ne kadaaaann mikemmel anlatmışsın her yeni kriz hayatta unutmamız gereken derslere yenisini ekliyo dahada kendimize geliyoruz
ah canım ben yeni yeni attım üzerimden onuzemuszemus
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
merhaba hazır koç buralardayken menümü yazayım.
sabah
yeşil elma yulaf ezmesi ve lght süt karışımı
ara: 1 kase erik(çok seviyorum napim)
1 kupa 5i 1 yerde bitki çayı
öğlen
ızgara tavuk göğüs eti
domates
1 dilim light ekmek
ara: salatalık yoğurt ve nane karışımı
1 kupa 5i 1 yerde
akşam:
yağsız domatesli yumurta
1 kase domates çorbası
1 dilim light ekmek
spor olarakta leslie super challenge 4 mil+ gün içinde ip atlama bacak kaldır indir gibi ara ara spora devam ediyorum.
sabah
yeşil elma yulaf ezmesi ve lght süt karışımı
ara: 1 kase erik(çok seviyorum napim)
1 kupa 5i 1 yerde bitki çayı
öğlen
ızgara tavuk göğüs eti
domates
1 dilim light ekmek
ara: salatalık yoğurt ve nane karışımı
1 kupa 5i 1 yerde
akşam:
yağsız domatesli yumurta
1 kase domates çorbası
1 dilim light ekmek
spor olarakta leslie super challenge 4 mil+ gün içinde ip atlama bacak kaldır indir gibi ara ara spora devam ediyorum.
Son düzenleme:
herkeze merhabaakaydirigubbakcemile5
ancusa geçende sana demiştim ya politik ol deyip demediğimi hatırlamıyorum lache çok güzel yorumlamış olayı
bende kendimde aradım hatayı ve bu aileye yakışamadığımı düşünmeye başlamıştım sonum 1 sene anti depresan kullanmak tabii kafamçokkarıştı
benimkide aynı her yerde benim yanımda canım cicim ve oğullarını ve kızını yere göğe sığdıramazlarlaelaelaelaelae
aile terbiyesinide bir kenara attım tabii sonraları zaten o terbiye yüzünden yaşamadığım sıkıntı kalmadı
biz kayınvalidemle yakın otururuz ama ben ayda bir giderim çünkü haketti:bbo:
hemde bayaaaaaaa:sinifsinif:
KLİİİKKK tebrikler canımmmopuyorumnanaktan
ancusa geçende sana demiştim ya politik ol deyip demediğimi hatırlamıyorum lache çok güzel yorumlamış olayı
bende kendimde aradım hatayı ve bu aileye yakışamadığımı düşünmeye başlamıştım sonum 1 sene anti depresan kullanmak tabii kafamçokkarıştı
benimkide aynı her yerde benim yanımda canım cicim ve oğullarını ve kızını yere göğe sığdıramazlarlaelaelaelaelae
aile terbiyesinide bir kenara attım tabii sonraları zaten o terbiye yüzünden yaşamadığım sıkıntı kalmadı
biz kayınvalidemle yakın otururuz ama ben ayda bir giderim çünkü haketti:bbo:
hemde bayaaaaaaa:sinifsinif:
KLİİİKKK tebrikler canımmmopuyorumnanaktan
herkesin bir derdi varmis........sagolun kizlar...
kız sen varyaaaa........... şimdi yeşil çay demledim kendime üşenmezsem pump ıt up yaparım ama hava kasvetli sıkıyor çayımı bi içeyimde bakarım bi:1closedeyes:
bide buzdolabını nasıl açıp kapıyorum yakında görürsün fotolardannnlülülülülülü he hehhh:))
Son düzenleme:
katzi sen eskisehirli misin??
evet canım.öğrenciyim burda. ama memleket burdur Şeniz :hulya:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
dag tepe toprak bayir cimen yurudum canim benim :teytey:
vayyyyyyyyyy foto koyacaksin haaaaa bekleriz canim da normalde bu kilolu halim bu zayif halim diye koyarlar ya sende tam tersi olacak sanirim hehhe kaydirigubbakcemile3
aman usenirsin sen kesin heheheh sırnaşık şey
kalk kalk yap çabuk
amanın ben dün ilk defa yaptım. eller kollar birbirine karıştı. bir daha ki yapışıma önce ağır çekim hareketleri nasıl yapıyorlar onu bi çözcem ondan sonra yapıcam:))))
bir de ben yasemn cim hepsini bitiremedim atlaya atlaya yaptım. gerçi hepsini yapsam çok ağır olacaktı
bugün yapmıcam akşama misafir gelicek canımda istiyor aslında ama
malum burası eskisehir olunca..çöl sıcagı var..canım dün yazmıştım sen yine çıktın o anda kig boksa gelince ben nakavt oluyom akannehir
hakikatten ağır çekim olsa laelaelaelaelae
sonuna gelmek ne demek taş çatlasın 40 dk
yapayım barii birilerini bu hafta susturmam lazım-tatlicadiarzu- fotolarlaaaaaaakötükedihüso:jeyyar:
bide YESAAA hanım geçen yazmışın yasemin tırsıyor 55 kalıcak diye ben balık etli olmayı seviyorum daqlışım napalımmmşakkıdı
hem 2 çocuk doğur hemde fıstık ol kolay değil valaaaaaaklinialirimsmile
Benzer Konular
