Bence de sadece spor yapman yeter, diyet bölgesel incelmeye fazla etki etmiyor, ama aburcuburu da kesersen daha iyi olur tabi.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Bence de sadece spor yapman yeter, diyet bölgesel incelmeye fazla etki etmiyor, ama aburcuburu da kesersen daha iyi olur tabi.
merhaba tatlım bu ara bende fazla hissettirdi hapı biraz azaltmışştım reglimde fark meydada çıktı işte :çok üzgünüm:
bende bugün çocuklar gidince uyumadım şimdi çarşı işim var akşama doğruda pazar bugün yoğunum yaniiiguclubacismile
Kıyamam kuzum.:teselli: Dikkat et tabi kendine, regl olduğunda kansızlık oranın düştüğü için vücudundaki B vitamini de düşecektir, takviye almalısın hayatım her gün sabah kahvaltısından sonra düzenli olarak almaya çalış hayatım, iştah açma kilo yapma gibi bir zararı da yok zaten bildiğim kadarıyla. ihmal etme tatlım. olumunekankayizsmile Şeniz
Pepper ve şulecim gayet iyi gidyorsunuz bugün devam cankuşlar...
Arkadaşlar yarın tartıda az çıkmak için Pepperciğimin de dediği gibi bugün tuvalete gitmeliyiz o yüzden sebze yemeği muhakkak yememiz gerekiyor sebze yemeği yoksa az miktarda baklagil (kuru fasulye, nohut, bezelye gibi) yemekte fayda var.
Bir de yatarken 1-2 incir ve üzerine 2 bardak ılık su sizin işinizi görür
Yani tuvalet sorunu olanların...
Arkadaşlar yarın tartıda az çıkmak için Pepperciğimin de dediği gibi bugün tuvalete gitmeliyiz o yüzden sebze yemeği muhakkak yememiz gerekiyor sebze yemeği yoksa az miktarda baklagil (kuru fasulye, nohut, bezelye gibi) yemekte fayda var.
Bir de yatarken 1-2 incir ve üzerine 2 bardak ılık su sizin işinizi görür
Yani tuvalet sorunu olanların...
bu tuvalete çıkamama problemi bende de var bir arkadaşım her sabah 1 çay kaşığı hint yağı içmemi söylemişti denedim gerçektende işe yaradı ama korktum devam edemedim
bu arada
sabah: 1 dilim kepek ekmeği, domates, salatalık, 1 dilim beyaz peynir, 1 yumurta ve şekersiz meyve çayı
öğlen: salata ve 1 dilim kepek ekmeği
aralarda yağsız galeta birer adet
akşamda ızgara tavuk ve haşlanmış brokoli yemeyi düşünüyorum
bu arada
sabah: 1 dilim kepek ekmeği, domates, salatalık, 1 dilim beyaz peynir, 1 yumurta ve şekersiz meyve çayı
öğlen: salata ve 1 dilim kepek ekmeği
aralarda yağsız galeta birer adet
akşamda ızgara tavuk ve haşlanmış brokoli yemeyi düşünüyorum
İnşallah inşallah canım yaaa:1hug:
Canım mönün süper bu arada hinta yağı bende de var ama kirpiklerim uzasın güçlensin diye almıştım içiyim mi şimdi anlamadım ki :1shok: her sabah içince hergün mü çıkıyorsun?
doğru söylüyorsun canım, hızlı tutmak lazım metabolizmayı.
Ben de sabah bir avuç kuru üzümle su içtim. Kahvaltıyı da 11:^0 gibi yapmayı düşünüyorum.
Benim bu şişkinliği de hiçbir şey kesmiyorÜşenmeyeyim bugün çayımdan yapıyım bari, az da olsa fayda eder
scyllacığım yaptın mı çayından işe yaradı mı merak ettim..guclubacismile
4 kasık erıste cok azda kabak tatlısı yedm
azdan kasıt ne acaba çok huylandım alsanaalsanasmile erişteden sonra yenmesi de ayrıca dikkatimi çekiyor yani bilemiyorummmmm aklinialirimsmile
Sevgicim spor da yapmıycam bugün yarına ağır çıkmayasın diye nasıl yanıcak bunlar kuzum???
Benzer Konular
