-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
tamam canım bakıyım çok sağol:)
merhaba arkadaşlar sabah 8de müsli yedim 8 buçukda 15 dk tempolu yürüyüş arada iki şeftali öğle ise kabak haşlaması cacık ve 3 dilim ekmekeyvahedigeldismile:kedi: yedim annem buğday ve kepek unu karışık yapmıştı süperdi sıcacık bide ondan çok yedim onun için akşam sadece karpuz yedim bir tabakkaydirigubbakcemile3 karpuzu çok seviorum ve çok yiyorum arkadaşlar karpuzun 95% su die duydum doğrumu acaba fazla yemek kilo aldırırmı ki eyvahedigeldismile 1 buçuk litre su ictim spor olarakda 500 defa ip atladım nivea body cdsi ve slim in 6 yaptım süper terledim tam 1 saatte bitti 7 25 de başladım 8 26da bitti ben iç çamaşırlarımın altına kocaman poşet giyyorum siyah büyük poşetlerden türkiyede nasıl pek bilmiorum ama annem hep büyük alıo hemen bir baş ve kolları açıom giriom içine 2 dk sora bile vıcık vıcık sesler gelio havalar sıcak demekki ondan kışın bukadar terlemiodum gerçi kışın 1000 kez atlıodum ipi yazın daha çok terletio nese arkadaşlar çok konuştumkaydirigubbakcemile3 öpüldünüzzzzemuszemus
Son düzenleyen: Moderatör:
canım bence guzel menun keske salatada olsaydı daha ıyı olurdu ama bo lede guzel ılerleyen saatlerde acıkırsan elmanı yıyebılırsın yada sut ıcersın
nesmesım sporların ve menunle bır harıkasın hepsını cok begendım
menun cok suzel canım sımdı gec oldu ama bırsey yemedıysen meyve yıyebılırsın
kızlarrrrrrrrr naber ben geldim:)
tatilim süper geçti, öyle doluydu ki 3 gün yetti doydum bile:) biraz yandım ama tüm koruyuculara ve hiç güneşlenememe rağmen, hafif çingene kıvamındayım:)
Ama saçlarım güzel oldu güneşten boya akınca keşke hep bu renk yapabilsem.
Bir de 2 kilo aldım mafoldumben
Olayı baştan alıcaz yeniden yeniden :sinifsinif: Çok yemedim ama çok içecek içtim, bana bir detox lazım eyvahedigeldismile
neler oldu ben yokken birisi özet geçse keşke,
spatz yavrum resimlerine baktım, dalsın sen yahu, bacakların ne güzel maşşallah
ben de tatil resmi ekleme istiyorum ama burun ameliyatından dolayı yüzün üstünde kişi var listemde çoğunu tanımıyorum silsem de mi eklesem acaba kararsız kaldım:S
hosgeldın canım hemen kılolar yerlesmeden mudahele edersen aynı kıloya donebılırsın
ben hergun yapmaya calısıyrm cok sevyrm platesı
chocolate kelımesı bana pek masum gelmedı eger pısmansan 50 mekıkle kendını ıyı hıssedebılırsınkaydirigubbakcemile2
cok sevındım canım bundan sonra hersey ıp sokugu gıbı gelr zaten. bende 3 hafta once annemlerle erkek arkadasımı tanıstrdım ben onceden erkek arkadasımın annesıyle yolda karsılasıp tanısmak zorunda kalmıstım zaten ve sımdı aılelerın ıcı daha rahat yazın yuzuk de takılır ınsaallah seneye evlenırız. ayy bu surec cok sıkıcı olacak ama katlanacagz
super bır yemek bol lımonlu ooooohhhh mis
canım menulerını hergun buraya yazarsan ve sporunu aksatmazsan sımsıkı bır vucut ve hergun tartıda azalan kıloları goreceksın ınsaallah ama sabırlı azımlı ve spor konusunda calıskan olacagz.menulerını beklıyrm
ben bu salatayı barbunyaylada yapıyrm cok guzel oluo ama bu salatayı borulce alır almaz yapacagm hemen
canım hoogle a sende zayıfla start it up yaz ılk cıkan lınk
bugun bende sıcakdan yemek yıyemedım arkadasıma gıderken ne alabılrırım dıye dusundum pasta alsam cok kalorılı olmaz dedım ve gıttım dondurma aldım sagokta ıyı gelır dıye ve dondurmayı bır yedım aa bu ne kadar sekerlı dedım arkadasımda saskın saskın bakıo bu dondurma tatlı olur zaten dıyr. kaydirigubbakcemile3 onceden cok tuzlu yemek yerdım annem cok kızardı sımdı tuz atmasam bıle yıyebılıyrm
canım ıtıraf etmek gerekırse ben de almsıtım bu ılaclardan su bıber hapından bır ara psıkolojım cok bozulmustu ve aldım aslında benım bobregımde rahatsız ama yınede aldım ve hıc bır yararı olmadı hatta hapı bıtırmedım ole duruo cope atacagm heralde sonra bu sıteyı buldum ve kendıme geldım bence burası yeterlı
aprilcım canım hergun cıkolata savası veryrz senınle ama hergun cıkolata ıcın ayrı sporlar yapamazsın en koklu cozum cıkolatayı haftada 1 e yada 2 ye ındırmek anlastıkkaydirigubbakcemile5
öğlene kadar menun cok hos canım.
