50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

defne89 · 2 Haziran 2010

yesa .!.:
sekerli miiiiiiii :mymeka: klava:

sekersiz miii Şeniz

şekersiz tabiii söz dinliyorum ben :1rolleyes:

yesa · 2 Haziran 2010

afferin waterima:))

ben de yesil cay iciyorum bi de bugun degisiklik yapip tarcinli karanfilli cay ictim normal cay hic icmiyorum

o zaman bi afferin de defne cana geliyorrrrr

defne89 · 2 Haziran 2010

wuhuuu bu aferini çayıma şeker niyetine atıp afiyetle içmeye gidiyorummkaydirigubbakcemile2

katzi · 2 Haziran 2010

selam genclik!

nesmekaya · 2 Haziran 2010

yesa .!.:
canimmmmmmmmmmmmmmm 1 SEKER diyor yaaaaaaaaaaaaaaaaa yok hayir seceneklerimin ilkine bak sekersiz acik cay ama sekerliyse olmaz

valla cok canim cekti canim yaaaaaaaaa uhuhu bu arada kutlarim canim 51.8 bence daha verme yeter sana cok bile hehe:)

ya veremiyom diye çokkk üzüülüyodumm,azcık sabretmek lazımmmışş,az dahah vereyimm deee....

waterspider · 2 Haziran 2010

yesa .!.:
afferin waterima:))

ben de yesil cay iciyorum bi de bugun degisiklik yapip tarcinli karanfilli cay ictim normal cay hic icmiyorum

o zaman bi afferin de defne cana geliyorrrrr

yesacım sanada aferım ne guzel yesıl cay ıcıyrsn bende evde ıcersem yesıl cay ıcıyrm ama evde usenyrm cay yapıp ıcmeye okuldada acık sıyah cay

neyse canlar ben hala zor yuruyrm ama gıdıp leslıe yapayım bıraz opuldunuz

waterspider · 2 Haziran 2010

yesa .!.:
afferin waterima:))

ben de yesil cay iciyorum bi de bugun degisiklik yapip tarcinli karanfilli cay ictim normal cay hic icmiyorum

o zaman bi afferin de defne cana geliyorrrrr

nesmekaya .!.:
ya veremiyom diye çokkk üzüülüyodumm,azcık sabretmek lazımmmışş,az dahah vereyimm deee....

canım senın boy uzun heralde bmı ın benım 48 oldugumda olacagımdan daha az senın boy kılo arası 10 dan daha fazla sanırım

anchusa · 2 Haziran 2010

kizlar acilen yarin sabah seker testi yaptiracagim.... butun belirtilerini gosteriyorum.... kucuk yerlerdede yapiyorlarmi yoksa buyuk hastaneye mi gitmem gerek???

nesmekaya · 2 Haziran 2010

az önce makinemm serviste olduğuu için,bilg.kamerasıylaa resmimi çetimm,elemeye çalıştımm,ama şimdi de önceki ekeldikelrimi görebiliyorumm,yesaa bii baksaannaa sana falann görüncekmiiii

nesmekaya · 2 Haziran 2010

waterspider .!.:
canım senın boy uzun heralde bmı ın benım 48 oldugumda olacagımdan daha az senın boy kılo arası 10 dan daha fazla sanırım

yok canımm yaaa,boyumm 165 ..

nesmekaya · 2 Haziran 2010

anchusa .!.:
kizlar acilen yarin sabah seker testi yaptiracagim.... butun belirtilerini gosteriyorum.... kucuk yerlerdede yapiyorlarmi yoksa buyuk hastaneye mi gitmem gerek???

