-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
@azulos kutlarim canim benim hayirli ugurlu olsun tum aleme olumunekankayizsmile
peppercim hadi gozunu seviyorum hizaya sok bizi sempatiksalakcinni canim kocumuz sen cok yasa kaydirigubbakcemile3
Son düzenleyen: Moderatör:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
insallah canim benim valla ben de hissediyorum biraz sIkIlasma oldu gercekten ama gerisi de gelir insallah :Saruboceq:
8 kilo aldım cnm ilacı aralıkta bıraktım 2 kilosunu şimdi diyetle verdim 8 kilom daha var şöööle 46 oluyim diyorum rahat rahat yiyeyim :) Tabi o 8 kiloyu vermek benim için çok zor yaza kadar anca veririm sanırsam :) ilk kez bu kadar kilo aldım ve ilk kez hamur işi ve abur cubur yemeden bol su içerek kilo veriyorum bu benim ilkim inşallah işe yarar yahu
amman hayatım ne anneni kır nede kendini anneni dinlersen kendinle savaşır psikolojin yeme isteğini arttırır lokmalarını çok küçük ve çiğneyerek annene çok yemek yemiş gibi görünür hemde zayıflama demeyeyimde en azından kilo almadan tatilini tamamlarsın:lepi:
delikafadulden
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ayy canim insallah kilo almadan tamamlarsam super olur zaten bi de annem bas bas bagirir simdi hic bi sey yemiyosun diye tipik anne 60-61 kiloyken bile bak kizim azicik dikkat et bu kilo ne boyle demezdi yaa olumunekankayizsmile zayiflamaya kizar valla kaydirigubbakcemile3
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
vermem gereken 3.5 kg varrr yaa yavasladı ıyıce kılo vermem
olsun canim benim gec olsun guc olmasin yavas yavas verirsen kalici olur yok hemencecik vereyim dersen alirsin yine canim kaydirigubbakcemile5
selam burcuhayal , umarim daha iyisindir. Ben katilali 2 gun oldugu icin tabiki 'Gram oynamadi'. o yuzden 59 diyorum ben ;(
Bugunku menu:
S: Peynirim vazgecilmezim, salata karisik, sut,1 dilim ekmek(Ama 2 dilim gibi genis)
Ara:Elma
Ara2:Elma,yesilcay
Ogle:Kabak yemegi,salata,ekmek 2 dilim
Ara
ortakalAksam:B. peynirli salata
Aktivite olarak hep ayni gidiyorum 40 dk yuruyus, 20 dk kol'bacak egzersizi
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2009
- 1.172
- 439
- 323
- 45
dün yediklerimi söylüyorum arkadaşlar, biraz sefilim bu günlerde:
sabah.
3 tane limonlu eti form
1 kupa açık ve şekersiz çay
bir tane minik sigara böreği( fırında pişmiş)
arada bi şey yemedim
öğle:
1 kupa açık ve şekersiz çay
4 tane limonlu eti form
arada yine bi şey yemedim
akşam:
bir kase patates salatası
bir kase domates çorbası
bir lokma ekmek
bir saat sonra 1 tane muz
muzun üzerinden 3 saat geçtikten sonra da küçük bir tane elma
ama egzersiz yapamadım.
bu sabah da 2 tane galeta ile yarım salatalık, birazcık beyaz peynir yedim. bir kupa da çay.
gayet tokum. kaydirigubbakcemile2
sabah.
3 tane limonlu eti form
1 kupa açık ve şekersiz çay
bir tane minik sigara böreği( fırında pişmiş)
arada bi şey yemedim
öğle:
1 kupa açık ve şekersiz çay
4 tane limonlu eti form
arada yine bi şey yemedim
akşam:
bir kase patates salatası
bir kase domates çorbası
bir lokma ekmek
bir saat sonra 1 tane muz
muzun üzerinden 3 saat geçtikten sonra da küçük bir tane elma
ama egzersiz yapamadım.
bu sabah da 2 tane galeta ile yarım salatalık, birazcık beyaz peynir yedim. bir kupa da çay.
gayet tokum. kaydirigubbakcemile2
kizlar gunaydin hepinize;
burcuhayal coookk gecmis olsun canimcim;
yasmenn kizinin dogum gununu ben de kutluyorum dun unuttum soylemeyi; ayrşca 2 cocuk ve bu kiloda olmani takdir ve de tebrik ediyorum.