5 zeytın olmuyacak bu 3 e ınecek dıye hergun yesa bagırıyr duyalım bu sesı artık
canım musaıt olursam sabahta bakyrm ama hafta içi genelde aksamları ugrayabılırım
canım vucut dırenıyor tabıkı bu yuzden sabredersek sonunda amacımıza ulasacagız spor saglıktır tabıkı bol bol yuru oohhh adımlarımız artsın kılolarımız kıtsınkaydirigubbakcemile2
senın adına cok sevındım cok guzel yavas yavas musaıt oldukca yaparsın sporunu
canım bıkmadan kendımızı sıkmadan saglıklı beslenmeyı alıskanlık halıne getrecegz tabıkı yoksa aynen sende oldugu gıbı gerı alırız cıkolatayı hayatından cıkarıp yasaklamana gerek yok arada az mıktarlarda kacamak yaparsın tabıkı haftada 1 falan
öğle yemegın cok guzel canım gayet saglıklı
canım gecmıs olsun menunde sakıncalı bır durum yok bole devam et
SUPERSIN CANIMMMMMM oo yesadan sonrakı spor dehası strecler falan harıkasın sen bu azmınle emınım kısa zamanda hedefıne ulasacaksın kocun seni bugunun spor bırıncısı ılan edyr:hooray:
canım yenı kac benım
kendını ıyı hıssetmene cok sevındım spora devam ettıgımız surece mutlu olacagz tabıkı
karpuz yıyebılırız salata yıyebılırız az yaglı sebze yemeklerı yada soguk bır cacık super olur
canım senın menun gayet guzel menulerını begenıyrm sporada baslıyoruzz oooohhhh kım tutar senı ve kılolarını gıtsın kılolar
canım ınıs cıkıs olacak tabıkı vucut makına degılkı dugmeye basıp ıstedıgımız kıloyu ayarlıyalım ınıs cıkıslarla dengeleyıp vucudumuzu bu kıloya alıstıracagz ve bunyemız yenı kılolarını benımseyecek
Merhaba kızlar 
WATERCIM sana ben menümü yazcaktım ama bi takım sebeplerden ötürü yazamadım canım, hemen raporumu genel verem, haftasonu sabah kahvaltıları çok güzel, gerisi çok kötü... (bundan sonra her haftasonu böyle olacak gözüküyo) Haftaiçi süper olur diye niyetlenmiştim bugün güne sinir bozucu şekilde başladım ve çok geç saatte yemek yiyince devamı da kötü oldu, bi de ekmeğim de yoktu evde... normal ekmek yemek istemedim ama acaip beslendim, son olarak chokella yemeseydim iyi olacaktı oysa...
Buarada bugün kan sayımı yaptırdım, demir eksikliği sebebiyle kansızlık varmış, başta doktor çok da düşük değil demesine rağmen 3 paket demir hapı verdi. Kullanmaya başladım ama kararsızım, hemoglobin 10,6, hct 31 çıktı. :sm_confused:
WATERCIM sana ben menümü yazcaktım ama bi takım sebeplerden ötürü yazamadım canım, hemen raporumu genel verem, haftasonu sabah kahvaltıları çok güzel, gerisi çok kötü... (bundan sonra her haftasonu böyle olacak gözüküyo) Haftaiçi süper olur diye niyetlenmiştim bugün güne sinir bozucu şekilde başladım ve çok geç saatte yemek yiyince devamı da kötü oldu, bi de ekmeğim de yoktu evde... normal ekmek yemek istemedim ama acaip beslendim, son olarak chokella yemeseydim iyi olacaktı oysa...
Buarada bugün kan sayımı yaptırdım, demir eksikliği sebebiyle kansızlık varmış, başta doktor çok da düşük değil demesine rağmen 3 paket demir hapı verdi. Kullanmaya başladım ama kararsızım, hemoglobin 10,6, hct 31 çıktı. :sm_confused:
Merhaba kızlar
WATERCIM sana ben menümü yazcaktım ama bi takım sebeplerden ötürü yazamadım canım, hemen raporumu genel verem, haftasonu sabah kahvaltıları çok güzel, gerisi çok kötü... (bundan sonra her haftasonu böyle olacak gözüküyo) Haftaiçi süper olur diye niyetlenmiştim bugün güne sinir bozucu şekilde başladım ve çok geç saatte yemek yiyince devamı da kötü oldu, bi de ekmeğim de yoktu evde... normal ekmek yemek istemedim ama acaip beslendim, son olarak chokella yemeseydim iyi olacaktı oysa...
