50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Dulcinea · 5 Haziran 2010

SENCECıM ama ben 14 de kalktım diyom :)) bi de bilgisayarda başka bi işim var, ona daldım, yemek aklıma gelmiyo ki... birazdan ben de ceviz yiyem bari.
Menün 10 numara buarada, afiyet olsun, sağlık fışkırıyosun kaydirigubbakcemile3

Benim kaçmam gerekiyo kızlar, görüşürük opuyorumnanaktan

yasemn76 · 5 Haziran 2010

zuzum24 .!.:
slim in 6 indiremedm malesef nereden indiriyorsunuz yada izliyorsunuz?

sende zayıfla slim6 yaz canım olumunekankayizsmile

sensewitch · 5 Haziran 2010

zuzum24 .!.:
slim in 6 indiremedm malesef nereden indiriyorsunuz yada izliyorsunuz?

s e n d e z a y ı f l a slim in 6 yaz google amcaya ilk çıkan linki tıkla start it up kısmını indirmeye başla ok?

Dulcinea .!.:
SENCECİM ama ben 14 de kalktım diyom :)) bi de bilgisayarda başka bi işim var, ona daldım, yemek aklıma gelmiyo ki... birazdan ben de ceviz yiyem bari.
Menün 10 numara buarada, afiyet olsun, sağlık fışkırıyosun kaydirigubbakcemile3

Benim kaçmam gerekiyo kızlar, görüşürük opuyorumnanaktan

ayyy hala açımmm yahuuuu :mymeka:

babymom · 5 Haziran 2010

nilufert .!.:
walla bilmiyom bende sıcaklardan değil ama.
yağ parçalatıcı nilufertim yaa kesin yağlar ozaman parçalanıyordur belki.
10 altın kural açıkladı ender saraç.başka ne dişti unuttum. hee bide kese yapın dedi

her banyoda kabak lifi yapıorum yosun sabunu ile .. farkedio sanırım .. ama sarkan gobus iicin sanırım krem almam gerek

babymom · 5 Haziran 2010

callanı tamamen yapan varmı?? ben sadece karın hareketlerini yapıyorum sonrada kendi mekiklerimi ve plates hareketlerimi yapıp bitiriorum

babymom · 5 Haziran 2010

tibet yapanlar her hareket 21 defa mı yapılıo ? ve herhaftamı artırıos hareketleri daha dogrusu set sayısını

nilufert · 5 Haziran 2010

Dulcinea .!.:
Hikayesi var mı o lakabın, ben kaçırdım valla :ecrin_bebek:

Kız diyet başına mı vurdu, adam 10 tane saymış sen 2. yi zor hatırladın kaydirigubbakcemile3

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 ay harbiden yaa walla hatırlamıyom gerisini

zuzum24 .!.:
anladim yesil cay günde 1-2fincan hep icerim zaten

bugün biraz abarttim :kedi:

sabah

1 kase müsli

ara

1 croisant

ögle

1 kanat tavuk
2 adet ince dilim patates

ara

2 kepek ekmegi biri yag ve salatalik dogradim üzerine

2 cisi yag ve az bal vardi :kedi:

1 fincan kahve

3 bardak su bu saate kadar (10 tamamliyorum heergün9

aksam

kür iciyorum az yagli sütle,tok tutuyor hemde zayiflatiyor diye

eczaci emzirdigim icin günde bir ögün sadece icebilirim demisdi ,bende öyle yapiyorum 4 gün oldu basyali

canım sabahki müslin iyid e hani peynirin domatesin .protein almadan yakamazsın yağları.ekmek üstüne yağ mı sürdün cık cık. o cısda artık ne bilmiyorum.
miktarların iyi ara öğünlerin iyi ama sabah kalvaltını normal yap canım benim.sebzen eksik.

sensewitch .!.:
sempatiksalakcinni

evet yaa bi tek bizzzz

nası yaniiiiiiiiiiiii?? sadece bunları mı yedin??
kızım ben durduramıyorum kendimi neler yedim görmen lazım....

