bilmiyorum canım.ben de kilo veriyorum kaslarımın geliştiğini hissediyorum,doğru dürüst incelme yok ama. neremden gidiyor bilmiyorum,yarın sabah beden ölçülerimi alıcam nşallah incelmiştir,belim göbeğim:-(
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
bilmiyorum canım.ben de kilo veriyorum kaslarımın geliştiğini hissediyorum,doğru dürüst incelme yok ama. neremden gidiyor bilmiyorum,yarın sabah beden ölçülerimi alıcam nşallah incelmiştir,belim göbeğim:-(
Belki doğru nefes almakla ilgili bişiydir trufcum
Selam kızlar, 2 gündür spor yapmıyorum regl mazeretine sığınarak, beslenmeme de dikkat edemedim
( İki gündür tartılmadım da, yarın bakalım nolcak eyvahedigeldismileKızlar göğüs boyuyla ilgili yazılar okudum da aklıma geldi: Benim bi arkadaş zayıflayınca göğüsleri de baya küçüldü, öyle bişi istemiyorum ben, önlemek için yöntem var mı??
Belki doğru nefes almakla ilgili bişiydir trufcum
Selam kızlar, 2 gündür spor yapmıyorum regl mazeretine sığınarak, beslenmeme de dikkat edemedim
Kızlar göğüs boyuyla ilgili yazılar okudum da aklıma geldi: Benim bi arkadaş zayıflayınca göğüsleri de baya küçüldü, öyle bişi istemiyorum ben, önlemek için yöntem var mı??
aaaa tam yerine geldin bebeğim sırnaşık şey
bende bunun la ilgili çalışmalar yapıyorum sempatiksalakcinni
yeni başladım:lepi:veee dünden beri göğüs bölgem cayı cayır yanıyorguclubacismilesositososito
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
ay sağol canım yaaaa..... beni mutlu ettin.....zemuszemus..... ama işte herkesde bir memnuniyetsizlik var....zayıflamaya çalışıyorsositososito
Önceki yazılarını okuduydum zaten canım, biliyorum senin bu konudaki ilgini. Hemen aklımdayken söylüyüm, spor ve yemek konusunda da maşallahın var. Tebrikler canım. olumunekankayizsmile
Gelelim konumuza, tam olarak nasıl bi spordan bahsediyorsun canım, spor sarkmalara iyi gelir ama sıkılaştırdığı için aynı zamanda küçültmez mi?
Yasemincim, bi de ben 2 gündür ne spor ne diyet, çoook kötü çok. Yarın çok çıkacağım mafoldumben Motive edek beni kaydirigubbakcemile2
Kızlar yok öyle yarın tartı günü diye su koyvermek hadi herkes spora
Ben de yürüyüşten az önce geldim 40-50 dk tempolu yürüdüm adımı soyadımı söyleyebiliyodum trufçum dikkat ettim :)))
Şimdi de ip atlıycam
yatarken de karın çalışırım
hadi bakalım hareket hareket hop bir ki üçççkaydirigubbakcemile2
Ben de yürüyüşten az önce geldim 40-50 dk tempolu yürüdüm adımı soyadımı söyleyebiliyodum trufçum dikkat ettim :)))
Şimdi de ip atlıycam
yatarken de karın çalışırım
hadi bakalım hareket hareket hop bir ki üçççkaydirigubbakcemile2
Ben de valla böyle senin gibi mutlu olanları görünce umutlanıp motive oluyorum Şeniz Kilo almadıktan sonra bence herşey süper. kaydirigubbakcemile5 Hedefimi 50 yazdım ama 54 den falan bile memnun kalıp durabilirim ben, sporla inceldikten sonra hihoyyyt
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
senin ölçülerin neydi canım.....
Bugün yediklerim ve içtiklerim:
Sabah:
Sirkeli ılık su
Yarım saat sonra:
1 tane yağsız omlet
1 dilim light ekmek
5 tane yeşil zeytin
2 kupa şekersiz çay
Ara:
3 tane kayısı
3 tane kuru incir
Öğlen:
Bir kase elma dilimli yoğurt
Ara:
2 küçük ısırık bitter çikolata
Akşam:
1 tabak pırasa yemeği
1 dilim light ekmek
1 kupa şekersiz çay
Ara:
Daha karar vermedim (meyve yiyebilirim)
Yatmadan sirkeli ılık suyumu içicem..
Sabah:
Sirkeli ılık su
Yarım saat sonra:
1 tane yağsız omlet
1 dilim light ekmek
5 tane yeşil zeytin
2 kupa şekersiz çay
Ara:
3 tane kayısı
3 tane kuru incir
Öğlen:
Bir kase elma dilimli yoğurt
Ara:
2 küçük ısırık bitter çikolata
Akşam:
1 tabak pırasa yemeği
1 dilim light ekmek
1 kupa şekersiz çay
Ara:
Daha karar vermedim (meyve yiyebilirim)
Yatmadan sirkeli ılık suyumu içicem..
teşekkür ederim canımcımŞeniz
şimdi yine eşimin tavsiyesi bir spor ve araştırdım çok fazla doğru imiş yatağa yatıyorum başım hafif dışarıda ama boyuna ağırlık vermeden dikkat et
iki elime 3 er kiloluk ağırlık başlıyorum çalışmaya kollar açılıp kapanıyor açarken yandığı yere kadar yap tatlım
bu hareket yanlış bir bilgi değilse göğüs büyütüyormuş:kedi:
2 gün spor yapmamakla bişey kaybetmessin
kasların dinlenmiştir bende yeni başlarken 1 hafta yapmadığım oluyordu amaç ilerisi için daim olmak bence:lepi:
kim ne kadar verdi(ben de dahil). yarına kadar beklemek zor geliyor
Benim vermediğim kesin..Kendimi o kadar moralsiz ve ağır hissediyorum ki:1no2:
Benzer Konular