Buarada bugün kan sayımı yaptırdım, demir eksikliği sebebiyle kansızlık varmış, başta doktor çok da düşük değil demesine rağmen 3 paket demir hapı verdi. Kullanmaya başladım ama kararsızım, hemoglobin 10,6, hct 31 çıktı. :sm_confused:
canım hemoglobin 7 nın altı olrsa kotuymus normalı 12 yada 13 mus bayanlara gore senınkınde cok az bır dusukluk varmıs bence hapı bıraz kullan yada sıyah cekırdeklı kuru uzum ye banada doktor demır hapı vermıstı bır ara kılo yapar dıye kullanmamıstımkaydirigubbakcemile3
Teşekkürler canım opuyorumnanaktan Heee öyleymiş :kedi:
Ben o üzümlerden baya bi yiyom zaten watercım, pekmez de yiyom, muhtemelen eskiye göre daha iyiyim.. normalde parmaklarım en ufak üşümede morarırdı eskiden. Saç dökülmesine bağlı olarak test yaptırmak istedim zaten. Umarım azcık demir takviyesi iyi gelir saçlarıma.
Eee seksi koçum, diyet nasıl gidiyo olumunekankayizsmile
Pekmek yiyom da hiç içmedim.. Peki babymomcum, ilaç yerine direkt gıdaya mı özen göstersem?? Ama şimdi düşünüyom da, bi kaç aydır özen gösterdiğim halde normal olamamış...
Buarada sen buraya geleli oldu baya ama yazma fırsatı bulamadın pek di mi :uhm:
evet sacların demır eksıklıgınden dokuluo olabılır. ama sen hapda kullansan pekmez ve uzumu bırakma bence.canım dıyet bıldıgın gıbı ıste koc olunca daha cok dıkkat edyr ınsan bu arada dun 50.7 ydım ama erkek arkadasım gelmıstı ona super kahvaltı hazrladm bende kacrdım tabı ve bugun 51 cıktım bugun sıcakdan pek bırsey yıyemedım bakalım yarın ne olacak. sende daha dıkkatlı ol canım yaa dısarı cıktıgınızda salata ye tavuk ye cola yerıne soda ıc o kadar kılo verdın tekrar basa donme
canım çok güzelsin bütün fotoların cicilerin çok güzel yakışmış fiziğinde çok güzel olumunekankayizsmile ama benim menüme neden yorum yapmadınnnnnnn:ecrin_bebek:mafoldumbenmafoldumben
Doğru diyon watercım, zaten babymoma yazınca kafama danketti, benim değerlerim uzun zamandır pekmez yememe rağmen böyle... yani kesinlikle özen göstermeye devam etmeliyim, belki daha enerjik olurum delikafadulden Bi günlük kaçırmayı hemen düzene sokabiliyon canım, ben bu hafta yine aldıklarımı vermeye çalışcam sempatiksalakcinni Kola içmiyom da, hamur ağırlıklı besleniyom çok :kedi: bu sıralar kendimce ekonomi yapıyom da :kedi:
Koç olunca cidden kilo veriyo insan :lepi:
Bi de watercım ben şöyle bi karar aldım aslında, haftasonu daha serbest olup, haftaiçi fire vermemek, ne dersin :uhm: Bi kaç konuda geçiş döneminde olduğumdan şu an kilo vermeye odaklanamıyom :sm_confused: stres de çok yedirtiyo zaten boshayallersmile
canım tesekkur ederm o senın guzellıgın. senın menun gozumden kacmıs olmalı canım zahmet olmazsa tekrar yazarmısın
sanırım takıldıgın konu ıs canım cok kafana takma hayyrlısıysa olur zaten hıc beklenmedık bır anda karsına cıkar. o zaman hafta sonları cok kacrma bu hamur ısı dedıklerın pızza hamburger falan olmasın
lmaz: hadı o zaman spor yap canım
merhaba arkadaşlar sabah 8de müsli yedim 8 buçukda 15 dk tempolu yürüyüş arada iki şeftali öğle ise kabak haşlaması cacık ve 3 dilim ekmekeyvahedigeldismile:kedi: yedim annem buğday ve kepek unu karışık yapmıştı süperdi sıcacık bide ondan çok yedim onun için akşam sadece karpuz yedim bir tabakkaydirigubbakcemile3 karpuzu çok seviorum ve çok yiyorum arkadaşlar karpuzun 95% su die duydum doğrumu acaba fazla yemek kilo aldırırmı ki eyvahedigeldismile 1 buçuk litre su ictim spor olarakda 500 defa ip atladım nivea body cdsi ve slim in 6 yaptım süper terledim tam 1 saatte bitti 7 25 de başladım 8 26da bitti ben iç çamaşırlarımın altına kocaman poşet giyyorum siyah büyük poşetlerden türkiyede nasıl pek bilmiorum ama annem hep büyük alıo hemen bir baş ve kolları açıom giriom içine 2 dk sora bile vıcık vıcık sesler gelio havalar sıcak demekki ondan kışın bukadar terlemiodum gerçi kışın 1000 kez atlıodum ipi yazın daha çok terletio nese arkadaşlar çok konuştumkaydirigubbakcemile3 öpüldünüzzzzemuszemus
kopyaladım cnm
kaydirigubbakcemile3
kopyaladım cnm
kaydirigubbakcemile3Benzer Konular