bırakma ama ..... yapabildiğin kadar devam ama muhakkak yappp

DULCİNEA NIN DİKKATİNE BUNLARI YEDİM KUZUM AHANDA BAK:

06:30
½ ceviz
1 çilek
1 kiraz
½ bardak su

06:30 – 07:10
Yürüdüm

08:30
1 bardak yeşil çay
1 kırmızı elma
5 badem
1 Ceviz
½ keçiboynuzu

09:45
1 Kayısı
Kırmızı meyveler çayı demledim

10:45
1 nektarin
1 kuru erik
1 badem

11:15
½ Keçiboynuzu

11:40
1 ceviz

12:00
1 Şeftali

12:15
Rezene & elma çayı
Badem

12:45
1 tabak marul, havuç, domates sirkeli, az z.yağlı tuzsuz

13:30
1 badem
1 incir
2 ceviz

15:00
Müsli 2 avuç

15:30
3 erik

KOÇUMMMMMMMM YORUMUNU BEKLİYORUMMMM

inanılmaz uyku bastırdı ders çalışıyorum rapor yazmam lazım offf bugün son gün sense kendine gel bitti son 2 saat var şurdaaaaaaaa :ÇS

canım herzamnaki gibi süpersin.Allah seni nazarlardan saklasın. dulcinin dediği gibi sağlık fışkırıyor.
bu arada sense detoksda kızlar ona göre . bu nasıl menü demeyin

nilufert · 5 Haziran 2010

babymom .!.:
tibet yapanlar her hareket 21 defa mı yapılıo ? ve herhaftamı artırıos hareketleri daha dogrusu set sayısını

tibetin başkanı dulci . ben yapmıyorum unuttum onu yapmayı .hala yapan varmı bilmiyorum

sensewitch · 5 Haziran 2010

NİLÜFERTCiĞİM çok sağol tatlım

yaa annem aradı şimdi...
arabam 21 mayıs gece 11 buçukta bi araca arkadan çarpmış (öyle bişiy yok anahtar tek bende ve araç gözümün önünde hiç de oynatmadım yerinden)

ifade vermem lazımmış polise gidip üffff yaa beni mi bulur anlamadım bu yanlış anlaşılmalar....:1shok:

yesa · 5 Haziran 2010

aaaaaaaaaaaa sensecim yaa gecmis olsun niye carptin arkadan araca onu anlamadim ben hehehe:))

@BABYMOM canim ben callanin karin bacak ve kalcasini yapardim bir zamanlar offfffffff ne zamandir spor da yapmiyorum ben

@BABYMOM yeniden--- canim once 3 defa yapiyorsun sonra 5 sonra 7 sonra 9 her biri 1 hafta suruyorr ben sanirim 15demi biraktim acaba??

truf · 5 Haziran 2010

selam kızlar
ben güya bugün tetoks yapcaktım
arkadaşa gittim
börek neyim tatlı matlı azar azar yedim işte
hareket edebilsem start it up ı yapcam ama oturamıyorum otursam kalkamıyorum
ama voleybola gitcem şimdi
kocumun tikkatine
gelince de startı yapcam

gelince görüşürüz öpüyorum kocccamaman

zukseddin · 5 Haziran 2010

selam bebekler,nilüfer gelince menüme bi yorum yap bakem

sabah kalkar kalkmaz mekik videosuyla mekik çektim.1 bardak sirkeli su içtim. bi porsiyon nesfit yedim meyveli.
öğlen tavuk dürüm yedim içi sebzeli idi(valla başka sansım yoktu ya aç kalacaktım,yada onu yicektim)
arada 1 kase kiraz yedim
akşamda yarım porsiyondan biraz fazla nesfit yedim gene,
yatana kadar yapacaklarım:300ip,slim in 6

melahatt · 5 Haziran 2010

ben de menümü yazayım.ben de yorum isterim.
kalkınca çörek otu ve bir büyük bardak su.(12 de kalktım :kedi: )
1 saat sonra 2 dilim tam buğday ekmeği,domates,biber,5 zeytin,lor peyniri,2 bardak çay
ara:soda
ara:bir avuç beyaz leblebi
ara:yeşil çay
birazdan dışarıya çıkacağız akşam yemeği salata yemeği düşünüyorumm.

