saol canımm :ecrin_bebek:
slim in6 yı indirmeye calısıyorum hala.bütün linkleri indirdim. ama belirtilen klasöre cıkart dediğimde klasör hasarlı falan diyo.. tekrar deniyorum hadi hayırlısı.umarımolur. çok heveslenmiştim cunku
senağlama
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
saol canımm :ecrin_bebek:
slim in6 yı indirmeye calısıyorum hala.bütün linkleri indirdim. ama belirtilen klasöre cıkart dediğimde klasör hasarlı falan diyo.. tekrar deniyorum hadi hayırlısı.umarımolur. çok heveslenmiştim cunku
senağlama
Kızlarrrrrrr günaydınnn iyi haftasonlarıııı Şeniz
ben de kirpiklerime hint yağı kullanıyorum canımmm
slim in 6 ile bu kilolar gidecek kesin eminim bu ne demekse...
sünnetli çocuk gibi yaaaaaaaa:teytey: amanın coşmuş zukseddin
evet canım yaa ben de dizimden itiraben bacağımı açamıyorum dümdüz olarak kasıldı kaldı bacak streching falan işe yaramıyo... kaydirigubbakcemile2
bacaklarımı jiletledim çıkarçıkmaz ağda yapıp hemen mor soğan suyu sürüyorum
ağda yapmadan olmuyo di mi
ağdadan hemen sonra 1 kerelik mi sürülcek??
mor soğan di mi beyaz olmuyo...:uhm:
ay canım sağol yaa yalnız bıramayın beni
ben de sırtıma tedavi uyguluyorum uzun süre önce başlamam lazımdı ama ihmal işte sırt boyun kısmına özel ilgi gösteriyorum sırnaşık şey
boyunlukla dolaşıyorum zaten hep ofiste serviste evde...
lmaz: yılma sakın b.k yesin onlar afedersin sositososito
sağol canım yerni bi olay değil oldu bayağı ama iyi edicem inşallah
evde annen seni o kadar terli görürse yapma işkence çektiriyosun kendine diyebilir ve memlekette spor hayatın son bulabilir dikkat kaydirigubbakcemile3
1 kanal tedavim 2-3 dolgu yenilemem var resmen boşveriyorum önceliklerim arasında yok ama her an hatırlıyorum çünkü diş fırçalamak bile işkence haline geldi çok sızlıyo artık...
baktırmam lazım
çürük oldum ben de çürük anchusacım yaaa
Kızlaaarrr şimdi bugün detoksta kimler var
ben
katzi
yesa
dulcinea yapıyim diyodu ama???
pzt günü listeye gerek yok zati herkes yapıyo di mi di mi :teytey:
Bu arada nilüfertciğim koçum neler yediği yazıyimmm
(bu hafta ucundan da olsa 46 yı görücem kararlıyım)
06:30
1 ceviz
3 minik çilek
4-5 kiraz
½ bardak su
06:30 – 07:10
Yürüdüm
08:30
1 bardak yeşil çay
3 avuç karışık müsli meyveli
1 bardak y.yağlı süt eşliğinde 
10:30
Yeşil çay
Fındık
12:30
5-6 kaşık tavuk sote susuz
1 tabak marul, domates, salatalık, havuç sirkeli yağsız, tuzsuz
1 lokma ekmek
2-3 kaşık y.yağlı yoğurt
15:30
1 elma
2-3 kaşık y.yağlı yoğurt
16:00
Kımızı meyveler çayı demleme
17:15
5-6 kaşık tavuk sote susuz
Yarım dilim kepek ekmeği
3 kaşık yarım yağlı yoğurt
1 tabak marul ve havuç yağsız tuzsuz
19:30 – 21:30
slim in 6
callanetics
simitler 100 sn X 2 set
22:00
mayalı light süt
erik
çilek
kiraz
23:00
mate
funda
yeşil çay
biberiye
kekik demledim
24:00
ısırgan
rezene
melisa çayı limonlu demledim
ben de kirpiklerime hint yağı kullanıyorum canımmm
slim in 6 ile bu kilolar gidecek kesin eminim bu ne demekse...
