Dün sen yedikten sonra yaz demiştin ya ben de yediklerimi yazdım,yani ikinci menü yediklerimi
içeriyo,önceki değil...:97:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Dün sen yedikten sonra yaz demiştin ya ben de yediklerimi yazdım,yani ikinci menü yediklerimi
içeriyo,önceki değil...:97:
kocum dunki menumu senin duzeltmelerinle aynen sadik kaldim :))
bugun ki menum de hazir :))
sabah
2 dilim kepek ekmegi
1 kk peynir
1 bardak sut (mayali :)) )
aslinda 2 gundur bal da yemek istiyorum ama kavanozu acamiyorum sinir oldum
ara
1 muz
öglen
1 tabak patatesli barbunya
salata
ara
1 portakal
aksam (yanimda getirdim 7 gibi yerim)
4 adet firinda parmak balik
1 dilim kepek ekmegi
yogurt
ara
1 mandalina
ya oda arkadasim 15 gr lik cikolatadan verdi. dunkunden. ama bugun yemek istemiyorum... ben onu h.sonuna saklamaliyim :)) umarim dayanabilcem....
bugun ki menum de hazir :))
sabah
2 dilim kepek ekmegi
1 kk peynir
1 bardak sut (mayali :)) )
aslinda 2 gundur bal da yemek istiyorum ama kavanozu acamiyorum sinir oldum
ara
1 muz
öglen
1 tabak patatesli barbunya
salata
ara
1 portakal
aksam (yanimda getirdim 7 gibi yerim)
4 adet firinda parmak balik
1 dilim kepek ekmegi
yogurt
ara
1 mandalina
ya oda arkadasim 15 gr lik cikolatadan verdi. dunkunden. ama bugun yemek istemiyorum... ben onu h.sonuna saklamaliyim :)) umarim dayanabilcem....
ekmek mayasi mi cnm?
ekmek mayasi bagisikligida iyi geliyor.
immunex diye bi ikac var hatta; sirf ekmek mayasindan yapiliyor;
hasta olacaginizi hissettiginizde iciyosunuz bikac gun, hasta olmadan atlatiyosunuz
ben de onu tavs. ediyim size
traslamayi ben de duymustum. ben 4 yasindayken annemler 2 ser hafta ara ile 2 kere tum kafami komple tiraslamislar. ince telli, sari ve cok cok az olan saclarim sonrasinda kestane tonunda ve oldukca gur cikti :))
tabi ünv sinavi ile birlikte bana dahil olan sac koparma takintim yuzunden suan acikliklar mevcut
mayayi hergun icmek istemiyorum cunku diger kil tuy ne olur bilmiyorumbirden recep ivedik e donusmeyelim de
en iyisini yapmislar canim benimkiler sifira vurulmamis galiba hic, saclarim ciliz oldu bitti. ince telli, agir ve sönükler. masa yaptigimda mesela, spreyli neli yarim saate sacim berbat olmaya basliyor..
bide iste ön kisimda sac az, cünkü alnim büyük, dolayisiyla ön kiisima sekil vermeside daha zor oluyor. bilmiyorum ise yariyacak mi ama ordaki belki 50 tel saci canlandirirsam bu bir kazanc benimicin..
o huy cidden kötüymüs. ben de okul dönemimde kirpiklerimi kaslarimi yolardim.. saclarimla oynamasini severim, catallanir ya, onlari tek tek kesmeye bayilirim. ama onun bi zarari yok tabi kiriklari almis oluyorum.
dikkat et evet, sac derken tüm saclar / tüyler uzayabiliyor. benim dudak üstündeki tüyler sac icin vitamin takviyeleri kullandigimda uzadilar :s normalde sarartiyorum ama almak zorunda kaliyorum öyle bazen..
kuru mayaydi orada önerilen...
evet kel kel fotolarim var :)) kafa ve gözler parliyor :)))
yaaa
kabarttigi icin mi die igrenc bir espiri yapmak geldi icimden hergün icmiyorum zaten. pazar ictim bir de bugun haftada 3 gun icmeyi dusunuyorum :)
vaybe ne kadar yararliymis
simdi kel olunca o kadar sirin olmayiz heralde :) iyi yapmislar
yaaa
hergün icmiyorum zaten. pazar ictim bir de bugun haftada 3 gun icmeyi dusunuyorum :)
sabah kahvaltılarını hep poğaça açma ile geçirenlerin ve çok bira içenlerin o yüzden göbeği çıkıyor zayıf bile olsalar. tabi sen az içiyorsundur o kadardan bişey olmaz herhalde. :)
hmm sabahlari acma pogaca yemem, bira icmem.. bu durumda 3 gunde bir sütle alinan maya cok da dokunmaz herhalde yaa
icmesem mi??