canım AKŞ. denilen açlık kan şeerini sağlık ocağı da yapar..hast.gerek yokk

yasemn76 · 2 Haziran 2010

yesa .!.:
offfffffffffffffffffffffffff ben daha yilin karpuzunu yemedim yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa olsa da yesek demiiii YASEMNCIGIMMMMMMMMMM bi karpuz resmi koy bari canim yaaaaaaaaa :)

canım karpuzun resmini niye koyayım doyucanmı onunlaaaaklinialirimsmile

anchusa .!.:
kizlar acilen yarin sabah seker testi yaptiracagim.... butun belirtilerini gosteriyorum.... kucuk yerlerdede yapiyorlarmi yoksa buyuk hastaneye mi gitmem gerek???

küçük yerlerde yapıyorlar diye biliyorum canım allah korusun ben zannetmiyorum sende öyle bişey olsunda emin olmak için en iyisini yaparsınbilmiyorumkismile

yesa · 2 Haziran 2010

selam katzi can nassin bagam:))

evet canim nesmenin 10 farktan fazla hehe:))

anchusa sen zaten seker test yaptirmistin da bi sey cikmamisti ya icim rahat olsun diye bi daha mi yaptirayim diyosun valla hangisi daha iyi olur bilemedim ben de pek bi sey fark edecegini zannetmiyorum

kolay gelsin canim benim

doyarim cnaim ben sen bakma bana hadi koy bekliyorum nerde resim koymayi bilmiyorum diyosun yaaaaaaaaaaaaaa sallama:) bi kere koymustun ya kirmizi gelincikler vardi hic aklimdan cikmadi o resim

kahvekokusu · 2 Haziran 2010

essitalopram .!.:
merhaba hazır koç buralardayken menümü yazayım.

sabah
yeşil elma yulaf ezmesi ve lght süt karışımı

ara: 1 kase erik(çok seviyorum napim)
1 kupa 5i 1 yerde bitki çayı

öğlen
ızgara tavuk göğüs eti
domates
1 dilim light ekmek

ara: salatalık yoğurt ve nane karışımı
1 kupa 5i 1 yerde

akşam:
bilmiyorum ne yiyeceğimi

spor olarakta leslie super challenge 4 mil+ gün içinde ip atlama bacak kaldır indir gibi ara ara spora devam ediyorum.

çok güzel ,
akşamı da hafif bir sebze yemeği ve yoğurtla geçiştirkaydirigubbakcemile2
benden sana ödül varyerimseniben

yasemn76 .!.:
menümü yazayım

sabah kahvaltısı

2 dilim ekmek 1 parça peynir
1 tatlı kaşığı reçel
5 zeytin
ara

1 bardak süt
öğle

salata ve 1 servis kaşığı makarna
ara türk kahvesi

akşamda

yeşil mercimek ve yoğurt 1 dilimde ekmek yerim

meyva olarakta erik

yasoşum bugünkü menünü beğenmedim,
yarın daha sağlıklı beslenmeni ümit ediyorum..
ceza da verilecek bir menü değil ama faydalı hiçbir şey yok menündeyerimseniben

katzi .!.:
kahvekokusuuuuuuuuuuuuuuu mucuk mucuk canım benim.
1kupa yeşilçayımı içtim karanfilli.oh mis..

afiyet olsun balımmmm

yesa .!.:
melabaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ben 1 saat 45dk yurudum de geldimmmmmmmm :)

yasemncigim sen ne yaptin bugun anlat yapalim spor adina heheh buzdolabi kapani acip kapatmak sayilmiyor ama hehe:))

bravo yesoş sanaalkisalkisalkisalkisalkisalkis

ulkerk .!.:
bugünkü menüm
sabah
1dlm ekmek
1dlm kızarmış hellim
ara
şeftali
öğlen
1 ad fırınlanmış yağsız sigara böreği patatesli ama buyukce bir adet
akşam
2 dlm ekmek
1 avuç buyukluğunde ızgara köfte
4-5 ad cips
yatmaya yakında sanırım aktivya yerim