sünnetli çocuk gibi yaaaaaaaa:teytey: amanın coşmuş zukseddin
evet canım yaa ben de dizimden itiraben bacağımı açamıyorum dümdüz olarak kasıldı kaldı bacak streching falan işe yaramıyo... kaydirigubbakcemile2
yürü beaaaaaa aynı aynı işkenceyi ben de kendime uyguluyorummm ama başka türlü çoktaaaaaaaaaannnnnn vazgeçmiştik bu iştenn bayanssulusmile
bacaklarımı jiletledim çıkarçıkmaz ağda yapıp hemen mor soğan suyu sürüyorum
ağda yapmadan olmuyo di mi
ağdadan hemen sonra 1 kerelik mi sürülcek??
mor soğan di mi beyaz olmuyo...:uhm:
ay canım sağol yaa yalnız bıramayın beni
Klimalardan canım... en ufak hava akımı baş ağrısı yapıyo. Malüm kapalı her mekanda klima var... Yıllardır böyleyim :sinifsinif:
Farklı iş yeri ve farklı sektör trufcum. Benim gittiğim yerler hep büyük şirketler ama çok saygısızlar cidden... İnsanı iş aradığına pişman ediyorlar her seferinde, ama bu sefer çok sinirlerim bozuldu cidden. Her şey bi yana, iş arayanları öyle kolay, öyle umursamadan bekletiyorlar ki... Hem de ne kadar bekleyeceğini bilmeden.. çok kötü valla
ben de sırtıma tedavi uyguluyorum uzun süre önce başlamam lazımdı ama ihmal işte sırt boyun kısmına özel ilgi gösteriyorum sırnaşık şey
boyunlukla dolaşıyorum zaten hep ofiste serviste evde...
İş ararken insanın psikolojisini olumlu tutması çok zor dalsicim biliyorum berbat bişiy işin yok diye 3 kuruş insanlar seni ezmeye çalışıyo ...
lmaz: yılma sakın b.k yesin onlar afedersin sositosositosağol canım yerni bi olay değil oldu bayağı ama iyi edicem inşallah
evde annen seni o kadar terli görürse yapma işkence çektiriyosun kendine diyebilir ve memlekette spor hayatın son bulabilir dikkat kaydirigubbakcemile3
aynen canım sabahtan beri çok hafifim ( hala sabah ama..sempatiksalakcinni) bakalım öğleden sonra durumum ne olacak??detox a başladım meyveylevatana millete hayırlı uğurlu olsun gencler!
1 kanal tedavim 2-3 dolgu yenilemem var resmen boşveriyorum önceliklerim arasında yok ama her an hatırlıyorum çünkü diş fırçalamak bile işkence haline geldi çok sızlıyo artık...
baktırmam lazım
çürük oldum ben de çürük anchusacım yaaa
Kızlaaarrr şimdi bugün detoksta kimler var
ben
katzi
yesa
dulcinea yapıyim diyodu ama???
pzt günü listeye gerek yok zati herkes yapıyo di mi di mi :teytey:
Bu arada nilüfertciğim koçum neler yediği yazıyimmm
(bu hafta ucundan da olsa 46 yı görücem kararlıyım)
06:30
1 ceviz
3 minik çilek
4-5 kiraz
½ bardak su
06:30 – 07:10
Yürüdüm
08:30
1 bardak yeşil çay
3 avuç karışık müsli meyveli
1 bardak y.yağlı süt eşliğinde 
10:30
Yeşil çay
Fındık
12:30
5-6 kaşık tavuk sote susuz
1 tabak marul, domates, salatalık, havuç sirkeli yağsız, tuzsuz
1 lokma ekmek
2-3 kaşık y.yağlı yoğurt
15:30
1 elma
2-3 kaşık y.yağlı yoğurt
16:00
Kımızı meyveler çayı demleme
17:15
5-6 kaşık tavuk sote susuz
Yarım dilim kepek ekmeği
3 kaşık yarım yağlı yoğurt
1 tabak marul ve havuç yağsız tuzsuz
19:30 – 21:30
slim in 6
callanetics
simitler 100 sn X 2 set
22:00
mayalı light süt
erik
çilek
kiraz
23:00
mate
funda
yeşil çay
biberiye
kekik demledim
24:00
ısırgan
rezene
melisa çayı limonlu demledim
saol canımm :ecrin_bebek:
slim in6 yı indirmeye calısıyorum hala.bütün linkleri indirdim. ama belirtilen klasöre cıkart dediğimde klasör hasarlı falan diyo.. tekrar deniyorum hadi hayırlısı.umarımolur. çok heveslenmiştim cunku
tatlım arşiv hasarlı değil ama inerken bir sorun olmuş olabilir net gidip geldi mi bi anlık ki bi kere benim de başıma gelmişti çünkü... ayyy çöz problemi de yapalım beraber kuzum yaaa :gitme:
Günaydın kızlarrr. Biliyorum bu topikte hızlı kilo vermeye çalışan yok ama yine de okuduğum bir haberi sizinle paylaşmam gerek, ne olur, ne olmaz. Hızlı kilo vermek safra kesesinde taş oluşmaşına sebep oluyormuş. Zaten hızlı kilo vermek çok zararlı olduğundan dolayı vücut belli noktalarda kilo vermeyi durduruyormuş. Belirli bir süre indiğiniz kiloya vücut uyum sağlamaya çalışıyormuş bu şekilde. Ama devam edince tabi zamanla tıkanmalar çözülüyor ve kilo verimi devam ediyormuş.
