50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


evet böylede çok lezzetli oluyo:)
 
kızlar yaa ben bu öğlen aç kaldım yemeğimizde kızartma börek varmış yemedim.sabahta 1 dilim ekmeğe krem peynir sürüp yemiştim bide 1 avuç beyaz leblebi.ama şimdi yiyecek bişi bulamıyorum.yemek yiyebilceğim pek bi yerde yok yakınlarda...aç kaldım aççç....
 

aç kalmak daha kötü kızartma yemede börek ye ama yarısını..
 
kizlar mantar cok yag cekmiyormu???
haif mantar yemjegi tarifiniz varmi yagsiz???

hehehhe valla şekerim çok hfif istiyorsan ortalarını cıkar , yağsız peyniri hafif zeytinyağ tuz karabiberle harmanla ,mantarları tepsiye diz içine peynir karışımını koy fırında pişir...ben genelde öyle yapıyorum bazende kaşarla direk sempatiksalakcinni
 
bir mantar tarifi de benden gelsin ,
yemeklik doğradığımız soğanları az yağ salça ve biberle kavuruyoruz ,
üzerine bol suyla yıkadığımız mantarları döküp bir güzel karıştırdıktan sonra kendi suyunda pişmeye bırakıyoruz ,
enfes bir tat ortaya çıkıyor,
tavsiye ederimzemuszemus
 
Son düzenleme:
sahur menusu diyetisyen verdi yazabildiklerimi yazdım

1haslanmıs yumurta 2 dilim tam bugday ekmegi
1kase yogurt+toz tarcın
2dilim peynir
10fındık
1ortaboy muz

okk güzele benziyor


ben de hep kilo almışımdır son 2 senedir ramazanda

kızlar bu akşam ne pişireceksiniz:uhm:

hiç bir fikrim yok vallahi

ay ben ne yapsam hiç bilemedim

sıcaklardan insanın ne yiyesi ne yapası geliyor
 
MENÜM
sabah
1 ceviz
peynirli yağsız omlet
1 dlm ekmek

ara
1 incir

öğlen
1 kase çorba
azıcık mücver

ara
5-6 kuru üzüm
1 ceviz
domates biber
1 dlm ekmek

akşam
4-5 yk taze fasulye
1 kase cacık
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…