-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
canım scyllanın dediği gibi onlaaar kafayı yemişşşş sırnaşık şey
boşver gülüm sen onları ağzı o0lan bişeyler hesaplıyo yazıyo çiziyo söylüyöööö amma çok yazdımmCADIARZU
canim yuvarlak olan bu dimi?
hıhhh evet canım bu ama artık bunlar cıssss bana :gitme:
olumunekankayizsmile olumunekankayizsmile olumunekankayizsmile
İnsan ve kış uykusu:
Kış şişmanlatır mı?
Dr. Ömer Dönderici/ dr. pozitif
İnsanların bazı davranışları, mevsimlere göre değişiyor. Kış aylarında bazılarımız duygusal bozukluk geçirirken bir kısmımız için kilo alma tehlikesi beliriyor.
Memeli hayvanların bir çoğunda, yeme, uyuma, sosyallik, cinsel aktivite gibi davranışları düzenleyen bir biyolojik saat vardır. Bu saat, ışık ve sıcaklık gibi uyaranlarla vücut kimyasını değiştirmektedir. Böylelikle hem gün içinde, hem de mevsimlere göre davranış değişiklikleri ortaya çıkmaktadır.
Yiyeceğin görece daha zor bulunduğu, havanın soğuk olduğu kış aylarıyla başedebilmek için çoğu memeli kilo alır, daha fazla uyur ve daha az hareket eder.
Diğer memelilere göre yiyecek kıtlığı ve soğukla daha iyi başetse de, genetik değişimin bu başetmeye aynı hızla ayak uyduramaması yüzünden, insanoğlu da mevsimsel değişikliklerden payını almaktadır. Mevsimsel değişiklik sıklığı hiç te az değildir. Toplumun %20-25'inin bu sorunu yaşadığı bildirilmiştir (1).
Gerçekten de çoğu insan güzün ve kışın kilo alır, daha fazla uyur ve kendisini daha az enerjik hisseder (2). Özellikle akşam atıştırmaları artar ve sonuç olarak, kış mevsiminde fazladan 2.5-5 kg kadar kilo alınabilir.
Bir bölüm insanda kışın, -ciddi depresyon, uykuya eğilim ya da da uyuyamama, can sıkıntısı, cinsel istekte azalma, zevk alamama, mutsuzluk, kimseyle görüşmek istememe gibi belirtilerle- "mevsimsel duygusal bozukluk" ortaya çıkar ve "karbonhidrat (tatlı ve nişasta) tutkusu" belirir. Bunlar, beklenenden de daha çok kilo almaya neden olabilir.
İşin kötüsü, kışın alınan kilolar, ilkbahar ve yazın kısmen geri verilse de, bir bölümü vücudumuzda yerini korumaya devam eder. Buna karşılık yazları, kilonun en düşük olduğu zamandır.
canim benimm zaten bi paket acinca hepsi gidiooo kaydirigubbakcemile3
Bir yapta yürüyüş bir hafta bisiklet çalışıcam vücudumu şaşırtmak için:)
Evet Burçak çay keyfini döver:)
canim yuvarlak olan bu dimi?
Benim dediğim bu değil bu güzel, çay keyfinin büyük pakette olanları müslili, o kötü.:)
çok doğru beni anlatmış bu dr laelaelaelaelae:lepi::lepi:
ama bu sene kış çok sert geçmedi heralde ben biraz daha az uyuyorum sırnaşık şey
bu hafta hariç çünkü tatillll:lepi::lepi:
anladim kuzumm ben bisikletten vazgecemiorum nedense balim
bende öptüm bebişimmm tatlı rüyalarropuyorumnanaktan
chessecake hiç yapmadım bilmiyorum canımmafoldumben
bende denemedim ama tarfilerde gordum hayatim
çok mada bir tatlı bu aralar pek yenilikleri yapmaya heveslenemiyorum çok nadir yaparımm
sırf bu yüzden günlere katılmayı bıraktım canım saçma bir yarışta millet
klava:çok mada bir tatlı bu aralar pek yenilikleri yapmaya heveslenemiyorum çok nadir yaparımm
sırf bu yüzden günlere katılmayı bıraktım canım saçma bir yarışta millet
canim benim zaten gun isleri kilo aldirioo cok iyi olmus bbiraktigin gulummm
olumunekankayizsmile
çok mada bir tatlı bu aralar pek yenilikleri yapmaya heveslenemiyorum çok nadir yaparımm
sırf bu yüzden günlere katılmayı bıraktım canım saçma bir yarışta millet
:roflol::roflol::roflol:aynenn
Benzer Konular