yesa · 5 Haziran 2010

melahatttcim sirf salata olmaz kuzum yaninda sebze yemegi ya da azicik et neyim ye yahuuu ama durrrrrrrrrrrr sen dun pasta yemistin deeeeeeemi birak mustehak sana salata ye evet evet hehe:)

lunapiena · 5 Haziran 2010

Evvet kızlar ben de yediklerimi yazayım:
Sabah:
Uyanınca sirkeli ılık su

Yarım saat sonra:
2 koca kupa şekersiz çay
Bol domates salatalık
5-6 tane yeşil zeytin (tuzsuz-yağı iyice yıkanmışyerimseniben)

Ara:
bir kase kadar kiraz
4-5 tane yeşil erik

Gene Ara:
Yarım avuç beyaz leblebi
5 tane badem

Öğlen (aslında ikindi):ıçinde iki küçük parça ızgara tavuk olan salata
1 bardak light kola

Akşam da nesfit yiyip günü kapamayı düşünüyorum (ıyişallah:Saruboceq:)

zukseddin · 5 Haziran 2010

forum yavaşlaşmış mı bana mı öle geldi:)

sensewitch · 5 Haziran 2010

yesa .!.:
aaaaaaaaaaaa sensecim yaa gecmis olsun niye carptin arkadan araca onu anlamadim ben hehehe:))

çarpmadım yaaa arabanın sahibi kimin çarptığını göremeyince plakanın tüm benzerlerinn sahiplerini çağırıyolar herhalde yarın gidicem bakalımm

Dulcinea · 5 Haziran 2010

Sensecim 2 küçük patates haşlayıp yedim daha sonra... Azcuk tuz serptim çünkü tansiyonum düştüydü. Sonra ceviz fındık yedim... Sonraa 1 dilim tam buğday ekmek yedim. 1 tane daha domates yedim. Nerdeyse detoksu zeytinle bozcaktım ama zeytin kötü gözüküyodu :)

Hala aç mısın kaydirigubbakcemile3

Dulcinea · 5 Haziran 2010

YESACIM CADICIM office kurulu değil bilgisayarımda o yüzden bakamıyom ama 15 e gelemediydin tam sanki, 13 te bıraktın.

TRUFCUM afiyet olsun, ama senin hedefin kilo vermekse böyle olmaz di mi canım. Dikkat etmelisin, daha kilonu hiç korumadın, hemen alırsın haliyle...

sensewitch · 5 Haziran 2010

Dulcinea .!.:
Sensecim 2 küçük patates haşlayıp yedim daha sonra... Azcuk tuz serptim çünkü tansiyonum düştüydü. Sonra ceviz fındık yedim... Sonraa 1 dilim tam buğday ekmek yedim. 1 tane daha domates yedim. Nerdeyse detoksu zeytinle bozcaktım ama zeytin kötü gözüküyodu :)

Hala aç mısın kaydirigubbakcemile3

Dalsi usulü detoks :1:

canım şimdi iyiyim çörekotu falan yedim ...
canım çok meyve yedim yaaa kilo olarak geri dönmese bari bu detoks bana...
bugün spor yapmıcaktım ama slim in 6 yapıyim diyorum rahatsız oldum çok yiyince...boshayallersmile

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

yineyeniyeniden...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yineyeniyeniden...

...

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

...

oğlunun yumuşak annesi

Aktif Üye

yineyeniyeniden...

Popüler Üye

Popüler Üye

yineyeniyeniden...

Benzer Konular