-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
kızlarrr hoşgeldinizzza.s.
çarşamba günleri kilo bildirimimiz var delikafadulden
Bugün yediklerim:
Sabah bir kase k flakes yedim yağsız sütle.
Arada ceviz yedim.
Öğlen 2 tane dün yaptığım minik tahinli çöreklerden yedim. Yeşil çay içtim
Arada cevizle yeşil çay içtim.
Sonra bisikletle 100 kalori yaktım, fazla yapmadım kaslarım şişmesin diye. peppercım sağolsun uyarmış bende de zaten 2 gündür çok şişkinlik var.
Arkasından da bir bardak yağsız süt içtim.
Sabah bir kase k flakes yedim yağsız sütle.
Arada ceviz yedim.
Öğlen 2 tane dün yaptığım minik tahinli çöreklerden yedim. Yeşil çay içtim
Arada cevizle yeşil çay içtim.
Sonra bisikletle 100 kalori yaktım, fazla yapmadım kaslarım şişmesin diye. peppercım sağolsun uyarmış bende de zaten 2 gündür çok şişkinlik var.
Arkasından da bir bardak yağsız süt içtim.
Canım hoşgeldin aramıza, geriye dönük 1 haftalık yazıları okursan sana çok yararı olur. Bu arada yazdığın mesaja bir not iliştiriyim; hergün en az 2 lt. su ve içtiğin çay kahve başına o kadar daha su içmelisin. Çay kahve su yerine geçmez ters etki gösterir.
lmaz:
Canım aramıza hoşgeldin... Fazla kilolarını vermen dileğiyle...
Diyet yapmak aç kalmak değildir tatlım. Bu şekilde beslenirsen hem çok zorlanır hem de hızla kilo alırsın
lmaz:
Sağol canım, inşallah biraz daha incelmiş buluruz kendimizi :Saruboceq:
:Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq:
Ay biliyorum o hareketi dvdde vardı galiba, beni çok zorluyor o hareket atlıyorum onu genelde.
evet cok zor;
ozellikle de dengede durmak;
ama cok faydali yanlar icin canim;
ben de ne zamandir unutmustum bu hareketi, baslayayaim tekrar.
gerci bende de senin gibi bolgesel bir problem yok;
yani gobegim ya da midem ya da simidim yok;
sadece ust bacaklarim kalin biraz; ve de selulitim var :-(((((
Canım hoşgeldin aramıza, geriye dönük 1 haftalık yazıları okursan sana çok yararı olur. Bu arada yazdığın mesaja bir not iliştiriyim; hergün en az 2 lt. su ve içtiğin çay kahve başına o kadar daha su içmelisin. Çay kahve su yerine geçmez ters etki gösterir.
çok teşekkür ederim, yani içtiğim her kupa çay için bir kupa su içmem daha gerekli, wc gitmekten iş yapamaz hale gelirim :)
Aynı durumdayız 5 dk da bir tuvaletteyim ama su içmeden kilo veremezsin (sağlıklı olmaz) hücreler suyunu devirdaim etmeli ki yakılan yağlar vücuttan dışarı atılsın
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canlarim nassiniz yahu ben hic iyi degilim yaaa off kafamda bin bir turlu bi seyler 
( diyet acisindan da dun gecem kotuydu bugun yine su sindirime iyi gelen biskuvilerden aldim ( 1-2 tane yesem iyi de iste ( bugun bayaa spor yapayim diyodum sabah cok cikarim diye de korkuyorum canim sIkiliyor papucum sIkiyor(
( diyet acisindan da dun gecem kotuydu bugun yine su sindirime iyi gelen biskuvilerden aldim ( 1-2 tane yesem iyi de iste ( bugun bayaa spor yapayim diyodum sabah cok cikarim diye de korkuyorum canim sIkiliyor papucum sIkiyor(
canlarim nassiniz yahu ben hic iyi degilim yaaa off kafamda bin bir turlu bi seyler
Anlamadım?:uhm:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim onceki mesajlari okudum da tartilamadan bi once asiri spor yapinca tartiya yansimiyormus kilo verdiysen ya da cok yansiyormus en iyisi bi oncesinde pek spor yapmamak ya da erkenden yapmakmis bilmiyorum anlatabildim mi ama mafoldumben
canlarim nassiniz yahu ben hic iyi degilim yaaa off kafamda bin bir turlu bi seyler
Ay ben de keyifsizim akşam yemeğinde kısır ile erişte yedim, bitsin artık diye ikisinden de yiynce çok oldu. Ya bu kalmasın bozulcak mantığı bana kilo aldırıyor
Evlenince insanlar bunun için kilo alıyor demek ki
Spor da yapamıyorum seninle aynı sebepten
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Ay ben de keyifsizim akşam yemeğinde kısır ile erişte yedim, bitsin artık diye ikisinden de yiynce çok oldu. Ya bu kalmasın bozulcak mantığı bana kilo aldırıyor
Evlenince insanlar bunun için kilo alıyor demek ki
afiyet olsun canim benim gercekten evlenen herkesten duyuyorum kilo aldim diye demek ki ondan
bende yazayim bari yediklerimisabah
2 dilim ekmek (birinin ustu krem peynir, birinin ustu azicik kasar peynir
yesil cay
ara
yesil cay
ogle
sandvic(iki dilim ekmek)
icine dunkunden surdum koydum peynir soganli bi sey
armut
mandalina
ince bir dilim bi meyve daha yedim ama ya mango ya ananas akannehir
yesil cay
ara
biskuvi
aksam
ya cin ya da japon mutfagindan bir tur yemek bilmiyorumkismile
yesil cay
Benzer Konular
