-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
ya canimmmmmmmmmmm ustume gelme birazdan pack de yapcagim insallah slim in 6 de yapmistim slim aksam yemegi oncesindeki yaksa pack da aksam yemegini yaksa gunu kurtaririm insallah yok canim hepsini birden indirmedim de dun aksam bugun falan filan derken tamamlandi artik 2 videoda elimde var sempatiksalakcinni
kusum aksama yogun oluyoruz pazarlari diye oglen yapmiyorum ama bugun cok yogun degildik neyseki yaaaaaaaaaaaa kuruyemis olmadi gercekten ama hep DULCIIIIININ sucu valla cikolata kucuktu offf ben bayildim bahane bahane heheh yarin super olacak canim biraz dinlenip yesil cayimi iceyim packimi de yaparim ben TEMBEL ZUKSEDDIN gibi degilim heheh akannehir
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
nerdesın sen yahuuuu hıc gozunmuyosun kuzum yarına super bı menuyle karsımıza cık barı emı
Şeniz
olursun canım olur azımle wcye cıkan mermerı delermıs dıye bı atasozu vardır -tatlicadiarzu-
katıl sen de aramıza canım ya bosver 70ler grubunu ben bılıyorum onlar hep aynı kıloda kalıyorlar zayıflayan yok orda hatta 80lere gecıs yapıyorlar onlar hehe sen bıze katıl bıze 3aya tam bızım grupluk olursun sen delikafadulden
merhaba kizlar nasilsinizz opuyorumnanaktan
bugünki menüm, davette oldugum icin kötü biraz ama yinede yazim
sabah (10:00)
- 1 avuc ici büyüklügünde tam tahilli ekmek
- 3 zeytin, domates salatalik, renkli biberler
- 1 kupa yesil cay
ara (11:00)
dondurma ama sadece 80kalorisi var ve kocum izin vermisti
1 avuc kadar ceviz
ara (13:00)
1 kücük fincan sekrsiz sütsüz kahve
öglen ( 14:30)
bilmiyorumkismile
-bikactane sarma
- 3-4 kasik kadar patates salatasi
-1 avuc ici büyüklügünde peynirli su böregi
- 3kasik kadar sossuz spagetti
-3 tane kurabiye
-1 bardak light cola
ara (16:00)
- cok israr ettikler kirmak istemedim ve avuc ici büyüklügünde sütlü bisküvili bi pasta
birde gün icerisinde 3-4 bardak sekersiz cay ictim
20dk bisiklet sürdüm birde ip atlamayi düsünüyorum
bugünki menüm, davette oldugum icin kötü biraz ama yinede yazim
sabah (10:00)
- 1 avuc ici büyüklügünde tam tahilli ekmek
- 3 zeytin, domates salatalik, renkli biberler
- 1 kupa yesil cay
ara (11:00)
dondurma ama sadece 80kalorisi var ve kocum izin vermisti
1 avuc kadar ceviz
ara (13:00)
1 kücük fincan sekrsiz sütsüz kahve
öglen ( 14:30)
bilmiyorumkismile
-bikactane sarma
- 3-4 kasik kadar patates salatasi
-1 avuc ici büyüklügünde peynirli su böregi
- 3kasik kadar sossuz spagetti
-3 tane kurabiye
-1 bardak light cola
ara (16:00)
- cok israr ettikler kirmak istemedim ve avuc ici büyüklügünde sütlü bisküvili bi pasta
birde gün icerisinde 3-4 bardak sekersiz cay ictim
20dk bisiklet sürdüm birde ip atlamayi düsünüyorum
:1hug:
gezmelerdeydim yine yesoşumgamyoncuiremsu
haftasonu olunca kendimizi dışarı attık yine,orası senin burası benim mini bir tatil yaptıkvereliniortak
hal böyle olunca menülerde de sapıttım ama yarın fırtına gibi bir menüylen çıkıcam karşına:jeyyar:
şimdi yeşil çay içmeye gidiyorumkaydirigubbakcemile5
gezmelerdeydim yine yesoşumgamyoncuiremsu
haftasonu olunca kendimizi dışarı attık yine,orası senin burası benim mini bir tatil yaptıkvereliniortak
hal böyle olunca menülerde de sapıttım ama yarın fırtına gibi bir menüylen çıkıcam karşına:jeyyar:
şimdi yeşil çay içmeye gidiyorumkaydirigubbakcemile5
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
hoyt masalah canim beni de yeseydin hehe bi de olcumlerin hep avuc ici buyuklugunde oluyor senin dikkat ettim de:)) gozumuze kucuk gorunsun diye ole yapiyosun deeeeeemi
20dk bisiklet ve de ip yetmez canim baska seyler de gerek bence:)
ohhhhhhh KAHVEKOKUM supermis valla benim de elimde var valla yesil cay YASASIN YESIL CAY KARDESLIGI:)
20dk bisiklet ve de ip yetmez canim baska seyler de gerek bence:)
ohhhhhhh KAHVEKOKUM supermis valla benim de elimde var valla yesil cay YASASIN YESIL CAY KARDESLIGI:)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
canim sirf kendine tokatla kapanmaz bu dava:) yani gitmez bu yaglar demek istedim kalori kalori kalori nereye kadar yahu aldigin kalori kucuktur yaktigin kalori hesabindan sen bi 5-6 saat falan spor yap anca gider hehe:) hala burdasin yahuu hadi hadi)
anammmmmmmmm korkuyom yaw burda bi yagmir yagiyor ki sormayin bacilar:)
anammmmmmmmm korkuyom yaw burda bi yagmir yagiyor ki sormayin bacilar:)
april aramıza hoşgeldina.s.
hedefimiz sağlıklı beslenerek kilo vermek olduğundan ,
bu şekilde öğünler arası dengeleme yoluna nadir olarak başvurmanı öneririmyerimseniben
eks eks koçum hoşgeldinn görünmüyodunn uzun süredir,gezmeciii....sen h.içi telafi edersin ya,,maşallahh azimlisinnnn....
Benzer Konular