scylaa, prenses soylediginiz naneli sticsi denemedim; bir ara alayim onlardan; ihtiyacim var cunku, kizlar bu aralar tansiyonum cok dusuyor (tatli sifir cunku yediklerimde ondan sanirim)
haftanin sampiyonunu da ayrica kutluyorum.
gelelim kocluguma; cok heyecanlandim beklemiyordum... becerebilirim umarim.
ben sabahlari duzenli giriyorum siteye; tum menulerinizi sabahlari kontrol etsem olur mu?
opuyorum hepinizi...
burcuhayal coookk gecmis olsun canimcim;
yasmenn kizinin dogum gununu ben de kutluyorum dun unuttum soylemeyi; ayrşca 2 cocuk ve bu kiloda olmani takdir ve de tebrik ediyorum.
scylaa, prenses soylediginiz naneli sticsi denemedim; bir ara alayim onlardan; ihtiyacim var cunku, kizlar bu aralar tansiyonum cok dusuyor (tatli sifir cunku yediklerimde ondan sanirim)
haftanin sampiyonunu da ayrica kutluyorum.
gelelim kocluguma; cok heyecanlandim beklemiyordum... becerebilirim umarim.
ben sabahlari duzenli giriyorum siteye; tum menulerinizi sabahlari kontrol etsem olur mu?
opuyorum hepinizi...
kizlar madem koc oldum ilk icraatimi yapayim;
bugun hepinizden bir porsiyon sebze yemegi yemenizi istiyorum (artik evde, isyerinde cikan yemeginizde ne bulursaniz) ister karnibahar pisirin; ister pirasa, ispanak, fasulye, ne bulursaniz.
yaninda da 2-3 kasik yogurt.
aksama da mumkunse izgara 2-3 kofte ya da tavuk..
yesil cay ve bol suyu soylemiyorum zaten..
odev olarak da 20 dk egzersiz veriyorum (kendime de) hangi sporu seviyorsaniz....
hadi kizlar, goreyim siziii...
optum kooocamannnn
bugun hepinizden bir porsiyon sebze yemegi yemenizi istiyorum (artik evde, isyerinde cikan yemeginizde ne bulursaniz) ister karnibahar pisirin; ister pirasa, ispanak, fasulye, ne bulursaniz.
yaninda da 2-3 kasik yogurt.
aksama da mumkunse izgara 2-3 kofte ya da tavuk..
yesil cay ve bol suyu soylemiyorum zaten..
odev olarak da 20 dk egzersiz veriyorum (kendime de) hangi sporu seviyorsaniz....
hadi kizlar, goreyim siziii...
optum kooocamannnn
Tansiyonu düşürüyorsa ben almıyim. Aynı durum bende de var şeker 0 olunca zaten 5-9 larda gezen tansiyonum sanırım 4-8 lere düştü halsiz ve uyku hali içindeyim çabuk yoruluyorum basamak çıkamıyorum ama hala doğru düzgün kilo veremedim yahu hıh
Bu arada günaydın herkese :) tansiyon denince daldım hemen konuşmaya da...:kedi:
halsiz ve uyku hali içindeyim çabuk yoruluyorum basamak çıkamıyorum ama hala doğru düzgün kilo veremedim yahu hıh Bu arada günaydın herkese :) tansiyon denince daldım hemen konuşmaya da...:kedi:
herkese günaydın ,
bu hafta daha bi sıkı sarılıcam diyetime :) dün sabah 1 kase yağsız sütle beraber kellogs yedim , arada birkaç tane kuru kayısı , öğlende ise sadece biraz peynir ve etiform yedim, arada yine birkaç tane kayısı yedim . akşama gelince hiçbişey yemedim daha doğrusu yiyemedim çünkü eve geç gittim. o saatte de yemek istemedim , sadece 2-3 bardak şekersiz çay içtim.
bu sabaha gelince beyaz peynir , etiform ve 2 bardak şekersiz çay . öğlen için herhangi bir fikrim yok henüz :)
bu hafta daha bi sıkı sarılıcam diyetime :) dün sabah 1 kase yağsız sütle beraber kellogs yedim , arada birkaç tane kuru kayısı , öğlende ise sadece biraz peynir ve etiform yedim, arada yine birkaç tane kayısı yedim . akşama gelince hiçbişey yemedim daha doğrusu yiyemedim çünkü eve geç gittim. o saatte de yemek istemedim , sadece 2-3 bardak şekersiz çay içtim.
bu sabaha gelince beyaz peynir , etiform ve 2 bardak şekersiz çay . öğlen için herhangi bir fikrim yok henüz :)
Benzer Konular
