nilufert, yesa, spatz canlarim,
tatil yaradi hakikaten de. kilo alip dondum. ama valla orda da kendimi birakmadim, herseyden aldim ama 1 catal tadina baktim cogunun sadece. kahvalti ve de ogle yemeklerini hafif gecirdim genelde,
beni mahveden aksam ki alacartelar oldu.
bir de cok mesrubat ictim, bitki cayi hic icmedim, sabahlari bardak bardak siyah cay..
kisa zamanda aldgigim kiloyu veririm umarim.
otelimiz guzeldi, olabilecek hersey vardi,
birgun de sideyi gezdik, tarihi bir yermis gercekten, side antik tiyatrosunu, apoolon tapinagini gezdik, carsisi da sirindi.
bunlar disinda ne anlatayim bilemedim spatzcigim. ilk mesajimda yamistim uzun uzun.
spatz sen de 53,1 olmussun, supersin super.
ben de bugunden itibaren dikkat ediyorum yediklerime,
kocuma yazayim hemen hatta
sabah
yarim k.k tulum peynir
4 ad. yesil zeytin
yarim simit
ara
1 fincan ihlamur
ogle,
sutlu ispanak corbasi (yarim kase)
1 parca mezgit tava (ustunun yagli kabugunu soyarak yedim)
1 kasik eriste
ara
1 fincan karisik bitki cayi iciyorum su anda.
aksam uzeri kalan yarim simidimi yicem,
eve gidince de salata+izgara kofte yeneyi dusunuyorum, gece de meyve
tatil yaradi hakikaten de. kilo alip dondum. ama valla orda da kendimi birakmadim, herseyden aldim ama 1 catal tadina baktim cogunun sadece. kahvalti ve de ogle yemeklerini hafif gecirdim genelde,
beni mahveden aksam ki alacartelar oldu.
bir de cok mesrubat ictim, bitki cayi hic icmedim, sabahlari bardak bardak siyah cay..
kisa zamanda aldgigim kiloyu veririm umarim.
otelimiz guzeldi, olabilecek hersey vardi,
birgun de sideyi gezdik, tarihi bir yermis gercekten, side antik tiyatrosunu, apoolon tapinagini gezdik, carsisi da sirindi.
bunlar disinda ne anlatayim bilemedim spatzcigim. ilk mesajimda yamistim uzun uzun.
spatz sen de 53,1 olmussun, supersin super.
ben de bugunden itibaren dikkat ediyorum yediklerime,
kocuma yazayim hemen hatta
sabah
yarim k.k tulum peynir
4 ad. yesil zeytin
yarim simit
ara
1 fincan ihlamur
ogle,
sutlu ispanak corbasi (yarim kase)
1 parca mezgit tava (ustunun yagli kabugunu soyarak yedim)
1 kasik eriste
ara
1 fincan karisik bitki cayi iciyorum su anda.
aksam uzeri kalan yarim simidimi yicem,
eve gidince de salata+izgara kofte yeneyi dusunuyorum, gece de meyve
sonra soda ıctım ve eve gelırken kuruyemıscının onunden gecerken canım ole cok pestıl ıstedıkı kendıme engel olamadan pestıl aldım dedımkı detoks bıttı zaten yarına kaldı fakat pestıl dogal degılmı dut ve fındıktan yapılıo acaba ıcıne seker koydularmıkı neyse bu konuda bana bılgı verın eger pestıl detoksa gırerse bugun devam edecegım yoksa makarna yapacagım kendıme