30 mekik cezası geliyor sana ulkerk,
börek ve cips nedeni ileklava:

waterspider .!.:
kızlar canım tatlı cekıo sızce evdekı kakaolu supangle yı yapmalımıyımsempatiksalakcinni

tabiki hayır water hazretleri , kiraz , karpuz neyim yeakannehir

waterspider .!.:
canım supangleyı cesaret edemedım kucuk bır bardak sıcak çikolata içtim ama bır paketın ceyregını bıle yapmamısımdır

evet menum gelıyr
sabah
uykum ve susum nedenıyle kahvaltı yapamadım son 2 dakıkam kalmıstı o zamanda yıne 1 kiwi yedim

öğle
çeyrek kasarlı tost
1 fincaan acık cay

ara1 elma 1 kayısı

aksamkabak yemegı
salata
yogurt
2 dilim kepeklı ekmek(dılımler cok ınceydı)

1 kucuk fıncan sıcak cıkolata

yaa bırde ınsanlar kılo verdıgımızı gorunce ayy bu kadarcık seyle doyulurmu sunu da ye gıbı ısrarlarda bulunuyrlar ama kanmıyrmsırnaşık şey

arada sakıncalılar var ama genel olarak zararsız ,
artık bu akşam bitki çayından başka bir şey indirme midene mimkinsekaydirigubbakcemile

defne89 .!.:
Bugünkü listemi yazıyorum:

Sabah:

*İki kupa tek şekerli çay
*Bir dilim beyaz ekmek
*4-5 çatal peynir
*Çatalın ucuyla çilek reçeli
*İki dilim domates

Ara:

*Bir adet elma

Öğle:

*Bir tabak yağsız taze fasulye
*Bir bardak ayran

Ara:

*Salata

Akşam:

*Bir tabak yoğurlu patlıcan közlemesi

Not:Kızlar canım çok istiyo yaa bikaç bardak tek şekerli siyah çay içebilir miyimm?

hem reçel hem de şekerli çayeyvahedigeldismile
böyle kilo verilmez ki defne,
şekeri çıkarmalısın hayatındansositososito

nesmekaya .!.:
+sabah tartıldımm yinee meraktann,51.80 gelidmmm.dün de öyleydimmm dememkii gerçektenn detoksla kilo vermişimm...çok sevindirikk oldummm..........

bravo nesmekaya,
gaza gelip kendini yiyip içmeye verme sakın halmaz:
en büyük hediyen 2 top dondurmadan başka bir şey olmamalıa.s

ulkerk · 2 Haziran 2010

nesmekaya .!.:
yok canımm yaaa,boyumm 165 ..

fıstık gibisin kuzum ya bak boyun ile kilon iyi...

waterspider · 2 Haziran 2010

anchusa .!.:
kizlar acilen yarin sabah seker testi yaptiracagim.... butun belirtilerini gosteriyorum.... kucuk yerlerdede yapiyorlarmi yoksa buyuk hastaneye mi gitmem gerek???

canım kucuk yerlerdede yapılıyr ama kucuk yerlerdekı cıhazların bakımları tam yapılmadıgı ıcın bazen sonuc tam yanlıs cıkacılıo tam tesekkullu bır hastanede yaptır ve ınsaallah seker yoktur benım annem ve ablamda seker hastası bende cok korkuyrm o yuzden

anchusa · 2 Haziran 2010

nesmekaya .!.:
canım AKŞ. denilen açlık kan şeerini sağlık ocağı da yapar..hast.gerek yokk

tokluk ve gizli seker olcumunu de yapiyorlarmi nesmekaya biliyor musun???
yaptirmisken hepsini yaptirayim

kahvekokusu · 2 Haziran 2010

biri karpuz mu dedisempatiksalakcinni

waterspider · 2 Haziran 2010

nesmekaya .!.:
yok canımm yaaa,boyumm 165 ..

boun 165 kılon 51.8 oldum dıyrsn super bence nıye daha fazla kasıyrsn kendını ıncecıksındır sen

ulkerk · 2 Haziran 2010

tamam kahvecim kızma hemen çekiyorum 30 mekik

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

...

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

...

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular