canlar, nihayet koşu bandının pası silindi dün. :) 50 dk yürüdüm six feet under izleyerek.
sabah: simit+üçgen peynir+çay, ara 4-5 tane küp gofret (dayanamadım tatlıya), öğle corn flakes, akşam 1 kase çorba, 1 küçük tabak güveç, 3 bardak çay,1 tane küçük kurabiye yedim, misafirler vardı eşlikçi olarak.
bu sabah azıcık peynir, azıcık kaşar, 5 tane zeytin, 1 dilim kepek ekmeği ve şekersiz çayla kahvaltı yaptım. öğle için yine 1 dilim kepek ekmeği ve 1 küçük saklama kabıyla güveç getirdim evden. ara için form ürünlerinden bi şey alıcam kantinden, papatya çayıyla içicem. bu hafta daha çok gayret göstericem. 400 gr vermiştim ama bu hafta kesin 1 kilo daha gidecek inşallah.
Canımcım dip not: yemekten hemen sonra içilen çay (türk çayı) kansızlığa neden olur mutlaka 1 saat geçmeli, ama yok canım çok istedi ben içerim diyorsan çok açık çay tercih etmeni tavsiye ederim cankuşbayanssulusmile
