber
* 1/2 demet maydanoz
* sos:
* 3 diş sarımsak
* 2 yemek kaşığı sirke
* 1/2 limon suyu
* 3-4 yemek kaşığı zeytinyağ
* 1 çay kaşığı sumak
* 1 tatlı kaşığı kekik
* 1 çay kaşığı pulbiber
* tuz

1. Börülceyi akşamdan veya 5-6 saat öncesinden üzerini 1-2 parmak geçecek kadar suya ıslatın.Bir tencerede iki parmak geçesiye su ilavesiyle yumuşayana dek pişirin(düdüklü tencerede pişirirseniz daha kısa zamanda haşlanacaktır)
2. Yeşil ve kırmızı biberleri,soğanı ve maydanozu ince doğrayın.Servis kabında börülcelerle karıştırın.
3. Sos için, sarımsakları dövün.Kalan malzeme ile bir kasede karıştırın.Servis kabına boşaltıp,diğer malzemelerle karıştırın.

teşekkür ederim canım
deneyeceğim.
börülce bulamazsam da barbunyayla denerim artıkın
 
anammmm süper yaaaa kaydirigubbakcemile3
gerçekten durum bu ama...
paylaşım için sağol klikcim..

rica ederim sensewitchcimm

cooook guzel
bir tane cok yava stempolu 4 milligi var... ben yapmistim ... cok sikcii gelmisti bana ama sana uygundur

akşam hemen bakacağım videolara anchusa..umarım dediğin vardır bende..

süper bişeymiş klikcim,
paylaştığın için teşekkürlera.s.
çok güzel bir gelişme klikcim,
doktorunun söylediklerini ve yaptıklarını buradan paylaşırsan bizim için de güzel oluryerimseniben


rica ederim..
tabi tabii..herşeyimi seve seve paylaşacağım sizlerle..
 
sekslüğünü yisinler senin
eve gidince bi maşrapa su dök o halde

benim aklıma fırında karışık kızartma geldi canım hem sebze hem fırında nasıl

evde hep seksiyim zaten canımmmmbayanssulusmileohaoldumsmile
eşim de soslu karışık kızartma yanına da bulgur pilavı siparişi verdicokacimcoookcokacimcoook
 
Günaydın güzeller, hafta içi ne güzel oluyor burası hepiniz erkenden burdasınız:)
pepper daha kopup gelememiş mi tatilden:)
Anchusa gözün aydın canım eşin gelmiş, durum da iyi anladığım kadarıyla çok sevindim.
klikcim leslie yapabileceksin demek, çok sevindim, ben de hamileyken ne sporu yapılır diye merak ediyordum, öğrenmiş oldum sayende:)
 
canlar slim in 6 star it up yapacaklara nacizane tavsiyem

onlar videonun sonunda streching yapmıyorlar
siz callan teyze veya lesli abla veya ebru şallı bacım gibi gerdirin her bi tarafınızı
özellikle bacaklarınızı


2 gün önce yapmıştım ben start it up ı
2 gündür bacaklarım resmen acıdı canım yandı
oturamadım, kalkamadım, voleybola gittim top bana baktı ben topa topa gidipde vuramadım


bugün start it up a tekrar başladım
1. günüm diye sayıyorum ara verdiğim için
ama bacaklarım daha iyi çünkü esnedim
 
Back
X