rıca ederım canım.bende sana tşk ederım bılgıden dolayı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
rıca ederım canım.bende sana tşk ederım bılgıden dolayı
ben de yediklerimi yazim:
sabah 1yumurta, peynir, ekmek, bi de biberli ekmek
oglen kucucuk bi muz:)
aksam yogurtlu makarna (porsiyon biraz buyuktu)
ask-ı memnu izlerken: biraz cerez ve diyet kola
:)
ya ben biraz fazla mi yiyorum yaaa, ama bundan bile fazla yerdim kilo da almazdim ben yaaa.. yaslaniorum galiba neyse yavas yavas azaltcam artik yediklerimi.
iyi geceler.
sabah 1yumurta, peynir, ekmek, bi de biberli ekmek
oglen kucucuk bi muz:)
aksam yogurtlu makarna (porsiyon biraz buyuktu)
ask-ı memnu izlerken: biraz cerez ve diyet kola
:)ya ben biraz fazla mi yiyorum yaaa, ama bundan bile fazla yerdim kilo da almazdim ben yaaa.. yaslaniorum galiba
neyse yavas yavas azaltcam artik yediklerimi.iyi geceler.
Selam hepinize kızlar, geçen hafta kilo bildirimi yapmadım çünkü rejim yapamadığım için canım sıkkındı ve tartılmaya korkuyordum ve bir karar aldım 56 olmadan buraya geri dönmeyeceğim. Yani 1.5 kilo vermeden. En iyi ihtimalle 1-2 hafta gibi bir sürede olur sanırım bu. Kendimi cezalandırıyorum. Okudum da bir çoğumuz aynı durumdayız galiba, soğuyan havalar hep suçlu:) Burcucum kalori cetvelin çok faydalı olmuş, çok sağol.
Neyse şimdilik hoşçakalın. 56 olduğumda görüşürüz. Öpüyorum hepinizi:)
Neyse şimdilik hoşçakalın. 56 olduğumda görüşürüz. Öpüyorum hepinizi:)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
slm canim beni de eklersen sevinirim
52.5 ile basladim gecen pazar 51.5 geldim ki cok dikkat etmistim o hafta ama bu hafta cok fenaydi insallah almamisimdir
yarin tartilacagim :gitme:
ben de varımm bu kategoride olmak çok güzel! 2 ay önce 63.3 kiloydum çünkü ve inanın gbir genç kız için annesiyle aynı kiloda olmak kadar kötüsü yoktur.. 
şimdi 54.8 kiloyum hedefim 50 olmak umudunuzu kaybetmeyin ama her şeyden önemlisi bunu gerçekten istemek ben bir şey keşfettim ve gerçekten eskiden çok yiyordum ve şimdi bu yöntemle kendimi daha iyi kontrol ediyorum :)
eliniz tatlıya uzandığında şu soruyu sorun bu içi yağ dolu kalori deposunu mu yemek istiyorum yoksa yazın bikini giyip bana bakanlara tip tip bakmak mı?
saçma gelmesinn gerçekten benim için işe yaradı
1 hafta sonra tekrar yazacağım hepinize başarılar dilerimmm :)
şimdi 54.8 kiloyum hedefim 50 olmak umudunuzu kaybetmeyin ama her şeyden önemlisi bunu gerçekten istemek ben bir şey keşfettim ve gerçekten eskiden çok yiyordum ve şimdi bu yöntemle kendimi daha iyi kontrol ediyorum :)
eliniz tatlıya uzandığında şu soruyu sorun bu içi yağ dolu kalori deposunu mu yemek istiyorum yoksa yazın bikini giyip bana bakanlara tip tip bakmak mı?
saçma gelmesinn gerçekten benim için işe yaradı
1 hafta sonra tekrar yazacağım hepinize başarılar dilerimmm :)
ben de varımm bu kategoride olmak çok güzel! 2 ay önce 63.3 kiloydum çünkü ve inanın gbir genç kız için annesiyle aynı kiloda olmak kadar kötüsü yoktur..
şimdi 54.8 kiloyum hedefim 50 olmak umudunuzu kaybetmeyin ama her şeyden önemlisi bunu gerçekten istemek ben bir şey keşfettim ve gerçekten eskiden çok yiyordum ve şimdi bu yöntemle kendimi daha iyi kontrol ediyorum :)
eliniz tatlıya uzandığında şu soruyu sorun bu içi yağ dolu kalori deposunu mu yemek istiyorum yoksa yazın bikini giyip bana bakanlara tip tip bakmak mı?
saçma gelmesinn gerçekten benim için işe yaradı
1 hafta sonra tekrar yazacağım hepinize başarılar dilerimmm :)
supersin Kayra alkisalkisalkis
hosgeldin aramiza. ama 1 hafta cok uzun. her gun ne yediklerini hangi egzersizleri yaptigini da paylasirsan daha guzel olur bence :) boylece biz de seninble motive oluruz :) sen de yazdikca daha da motive olursun
kaydirigubbakcemile2
- 31 Ocak 2009
- 2.165
- 777
- 363
BURCUHAYAL oncelikle ozur dilerim:çok üzgünüm:ben mesajini yeni gordum. Benim boyum 170 kilom 58.1 di.Kendimi cok siskin hissediyordum pirinc lapasi diyetini yaptim 2 gun su anda 57.8 imalkisalkisalkis Kilom fazla degil aslinda ama vucudum kilo almaya oldukca meyilli. 4 ay once evlendim 55 kiloyla 59 a cikiverdim hemen. Diyetisyen de metabolizmamin cok hizli calismadigini soylemisti. Ben 55-56 kg geri donmek istiyorum. Insallah birlikte, birbirimize destek olarak motive oluruz.Sevgiler...
Boyum 170
Kg 57.8
Boyum 170
Kg 57.8
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
slm canim ben pazartesileri badminton oynuyorum diger gunler de kondisyon bisikletini kullanmaya calisiyorum ama bu hafta asiri yogundum hic kullanamadim insallah gelecek haftadan itibaren tekrar baslayacagim
supersin Kayra alkisalkisalkis
hosgeldin aramiza. ama 1 hafta cok uzun. her gun ne yediklerini hangi egzersizleri yaptigini da paylasirsan daha guzel olur bence :) boylece biz de seninble motive oluruz :) sen de yazdikca daha da motive olursun
kaydirigubbakcemile2
tsekkur ederım sndee ve oldukca acıksozlusun :1hug:
gunde 4 ogun yıyorum k-flakes dıyetı yapıyorum ve 2 haftada 57.4ten 54.8e dustum onerıyorum kesınlıkle :)
sabah: k-flakes (yarım yaglı sutle)
ara: elma ya da k-bar visneli (90 kcal doya doya tuketınn
)ogle: haslanmıs patates havuc ve bezelye + ton balıgı
aksam: k-flakes
1 porsiyon k-flakes hazırlamak ıcın olculer: 1.5 su bardagı k-flakes + 1 su bardagı sut
afıyet olsunn
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Benzer Konular
