ayy canim sagol moral verdin bana.
haklisin kalici olsun da yeter ki, az olsun onemli degil..
12 gunde 1 kilo desek, 1 ayda 2,5 kilo veririm... o da bana yeterrr, napalim...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
ayy canim sagol moral verdin bana.
haklisin kalici olsun da yeter ki, az olsun onemli degil..
12 gunde 1 kilo desek, 1 ayda 2,5 kilo veririm... o da bana yeterrr, napalim...
Arkadaşlar herkese günaydııııııııınnnnnnnnnn bildirimimi yapıyorum 54 kg. Yavaş kilo veren arkadaşlar üzülmeyin sizden 1 tane de burada var hiçbir kaçamak yapmadan bol su içerek diyetimin 16. gününde 1 kg vermiş bulunuyorum 
ama kilolar 15 günden sonra verilmeye başlanıyo kalıcı olarak diye biliyorum (hülya avşar ın bir açıklamasından) Aman naapalım gitmiyo gitmiyo istediğim kadar kilo veriyim mekik çekiyim o göbeğim orada duracak biliyorum zaten ama neyse moralimi bozmuyorum günde 500 mekik de çeksem hergün koşuya da çıksam o göbek orada kalıyor zaten hıııhhh.
Bu arada Bugünkü kahvaltım
07:00 limonlu sıcak su ve elma erik kayısı kurusu (yarım avuç)
08:00 2 küçük haşlanmış yumurta 30 g. peynir (beyaz) ekmek yok çok açık şekersiz çay
şimdi suyumu almaya gidiyorum :) ve
ama kilolar 15 günden sonra verilmeye başlanıyo kalıcı olarak diye biliyorum (hülya avşar ın bir açıklamasından) Aman naapalım gitmiyo gitmiyo istediğim kadar kilo veriyim mekik çekiyim o göbeğim orada duracak biliyorum zaten ama neyse moralimi bozmuyorum günde 500 mekik de çeksem hergün koşuya da çıksam o göbek orada kalıyor zaten hıııhhh.Bu arada Bugünkü kahvaltım
07:00 limonlu sıcak su ve elma erik kayısı kurusu (yarım avuç)
08:00 2 küçük haşlanmış yumurta 30 g. peynir (beyaz) ekmek yok çok açık şekersiz çay
şimdi suyumu almaya gidiyorum :) ve
- 30 Ocak 2009
- 1.172
- 439
- 323
- 45
ben kullanıyorum canım. ama düzenli olarak yürümek gerekiyor. bi süre sonra hiç yürümüyorsun üzerinde. valla duvara tv sehpası bile yaptırttık yine de eskisi kadar sık kullanamıyorum ben. çok üşeniyorum :)
- 26 Ağustos 2007
- 90
- 7
- 86
- 41
Canım üzülme. Önemli olan silüetindeki incelme. Aslında kilo biraz aldatıcı. Yani eskiye oranla çok fazla su içiyoruz. Bu fazlalık sudan da olabilir.
Ben de öğle arası tartılcam bakalım. Ayy korkuyorum. benneyaptımki
evet bi arkadasim da oyle soyluyor
ilk alindiginda hep yuruyordum, simdi yuzune bile bakmiyorum diyor..
napicaz bilmiyorum ki bilmiyorumkismile
- 30 Ocak 2009
- 1.172
- 439
- 323
- 45
peppercim, sağolsun hakkını yiyemem, geçen yıl 8 kilo verdirdi bana o koşu bandı. hem de öyle kasmadım kendimi. 40 dk ile 1 saat arasında yürüdüm. hemen her gün yürüdüm ama, diyet de yapmadım şimdiki gibi yediklerime çok dikkat ettim sadece. bir dilim börek yediysem o gün daha fazla hamurlu ekmekli şeyler yemedim.kepek ekmeğim her öğün vardı mesela. şimdi ondan biraz daha fazla konrtol ediyorum. bakalım bi 53 olsam dünyalar benim olacak.mirmirmirmir
ayy hadi hayirlisiii..
internette videolari var canim;
evde yuruyus programi,
1 mil 2mil 3 mil olarak ayri ayri videolar var,
leslie sansone diye bir kadin hazirlamis;
kosu bandi olmadan onunla beraber adimlari atark o kadar mil yurumus oluyorsun.
ben ordan 1-2-3-4 mil olanlari indirmistim bilg.a;
bazen 2 yi bazen de 3 u yapiyorum.
guzel terletiyor, hergun yapilsa kesin faydasi olur da ben isten gelince yorucu geliyor yapamiyorum,
Selam kizlar bende 55.4 kilo olmusum 5 gunde 1.5 kilo vermistim bu seferde 7 gunde 600 gram vermisim :s bu hafta regl oldum ya bu ondan olabilirmi acaba. Yediklerimde bi degisikliktr olmadi korn flakese dvm ediorum bende anlamadim :s
bu arada bendede var kosu bandi ama ben hic kullanmiorum useniorum cunkuasagi inmeye bizim ev iki katli olduu icin asagisi bodrum kat ve soguk oluy.. Ama cok guzel bir sey disarda yuriyeceginz bu sogukta evde tvnin karsisida kos dur :)
bu arada bendede var kosu bandi ama ben hic kullanmiorum useniorum cunkuasagi inmeye bizim ev iki katli olduu icin asagisi bodrum kat ve soguk oluy.. Ama cok guzel bir sey disarda yuriyeceginz bu sogukta evde tvnin karsisida kos dur :)
Son düzenleme:
- 26 Ağustos 2007
- 90
- 7
- 86
- 41
Ayy canım kim kalkcak ya sabahın köründe. Ben işe geç kalıyorum uyku yüzünden akannehir
Ama süper olur sabah sporunu yapıp duşunu alıp işe gitmek. Ama zor bişe yapanı takdir ederim guclubacismile
- 30 Ocak 2009
- 1.172
- 439
- 323
- 45
ben işe gitmek için 6 da kalkıyorum ya. o saatte bırak sporu yüzümü yıkamaya zorla gidiyorum.lmaz:
ben de 6.20 de kalkiyorum,
dediginiz gibi ben de yataktan zor aliyorum kendimi,
ama karar verip azmedersem yapamaz miyim acaba yaa CADIARZUkafamçokkarıştı
Benzer Konular