geçmiş olsun canım ya
Allah sağlık sıhhat versin
ooo erkencisin yine
ama erken kalkmak güzel birşey bence
evet canım 3 kesin gibi de 4 belki güzlek müzlek olursa öyle yani
daha genciz vaktimiz var enerjimiz var
ilerisi ne gösterir bilemem ama tabi Allah nasip ederse
diş konusu ihmale gelmiyo.
bu arada dün gece rüyamda seni gördüm tüh yumurtlama gününü geçirdim filan diye
dert yanıyodun (niyeyse artık
)gül suyuyla yıka yüzünü ya da maden suyuyla
bu arada ben detoks yapıyorum bugün ama
evde patlıcan kabak domates biber var
meyve yok
kuru hurma var acaba o meyveden sayılırmı?
@sensewitch sünnetli gibi yürüyen benim slim in 6 sayesinde
yaaaptıııııııııııım opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan Şeniz alkisalkisalkis alkisalkisalkis
oldu nihayet laelaelaelaelae süper. cok eglenceli biseye benziyo izledim biraz. bu videolar sayesinde spor salonuna her ay 130 lira bayılmıycam artık. cidden cok zorluyodu beni oraya gitme ve hiç bi fayda göremiyodum
lmaz: memlekete gidince annemle yürüyüş de yapıcaz stada gidip aksamüstleri filan. sonra 26 haziranda eskisehire geri dönücem. :hulya:
bi de şunu demek istiyorum belki biliyosunuzdur ama.. 8er dakikalık egzersizler var.. karın-bacak-kol-kalca için. ben kışın 30 dakika eliptik yapıp arkasından o egzersizleri yapıyodum. inanılmaz faydasını görmştüm. özellikle karın kısmı düzleşmişti baya bi.. aklınızda bulunsun. youtube açabiliyosanınız mesaj atın özelden veriyim size linklerini canlarım eger bilmiyosanız opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
ayy çok teşekkürler bilgi için. çok önemli bisey söyledin.
yaaaptıııııııııııım opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan Şeniz alkisalkisalkis alkisalkisalkis
oldu nihayet laelaelaelaelae süper. cok eglenceli biseye benziyo izledim biraz. bu videolar sayesinde spor salonuna her ay 130 lira bayılmıycam artık. cidden cok zorluyodu beni oraya gitme ve hiç bi fayda göremiyodum
memlekete gidince annemle yürüyüş de yapıcaz stada gidip aksamüstleri filan. sonra 26 haziranda eskisehire geri dönücem. :hulya:
bi de şunu demek istiyorum belki biliyosunuzdur ama.. 8er dakikalık egzersizler var.. karın-bacak-kol-kalca için. ben kışın 30 dakika eliptik yapıp arkasından o egzersizleri yapıyodum. inanılmaz faydasını görmştüm. özellikle karın kısmı düzleşmişti baya bi.. aklınızda bulunsun. youtube açabiliyosanınız mesaj atın özelden veriyim size linklerini canlarım eger bilmiyosanız opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
8 dk abs lerden mi söz ediyosun tatlım???
