teşekkür ederim canım bence de süper
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
teşekkür ederim canım bence de süper
Ayy yapışmamanız süper yaaa ben de nefret ederim o yapışkan durumdan zaten çok terleyen bi insanım...
Canım ben süperim herşey tıkır tıkır ilerliyor herşeyi planladım uyguluyorum moralim de gayeeetttttt iyi senden ii olmasın sempatiksalakcinni
truf süper bir olay :hooray:
bu bende geçen seneden beri kalçadan 10 cm beldende ortalama 15 cm inceldim
bugünlerde başlamıştım zayıflamaya 66 dan start almıştım:lepi:
pepper hoşgeldin mükemmel bir tatilin kokusunu resmen aldım yaniiiidelikafadulden :icecream:
senseee noldu canım dünkü olayyyy geçmişi tam okumadım
senseee noldu canım dünkü olayyyy geçmişi tam okumadım
Ay canımcım dün tam gidiyoruz geldik sayılır polis aradı gelmenize gerek kalmadı bulundu kim olduğu dedi :)
aynen geri tabi bizzz
babam hala bi gitseydik aslında diyodu ama hikayeyi mi dinlemek istiyon baba diyince sustu kaydirigubbakcemile3 bazen alem oluyolar yahuu sempatiksalakcinni
klik tekrar hayirli olsun canim, hem isin, en onemlisi de hamileligin. inan cok sevindim, Allah hayirlisiyla kucagina almayi da nasip etsin cnm.
hayat suprizlerle dolu dedikleri bu olsa gerek.
truf tek kelimeyle supersin, 1 numarasin cnm.
biz sinifta kaldik, sen sinifi gectin..
tebrikler
yasemn hosbulduk cnm benim..
tatil gercekten de mukemmel gecti, 2. balayi gibi oldu bize.
insallah butun omrumuz bu tatlilikta gecer.
hayat suprizlerle dolu dedikleri bu olsa gerek.
truf tek kelimeyle supersin, 1 numarasin cnm.
biz sinifta kaldik, sen sinifi gectin..
tebrikler
yasemn hosbulduk cnm benim..
tatil gercekten de mukemmel gecti, 2. balayi gibi oldu bize.
insallah butun omrumuz bu tatlilikta gecer.
truf süper bir olay :hooray:
bu bende geçen seneden beri kalçadan 10 cm beldende ortalama 15 cm inceldim
bugünlerde başlamıştım zayıflamaya 66 dan start almıştım:lepi:
pepper hoşgeldin mükemmel bir tatilin kokusunu resmen aldım yaniiiidelikafadulden :icecream:
senseee noldu canım dünkü olayyyy geçmişi tam okumadım
ooo sen çok çok daha muhteşemsin canım aynen devam
sağol canım burası ve sizler olmayaydınız zor olurdu biraz tabi ya da olmazdı olmazdı bence
inşallah böyle ekmek kadayıfı gibi geçinip durursunuz canım
ben sınıfı şimdilik geçtim sayılır ama bu ay hamile kalırsam sempatiksalakcinni
ayyyy süpeeeerrr yaaa
ay darısı başına canımcım
kocayı çatlatma sırası sen de
sağol canım yaaaaaaa valla iyiyim guclubacismile daha iyi olucammm olumunekankayizsmile
açılınnnn koçunuz geldi.
walla kızlar sabahtan beri işler yığıldı yığıldı. ama bugün bitirecem inşallah .birde bi arkadaşla yapıyoruz işleri birazdan yine gelir. o yanımda çalıştığı içinde açamadım hiç tpiği.
peppercim hoşgeldin. ay walla senin kaç kilo aldığını verdiğini çok merak ediyorum. geçmişe dönüp okuyamadımm. ay bakıyorum da herkes burda.
herkes burdayken koçluk kurallarmı açıklıyım bari :1closedeyes::1closedeyes:
artık yaz geldi kızlarr bu hafta herkes kilo gram herneyse verecek ben anlamam.
bu arada bu koçluk kurallarıımı tammamen kendimden esinlenerek yapıyorum
1.
bu hafta kıpır kıpır bir hafta olacak.mesela ması başında çalışanlar aklımaıza geldikçe oturduumuz yerde hareketler yapıcaz. örneğin bacaklarımızı indircez kaldırcaz sağa sola açaıcaz(tabi masamız önünü kapalıysa:))).
göbeğimizi içe çekip bırakıcaz 10 ar 5 er defa . aklımıza geldikçe.
otobüse dolmuşa binenler 1 durak önce inecek yürüyecek.
2 .sporlar 2 günde bir yapılacak .hımbıllık tembellik yok .herkes indirsin bilgisayarından neyi istiyorsan(söyleyene bakın kaç haftadır daha geçen hafta indirdim pump it up ı)
3.yeşil çayyy içilecek.
4.kaçamak bu hafta kesinlikle yok.
5. yok canım şunu istedi bunu istedi demek ,motivasyonu düşürmek ,kilo veremiyorum, diye mızmızlanmakda kesinlikle yasak.
