50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ben günlerdir meyve ile yapıyorum kahvaltımı
iştah namına bişi kalmadı zaten :S
zaten uyanalı cok olmadı okula gıttım sınava gırdım geldım
gıtmeden meyvelerımı yedım
sımdı de kahve ıcemedım
portakalımı yıcem

komposto olayını yapmak ıcın dun bısuru meyve kuru meyve aldım ama becemezsem dıe korkuormmmeyvahedigeldismile

yani vücudunu uğrattığın bu zaafiyet ve maruz kaldığın bu kıtlık ile umarım sınavın iyi geçmiştir frosythia:bbo:
 
cıx cıx cıx cıx:olmaz:
frosythia,
siyah çay yok , illa da içerim , bağımlısıyım diyorsan limnlu ve çok açık olmak kaydı ile günde bir fincan içebilirsin ama tavsiye etmem..
diyet boyunca da hem yağların erimesi açısından hem de mideyi terk etme süresi açısından soğuk içecekler yerine oda sıcaklığında içecekler tüketmeye dikkat et..
ayrıca kahvaltını da hiç beğenmedim..
sadece meyve yemek yerine , yanına az yağsız peynir ve kepek ekmeği
tüketebilirdinyerimseniben

ahh keşke çay olsa:kedi:
kahve hastasıyım ben artı coffeemateli bide
bugun atlattım krizi neyse bi çay bardagı ıceyım dedm ondan bile 2 yudum aldım döktüm
buda bişeydir dimiboshayallersmile

evet ekmek yemıormm ama peynır yogurt falan yıyeım en azından
 
ben günlerdir meyve ile yapıyorum kahvaltımı
iştah namına bişi kalmadı zaten :S
zaten uyanalı cok olmadı okula gıttım sınava gırdım geldım
gıtmeden meyvelerımı yedım
sımdı de kahve ıcemedım
portakalımı yıcem

komposto olayını yapmak ıcın dun bısuru meyve kuru meyve aldım ama becemezsem dıe korkuormmmeyvahedigeldismile

taze meyve ile karışık yap derim yoksa çok tatlı olur
kayısı k.üzüm, elma, erik, kiraz, çilek ne varsa yıka koy üzerine 4-5 parmak su kaynak bi taşım istersen blenderda çek üzerine koy şişeye iç gün boyunca missss
içine kabuk tarçın da ekleyebilirsin kan şekerini ayarlar canımm opuyorumnanaktan
 
yani vücudunu uğrattığın bu zaafiyet ve maruz kaldığın bu kıtlık ile umarım sınavın iyi geçmiştir frosythia:bbo:

yok aslında direkt aclıga terketmıorm kendımı
normal öğün olarak bi aksam yemegı yıormm
onun dısında acıkmaya basladıkca
süt,meyve,yogurt arada kaçamak olarak :kedi: kek (ama bu çok nadir oluor)
o şekilde akşamı buluorm
onun dısında içecege cok duskunum şu bitki ve meyve caylaryla bi arayı duzeltsemmCADIARZU
 
ahh keşke çay olsa:kedi:
kahve hastasıyım ben artı coffeemateli bide
bugun atlattım krizi neyse bi çay bardagı ıceyım dedm ondan bile 2 yudum aldım döktüm
buda bişeydir dimiboshayallersmile

evet ekmek yemıormm ama peynır yogurt falan yıyeım en azından

Ye tatlım yaaa hormonların bozulursa valla hayatın boyunca ilaç kullanırsın allah korusunnnn ye yemeğini sporunu yap madem ??

Evet o da bişiydir gayet iradelisin tatlım yaa, istersen herşeyi yapabilirsin demek bu... kafamçokkarıştı
 
kaydirigubbakcemile5

cezalısın spatz:oklava:
50 mekik cezası veriyorum sana
kiraz , erik , kayısı neyine yetmiyordu da öğlenin bu vaktinde indirmişsin dondurmaları mideyeguclubacismile

ya ama çok sıcaktı, hem daha öğlen. akşama kadar yakarım ben onları. spora da gitcem.affetsen beni koçum yaaabilmiyorumkismile

ben kendime yeşil çay hazırlattım..

isteyenlere de ikramım olsunkaydirigubbakcemile2




hmm hem de naneliiiiikaydirigubbakcemile3 ben de içeyim canım çekti.