anaaaaaaaaaaaam ekmek yazmayı unutmuşum 1 dlm kızarmış ekmeğim var sulecimm ekmeksiz yumurta yenir mi hiç
akşam da saat 11e doğru bi ara yaptım kruvasan ekmek gibi bişi tahıllı onu yedim o kadar
hmm sabahlari acma pogaca yemem, bira icmem.. bu durumda 3 gunde bir sütle alinan maya cok da dokunmaz herhalde yaa
o kadardan bişey olmaz herhalde canım, bilmiyorum ki, farkettiğin anda bırakırsın ya da.
bu arada sanirim adi "bira mayasi" haplari var, onlarda gögüsleri dolgunlastirirmis. bi kere denedim, yani bir iki hafta aldim cidden de farkediyor. gercekten ilginc.. mayaliyor herseyi bu mayalar
ehehehe
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
kocum dunki menumu senin duzeltmelerinle aynen sadik kaldim :))
bugun ki menum de hazir :))
sabah
2 dilim kepek ekmegi
1 kk peynir
1 bardak sut (mayali :)) )
aslinda 2 gundur bal da yemek istiyorum ama kavanozu acamiyorum sinir oldum
ara
1 muz
öglen
1 tabak patatesli barbunya
salata
ara
1 portakal
aksam (yanimda getirdim 7 gibi yerim)
4 adet firinda parmak balik
1 dilim kepek ekmegi
yogurt
ara
1 mandalina
ya oda arkadasim 15 gr lik cikolatadan verdi. dunkunden. ama bugun yemek istemiyorum... ben onu h.sonuna saklamaliyim :)) umarim dayanabilcem....
herzamanki gibi çok güzel puanın tabiki 10
anaaaaaaaaaaaam ekmek yazmayı unutmuşum 1 dlm kızarmış ekmeğim var sulecimm ekmeksiz yumurta yenir mi hiç
hıımmm o zaman puanın 9
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
düzgün kahvaltı: 1p
meyve,kuru meyve,kyemiş + süt,ayran,yoğurt,b.çayı,msuyu : 1 puan
sebze,baklagil,et,tavuk,balık + ekmek,pilav,makarna + ayran,yoğurt,m.suyu,salata : 3 puan
sbh ( 1p ) ara ( 1p ) öğle ( 3p ) ara ( 1p ) akşam ( 3p ) ara ( 1p ) - TOPLAM
şule 0 0 3 1 3 1 8
peppermint 1 1 3 1 2 0 8
lachesis 1 1 3 1 3 1 10
gzmnc 1 1 3 1 3 1 10
aygirl 1 1 3 1 3 1 10
RoseSpRİNq menüsü yok 0
eyllull 1 1 2 1 2 1 8
intlogistics 1 1 3 1 2 1 9
ca_cansu menüsü yok 0
erbesen 1 1 3 1 3 1 10
melahatt 1 0 3 1 3 1 9
daisy87 1 1 2 1 2 1 8
lyllyl 1 1 2 1 2 1 8
nazz 1 0 1 0 3 0 1 4
jelyb10 1 1 1 1 2 1 7
aybukeeslem 1 0 0 1 3 1 6
azul 1 1 2 1 3 1 1 8
tuğbaaa 1 0 1 1 3 0 1 5
coturnix 1 0 3 1 1 1 7
meyve,kuru meyve,kyemiş + süt,ayran,yoğurt,b.çayı,msuyu : 1 puan
sebze,baklagil,et,tavuk,balık + ekmek,pilav,makarna + ayran,yoğurt,m.suyu,salata : 3 puan
şule 0 0 3 1 3 1 8
peppermint 1 1 3 1 2 0 8
lachesis 1 1 3 1 3 1 10
gzmnc 1 1 3 1 3 1 10
aygirl 1 1 3 1 3 1 10
RoseSpRİNq menüsü yok 0
eyllull 1 1 2 1 2 1 8
intlogistics 1 1 3 1 2 1 9
ca_cansu menüsü yok 0
erbesen 1 1 3 1 3 1 10
melahatt 1 0 3 1 3 1 9
daisy87 1 1 2 1 2 1 8
lyllyl 1 1 2 1 2 1 8
nazz 1 0 1 0 3 0 1 4
jelyb10 1 1 1 1 2 1 7
aybukeeslem 1 0 0 1 3 1 6
azul 1 1 2 1 3 1 1 8
tuğbaaa 1 0 1 1 3 0 1 5
coturnix 1 0 3 1 1 1 7
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
günlüklisteyi az önce yayınladığı içnyazmamıştım puanını ayrıytten..... puanın 8
az önce 89-90 topiine baktım da millet 90 lardan 60 lı kilolara düşmüşler kimisi 15 kg vermiş bazısı 25-28 falan ben burda 1-2 kilonun hesabını yapıorum çok şanslıyım çok şükür ve tabiki bu kadar kg veren bayanlarıda gönülden tebrik edıorummm
demi yaaaa........ bizde nerdeyse hayatı zehirediyouz 2- kilo için......
Benzer Konular