6.kilikcim sana özel :zetan yapıyorsun da sütünü yoğurdunu meyve sebzeni bol bol yee. ama hamur işinden kaç . bebeğinede bi faydası yok.
akılma gelenler bunlar işim bitince menülerinize bakıcam.
artık bende bu hafta 52 yi görmek istiyorummmm. sabah 53,5 çıktım
walla kızlar sabahtan beri işler yığıldı yığıldı. ama bugün bitirecem inşallah .birde bi arkadaşla yapıyoruz işleri birazdan yine gelir. o yanımda çalıştığı içinde açamadım hiç tpiği.
peppercim hoşgeldin. ay walla senin kaç kilo aldığını verdiğini çok merak ediyorum. geçmişe dönüp okuyamadımm. ay bakıyorum da herkes burda.
herkes burdayken koçluk kurallarmı açıklıyım bari :1closedeyes::1closedeyes:
artık yaz geldi kızlarr bu hafta herkes kilo gram herneyse verecek ben anlamam.
bu arada bu koçluk kurallarıımı tammamen kendimden esinlenerek yapıyorum
1.
bu hafta kıpır kıpır bir hafta olacak.mesela ması başında çalışanlar aklımaıza geldikçe oturduumuz yerde hareketler yapıcaz. örneğin bacaklarımızı indircez kaldırcaz sağa sola açaıcaz(tabi masamız önünü kapalıysa:))).
göbeğimizi içe çekip bırakıcaz 10 ar 5 er defa . aklımıza geldikçe.
otobüse dolmuşa binenler 1 durak önce inecek yürüyecek.
2 .sporlar 2 günde bir yapılacak .hımbıllık tembellik yok .herkes indirsin bilgisayarından neyi istiyorsan(söyleyene bakın kaç haftadır daha geçen hafta indirdim pump it up ı)
3.yeşil çayyy içilecek.
4.kaçamak bu hafta kesinlikle yok.
5. yok canım şunu istedi bunu istedi demek ,motivasyonu düşürmek ,kilo veremiyorum, diye mızmızlanmakda kesinlikle yasak.
6.kilikcim sana özel :zetan yapıyorsun da sütünü yoğurdunu meyve sebzeni bol bol yee. ama hamur işinden kaç . bebeğinede bi faydası yok.
akılma gelenler bunlar işim bitince menülerinize bakıcam.
artık bende bu hafta 52 yi görmek istiyorummmm. sabah 53,5 çıktım
sense noldu? bende okuyamadim gecmisi .. bir ozet gecsene???fisfisfis
AYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY KOÇUM COŞMUSSUN YAHUUUU
TAMAM KOÇUM BEN HEPSİNE VARIIIMMMMMM
AY Bİ KAN Bİ CAN GELDİ BANA YAAA SAĞOLASINNN
(Bu smiley ne güzel bööle şaşkın gibi:)))Ay canımcım araba olayını diyosan cmt evi aramışlar karakoldan 21 mayıs akşam 11 buçukta bi araca çarpmışsınız arkanıza bakmadan uzaklamışsınız o yüzden gelip ifade vermeniz lazım
yok ööle bişiy falan demiş annem yok illa olmasa da gelip ifadenizi vericeniz demişler neyse dün akşam birbir tel üzerine gittik yolda gerii aradılar bulundu kimin olduğu diyeee geri döndük tabiii
Başka ekstra bişiy yok ama farkettiğim şeyler beni çok mutlu ediyo
Herkese inat mutlu olucam :))) hehe kimseyi sevindirmiycem küçük insanlar çok etrafımda... sempatiksalakcinni
seviyom sizi çoookkkkkkk olumunekankayizsmile Şeniz
tatlım bu arada ben de kaçırdım sen eşine konuştun mu bu durumu (tiroid) ???
merak ettim...sengözlerimebaksanab
koçummmm
ben bu sabah start it up yaptım bacaklarım daha iyi çünkü esnedim
200 ip atladım 20 si tek ayak üzerinde diger 20 si tek ayak üzerinde 20 tane de kolları çaprak yaparaktan kalan 140 normal ip atlama
bol bol kiraz yidim
1 dilim kepek ekmeği ve 2 dilim sucuk çeyrek yumurta yidim
1 dilim kaşar küçücük
2 tane yeşil zeytin
1 fincan yeşil çay içtim
2 avuç normal leblebi
1 avuçta çikolatalı leblebi yidim
nasılım
ben bu sabah start it up yaptım bacaklarım daha iyi çünkü esnedim
200 ip atladım 20 si tek ayak üzerinde diger 20 si tek ayak üzerinde 20 tane de kolları çaprak yaparaktan kalan 140 normal ip atlama
bol bol kiraz yidim
1 dilim kepek ekmeği ve 2 dilim sucuk çeyrek yumurta yidim
1 dilim kaşar küçücük
2 tane yeşil zeytin
1 fincan yeşil çay içtim
2 avuç normal leblebi
1 avuçta çikolatalı leblebi yidim
nasılım
ben de kendimi alamıyorum yaaa dün spordan sonra kendimi nasıl durdurdum anlatamam burnuma dayadım sütü valla...
kızlar saplarını atmayın kirazın kaynatın için incelmeye yardımcı toksin atıcı ya da kısa yoldan hepsini bir yiyin kihkihkih sempatiksalakcinni
Benzer Konular