dünden beri kahve konusunda işittiğim azarlardan sorasempatiksalakcinni
bugun gözüm yemedi ayılmak için bir çay bardağı içeyim dedim
onda bile 2 yudum aldım devamını getıremedım
ama şu yeşil çay olayını yapamıcam sanırım eyvahedigeldismile
onun yerine soguk ama saglıklı ıcecekler arastırsamCADIARZU

bu araada kahvaltım 2 kayısı 1 kivi
bırazdan da portakal yicemkaydirigubbakcemile2

canım tarçın kabuguyla denedin mi yeşil çayı* gerçekten farklı oluyor..ben de hiç içemezdim çok alıştım şimdi.bayanssulusmile
 
taze meyve ile karışık yap derim yoksa çok tatlı olur
kayısı k.üzüm, elma, erik, kiraz, çilek ne varsa yıka koy üzerine 4-5 parmak su kaynak bi taşım istersen blenderda çek üzerine koy şişeye iç gün boyunca missss
içine kabuk tarçın da ekleyebilirsin kan şekerini ayarlar canımm opuyorumnanaktan

blendrm yokkı evde :(
böyle çatalla falan ezdirmeye kalksam olmaz mı?
icraata geceyım o zaman:)
sözde %100 lerden ıcıordum onlarında saglıksız olduguna kanaat getırdım
 
yok aslında direkt aclıga terketmıorm kendımı
normal öğün olarak bi aksam yemegı yıormm
onun dısında acıkmaya basladıkca
süt,meyve,yogurt arada kaçamak olarak :kedi: kek (ama bu çok nadir oluor)
o şekilde akşamı buluorm
onun dısında içecege cok duskunum şu bitki ve meyve caylaryla bi arayı duzeltsemmCADIARZU

bir de badem ceviz gibi kuruyemiş de eklersen hiç fena olmazyerimseniben
 
yani vücudunu uğrattığın bu zaafiyet ve maruz kaldığın bu kıtlık ile umarım sınavın iyi geçmiştir frosythia:bbo:

gecıcı enerjımı meyve sagladı sanırım:)
ama kahve ıcmeden gıttgm ıcın tam ayılamamıstım
ama son dönemkı kötü olmayan sınavlarımdandı :)
bi dönem eşşeklik ettim gaza geldım lida ile başlamıstım dıete
o dönem zaten canım bişi istemıordu
baktımm böbrekler gidiorr tırstımm bıraktımm
şimdi o iştahsızlıgı korumaya calısıormm sdce 10 gündür içmiormm
 
ya ama çok sıcaktı, hem daha öğlen. akşama kadar yakarım ben onları. spora da gitcem.affetsen beni koçum yaaabilmiyorumkismile



hmm hem de naneliiiiikaydirigubbakcemile3 ben de içeyim canım çekti.



canım tarçın kabuguyla denedin mi yeşil çayı* gerçekten farklı oluyor..ben de hiç içemezdim çok alıştım şimdi.bayanssulusmile


af yok spatz ,
birinci af ikinci kaçamağa izin anlamına gelir ki bu imkansızkaydirigubbakcemile
afiyet olsun balısım , güzel güzel iç..
kabuk tarçını deneyeyim bir , eminim çok güzeldiryerimseniben
 
bir de badem ceviz gibi kuruyemiş de eklersen hiç fena olmazyerimseniben

aslında dün marketten alıordumm
ceviz badem kaju fındık vs
dedım zaptedemem kendımı çok yerım sevdgm şeyler
o nedenle vazgecmıstım
 
gecıcı enerjımı meyve sagladı sanırım:)
ama kahve ıcmeden gıttgm ıcın tam ayılamamıstım
ama son dönemkı kötü olmayan sınavlarımdandı :)
bi dönem eşşeklik ettim gaza geldım lida ile başlamıstım dıete
o dönem zaten canım bişi istemıordu
baktımm böbrekler gidiorr tırstımm bıraktımm
şimdi o iştahsızlıgı korumaya calısıormm sdce 10 gündür içmiormm

oooooo bir de zayıflama haplarına dadanmışsın sen..
iyi ki yolun başında bırakmışsın:oklava:
Allah aşkına bırak kilolu ol ama o tür şeyler kullanma:olmaz:
kendine inanılmaz zarar verdiğinin farkında mısın:uhm:
 
blendrm yokkı evde :(
böyle çatalla falan ezdirmeye kalksam olmaz mı?
icraata geceyım o zaman:)
sözde %100 lerden ıcıordum onlarında saglıksız olduguna kanaat getırdım

soğuyunca çekirdeklerini çıkar karıştır kavanozda o dağılır zaten misss gibi işte...
yeşil çayla ben de zor barıştım şimdi hep elimin altında afedersin sabah wc yi çıkmamı bile o sağlıyoooo aç karnına içersen çok rahatsız eder canım belki seni de rahatsız etti

kahve içersen bitki çayları ile aran iyi olmaz ben de çok içtiğim zamanı biliyorum aklına içecek gelince kahve yapıyo insan doğal olarak bitki çayının yüzüne bakmıyosun ama vücut fonksiyonlarına çok yardımcı içmek lazım

