ne onerırsın canım ne atıştırsın arkadasımızklava:
yesil cay, yaninda 1-2 galete
ya da 1-2 kepekli biskuvi, ya da meyve.
bunlari kastedmistim;
valla billa kotu niyetim yoktu:1no2:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
yesil cay, yaninda 1-2 galete
ya da 1-2 kepekli biskuvi, ya da meyve.
bunlari kastedmistim;
valla billa kotu niyetim yoktu:1no2:
tepenızdeyım demek ıstemıstımopuyorumnanaktan
hıımmm pekı bakalım ole olsunCADIARZU
- 30 Ocak 2009
- 1.172
- 439
- 323
- 45
valla haklsınız hep böyle bi taneden bi şey olmaz diye diye böyle olduk. :sinifsinif:
ya çayımı hala içmedim. yanında mısır gevreği yerim belki bir iki parça. kıtır kıtır. işe yarıyo o da, kesiyo ani bastıran açlığı. meyve çayı iyi fikir. bakayım kantinde neler varmış. yerimseniben
ya çayımı hala içmedim. yanında mısır gevreği yerim belki bir iki parça. kıtır kıtır. işe yarıyo o da, kesiyo ani bastıran açlığı. meyve çayı iyi fikir. bakayım kantinde neler varmış. yerimseniben
Arkadaşlar beni de alın gruba ben de sizinle zayıflamak istiyorum :) diyetimin 11. günündeyim henüz kilo vermedim regl olacağım ondan sanırım. Henüz hiç kaçamak yapmadım günde 2 lt su içiyorum 6 dan sonra sadece light sütümle şekersiz nescafem var onu içiyorum. Haftada 3-4 yürüyüş yapıyorum (7-8 km yaklaşık 1-1.5 saat) ama henüz gitmedi kilolar 
Ben de antidepresan zedeyim Beni de alın gruba
Ben de antidepresan zedeyim Beni de alın gruba
cnm naptin,
46 cok zayif olursun,
bence 50 olsan ideal..
hosgeldin bu arada.
vereliniortak
bir basla bakalim kilo vermeye,
kendini mutlu hissettigin kiloya kadar devam edersin.
hihoyyyt
slm arkadaşlar,dünden beri yediklerime dikkat edemedim koşuşturmaktan, akşam yemekli yatılı misafirim vardı,börekler çörekler hadddi hesabı yok tabi yenenin, çerezler daha neler neler. o arada ben de ne yedim hiç bilmiyorum. bu sabahta işlerim çoktu. düzenli beslenemedim. neyse şu saatten sonra dikkat ederim artık.
:çok üzgünüm::çok üzgünüm::çok üzgünüm::çok üzgünüm:mafoldumben
sabah:7.00 2 dilim buğday ekmeği üzerine salça ve az zeytinyağı
ara yok çünkü uyudum
öğle: 13.00 sahanda yumurta 1 dilim ekmek üzerine yeşil çay
ara :tarçın çayı
ara yeşil çay
akşam: daha yimedim
menüdekiler şöyle ciyer tava yeşillik bu ara salata yapmıyorum yeşillik daha cazip geliyor hem evdekilere hem bana
patates yemeği 1 dilim ekmek
hemen ardındanda yeşil çayımı içerim
CADIARZUCADIARZUCADIARZUCADIARZUohaoldumsmile
ara yok çünkü uyudum
öğle: 13.00 sahanda yumurta 1 dilim ekmek üzerine yeşil çay
ara :tarçın çayı
ara yeşil çay
akşam: daha yimedim
menüdekiler şöyle ciyer tava yeşillik bu ara salata yapmıyorum yeşillik daha cazip geliyor hem evdekilere hem bana
patates yemeği 1 dilim ekmek
hemen ardındanda yeşil çayımı içerim
CADIARZUCADIARZUCADIARZUCADIARZUohaoldumsmile
Son düzenleme:
Ben de sabah su içtim ceviz yedim.
Sonra yoğurt yedim bol miktarda.
Sonra fıstıklı cips yedim biraz, burcu beni kesicek eyvahedigeldismile
Sonra yeşil çay içtim.
Akşam da barbunya ve pilav var, az az yerim.
3 videoyu da yaptım bu arada Burcu cezayı vermeden ben cezalandırdım kendimi:)
Sonra yoğurt yedim bol miktarda.
Sonra fıstıklı cips yedim biraz, burcu beni kesicek eyvahedigeldismile
Sonra yeşil çay içtim.
Akşam da barbunya ve pilav var, az az yerim.
3 videoyu da yaptım bu arada Burcu cezayı vermeden ben cezalandırdım kendimi:)
sabah kflakes-süt yarım ayva
öğle 1 domates 1 salatalık a çarliston biber 1 etiform azıcık tulum peynir azıcık ezme çay nescfe ve 3 adet kurabiye(evde vardı dayanamadım)
akşama birazdan pırasa mantı ve patlıcan salatası ekmek yemem artık
çok mu yiyorum yaaa
eşim hapur hupur götürürken canım çekiyor 15 tatilede girdik.inşallah hiç almam hatta biraz veririm.2 gündür aynı kilodaydım dün 100gr almışım.
öğle 1 domates 1 salatalık a çarliston biber 1 etiform azıcık tulum peynir azıcık ezme çay nescfe ve 3 adet kurabiye(evde vardı dayanamadım)
akşama birazdan pırasa mantı ve patlıcan salatası ekmek yemem artık
çok mu yiyorum yaaa
eşim hapur hupur götürürken canım çekiyor 15 tatilede girdik.inşallah hiç almam hatta biraz veririm.2 gündür aynı kilodaydım dün 100gr almışım.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim benim cok tesekkurler bu ince yorumun icinde hem gobek hem ic bacak hem de selulit sorunlarim var bi de 3 kilom var verecek :)) bunlar haric iyiyimsositososito
ayyy ben hep istemisimdir boyle her hafta yagdan mi gitti kastan mi gitti olculse diye cok guzel canim yaaa sonuclari paylasirsin bizimle artikkopuyorumnanaktan
Benzer Konular