bana sor bi de lojman beni delirtmişti izmir - çeşme yapmayı göze aldım hergün o kadar yaniii
canım dua et öğrencisiniz aynı yerde çalışan kişilerin beraber kalması berbat bişiy akşam evde ne oluyosa sabah herkesin ağzında
insanların kanı bozuk yaaa bi de çenelerinin yayı...
ev arkadaşındanmı ayrılıyorsun. ayy gerçekten zor. bu yurt arkadaşı ev arkadaşı. ama yıllar geçtikten sonra kötüleri hatırlamıyorsun biiliyormusun. özlüyorsun bazen o günleri
ya bir de szi bizden daha şanslısın.internet var bizim üniversite zamanında internet vardı ama bu kadar yaygın değildi.lap toplar yaygındeğildi.
mesela yurtta kalıyorsan anlaşamıyorsan açarsın neti ni girersin kk 59-50 ye ne güzel. yalnızlık çekmezsin.yada msn ye bilmem neye geçen bunu düşünmüştüm bende
evet tatlım..
bana sor bi de lojman beni delirtmişti izmir - çeşme yapmayı göze aldım hergün o kadar yaniii
canım dua et öğrencisiniz aynı yerde çalışan kişilerin beraber kalması berbat bişiy akşam evde ne oluyosa sabah herkesin ağzında
insanların kanı bozuk yaaa bi de çenelerinin yayı...
gerçekten yaa.. anlayabiliyorum sizi de.. ama bu ev arkadaşım resm hasta etti beni 1 senedir.. kafayı yemek üzereydim sayesinde.. çok şükür kurtuluyorum diye seviniyorum ama bakalım nolucak bundan sonra.. nefret ettirdiler öğrencilikten de ondan da bundan da..
bende eskişehirde okudum biliyormusun.hatta seni görünce burda o günlere döndüm.eskişehirde öğrencilik başka. ya aslında en güzel küçücük kirasını kendi karşılayabileceğin olan apart dairesleri düşündünmü hiç?o zamanda insan yalnız kalır ki.zor ama geçer bu günler
canım cok düşündüm de..artık eskisi gibi diil hiç bisey.. 45 metrekare 1+1 evlerin kirası 450tl.. bunun faturaları,dogalgazı elektiriği,suyu interneti diye hesaplayınca aylık 200tl gidesi olsa..650. ayda 140 tl tangoya veriyorum.. 130lira spor salonuna veriyodum.. ama artık spor salonunu bırakıcam.. başa çıkamam tek basıma.. inanılmaz sömürüyolar öğrenciyi ya..
hele eve girerken 400-500 tl depozito alıyolar.. bu kadar komisyon alıyo emlakcılar bi de.. sonra gidip dogalgazı elektiriği actırıyosu falan.. dünya kadar para ya.. biz bu eve cıkarken 2000liram gitmişti benim.
yapamam malesef senağlama senağlama
ben bi de titizim düzeni seviyorum. ama öğrenci evi diye herseyin içine ediyolar. mesela şuanki ev arkadasımın sevgilisi 4ay bizde yaşadı. kusucaktım artık. zaten evi maddi anlamda ben yükleniyodum daha cok.. iyice ezildim resmen. 4ayın sonunda dayanamayıp konstum. sevgilisi gelmedi bu sefer ama eve baska baska adamları alıp gelmeye basladı.. hersey sorun yani..
defet gitsin valla yaaa hasta eder bunlar insanı konuşursun anlamaz böyle işte sanki sorun sevgilisindeymiş gibi onu getirmez başkasını getirir hiç bi yeri toplamaz sana pis düzensiz der, orda burda konuşur ev mahremiyeti kalmaz, sen tavrını koyunca da sana geçimsiz der
Pıfff zorrrrrrrrrrr -tatlicadiarzu-
selam tatlışım ağda yapmadan olmuyo kuzucum zaten işe yarayıp yaramıyca şimdi belli olcak kol altında işe yaradı bacaklarda da sorun çıkmazsa bundan iyisi şamda kayısı diycemm-tatlicadiarzu-
bi bacağım biter bitmez soğan suyunu sürdüm hatta suyu bitirdim bacak kurudu brn sürdüm 5 dk sonra işlem tamam
sonra öteki bacağa geliyor sıra :ecrin_bebek:
benim soğan acıcık mordu lila soğansırnaşık şey
ben yanlız bırakırmıyım seni daqlışımolumunekankayizsmileŞeniz
Benzer Konular