canım sabah koçumun dediği gibi yap bence küçük bi dilim de olsa ekmek ve az yağlı tuzsuz peynir yee azcık vücudun toplasın şu an kaslarındaki enerjini kullanıyosun tatlım ve böyle olunca kalori yakacak kasın azalıcak bu da senin kilo alman demek aklinialirimsmile

dikkat canım yaaa

ay çok karıştım susuyorum boshayallersmile
 
ya ama çok sıcaktı, hem daha öğlen. akşama kadar yakarım ben onları. spora da gitcem.affetsen beni koçum yaaabilmiyorumkismile



hmm hem de naneliiiiikaydirigubbakcemile3 ben de içeyim canım çekti.



canım tarçın kabuguyla denedin mi yeşil çayı* gerçekten farklı oluyor..ben de hiç içemezdim çok alıştım şimdi.bayanssulusmile

tarçın sevmem kı normalde de
nerde zararlı mendebur var gıderım onu severım
yeşilçayın da bi sallamalarda yaseminli vardı onu severdım
acaba demleme yesıl cay yapmaya kalksam kuru yasemın bulunur mu kiCADIARZU
 
oooooo bir de zayıflama haplarına dadanmışsın sen..
iyi ki yolun başında bırakmışsın:oklava:
Allah aşkına bırak kilolu ol ama o tür şeyler kullanma:olmaz:
kendine inanılmaz zarar verdiğinin farkında mısın:uhm:

tırsa tırsa içtim zaten
70leri görünce gözüm döndü deli cesareti gelmıstı
baktım hytmda ılk kez sıstıt oldum
doktora gıttım bırakmazsan böbreklere vurcak dedı
ondan soora ıcmedım
bıraktgmda 60-61 falandım sanırım
zaten 1 ay falan ıctım tas catlasın
bı daha da kullanmam gözüm korktu dr a gıttıkten sonra
 
tırsa tırsa içtim zaten
70leri görünce gözüm döndü deli cesareti gelmıstı
baktım hytmda ılk kez sıstıt oldum
doktora gıttım bırakmazsan böbreklere vurcak dedı
ondan soora ıcmedım
bıraktgmda 60-61 falandım sanırım
zaten 1 ay falan ıctım tas catlasın
bı daha da kullanmam gözüm korktu dr a gıttıkten sonra

canım sen kaç kilosun . söylemişsindir ma ben kaçırmışım
 
gecıcı enerjımı meyve sagladı sanırım:)
ama kahve ıcmeden gıttgm ıcın tam ayılamamıstım
ama son dönemkı kötü olmayan sınavlarımdandı :)
bi dönem eşşeklik ettim gaza geldım lida ile başlamıstım dıete
o dönem zaten canım bişi istemıordu
baktımm böbrekler gidiorr tırstımm bıraktımm
şimdi o iştahsızlıgı korumaya calısıormm sdce 10 gündür içmiormm

İştahsızlık varsa metabolizman durmuş olabilir tatlım çünkü acıkmıyosun ...

Benim bişiy yemediğim zamanlarda ilk yediğim yemek akşama kadar midemde kalır şişer şişer kocaman oldu midem öğütemezdi :( sende de aynı durum olabilir ama sen hiç yemek yemiyon sempatiksalakcinni

tarçın sevmem kı normalde de
nerde zararlı mendebur var gıderım onu severım
yeşilçayın da bi sallamalarda yaseminli vardı onu severdım
acaba demleme yesıl cay yapmaya kalksam kuru yasemın bulunur mu kiCADIARZU

Ben senden beterdim zararlı şeyler tüketme konusunda şimdi dönüp bakıyorum delirmiş olmalıyımmm :umursamaz:

Canım melisa da koyabilir o da harika oluyor ve sakinlik veriyo akşam demlerim genelde uyumadan önce iyi oluyor kaliteli uyku sağlıyor yasemin toplayıp kurutabilirsin ya da katara bi sor herşeyi kurutuyolar onu da kurutmuşlardır belki sempatiksalakcinni
 
tırsa tırsa içtim zaten
70leri görünce gözüm döndü deli cesareti gelmıstı
baktım hytmda ılk kez sıstıt oldum
doktora gıttım bırakmazsan böbreklere vurcak dedı
ondan soora ıcmedım
bıraktgmda 60-61 falandım sanırım
zaten 1 ay falan ıctım tas catlasın
bı daha da kullanmam gözüm korktu dr a gıttıkten sonra

geç de olsa doğru yolu bulduğun için tebrik ederimvereliniortak
 
Back
X