50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ekliycem canım yeni kalktım kahvaltıdan sonra ekliyim, eşim yemek bekliyor:D
kaplumbağa falan yoktu ya, dönemi değil demek ki :1no2:
deniz güzeldi ama öğleden sonra 3-4 gibi hafif çırpıntı oluyordu o zamana kadar denizde yüzüp ondan sonra havuza geçtik bizde, yediklerimi yakıyım diye çok yüzdüm, vücudumdan kilo aldığımı da zannetmedim ama tartı affetmedi:D
kilodur ama gerçekten yemeği normal yedim ama çok tatlı yedim, tatlılar çok güzeldi.
alacartelara işte sizin söylediğiniz köy kahvaltısı ile meksiyaya gittik bir de çin lokantasına gittik üçüde çok güzeldi.
resimleri eklerim kahvaltıdan sonra şimdi şimdi gidiyim gelirim sonra opuyorumnanaktan

begenmene cook ama cook sevindim belek i...
 
anchusacğım günaydınn
cd ler şimdi geldi..sana nasıl teşekür ederim bilemiyorum inan..
hem hazırlamasıyla uğraşmışsınn..birde ödemesinide kendinden yapmışsınn...
keşke karşı ödemeli gönderseydin...çok çokkkk sağolasınn opuyorumnanaktan
şu an bakmaya vaktim yok ama..hemen akşam cdlere bakıcam inşallahh..vede uygulamaya başlayacağım..

ay ne cabuk gelmis..
anlamadigin birsey olunca sor tamam mi?? maalesef hepsi ingilizce. ama aylara gore egzersizler var ilk 3 ay ikinci uc ay ucuncu uc ay diye.....onlara dikkat edip ayina gore uygularsin bazi egzersizleri...
bir tanesi de hamilelik sonrasi egzersizler ve normal pilates iceriyor.
 
ara öğün yarım yeşil elma .yeşil çay içemedim spor yaptım çünkü..
leslie 2 mil onu yaptım ..
öğle
3 kaşık çorba şehriye ama azcuk salçalı sıfır yağlı.içinede krımızı biber karabiber ve zencefil tozu ekleip yedim..
ekemeğim bitmiş beyaz ekmekten ince iki dilimle akşamki makarna sosunu yedimki bol domates sarımsak acı yeşil biber azcuk kıyma vardı yanındada 2 yemek kaşığı normal yoğurt yedim..
şu ana kadarda 1.5 litre su içtim..
 
ay ne cabuk gelmis..
anlamadigin birsey olunca sor tamam mi?? maalesef hepsi ingilizce. ama aylara gore egzersizler var ilk 3 ay ikinci uc ay ucuncu uc ay diye.....onlara dikkat edip ayina gore uygularsin bazi egzersizleri...
bir tanesi de hamilelik sonrasi egzersizler ve normal pilates iceriyor.

Valla şimdiden aşırı bir heves geldi bana
inşallah akşam heyecanla bakacağım cd lere..
vede uygulamaya başlayacağım.
 
kızlar selam..
hayatımdan 60 numarayı çıkarmış bulunuyorum geçen pazaretsi 60.1 le başladığım diyetim sonucu bu salı 59.1 heheheee 1 kilodan daha kurtuldum..
 
Valla şimdiden aşırı bir heves geldi bana
inşallah akşam heyecanla bakacağım cd lere..
vede uygulamaya başlayacağım.

ben hepsine tek tek baktim. cok eglenceli aerobic ler var hamileler icin..leslie ye benzeyen seyler var ve pilates var...ama doktoruna danis ve cok konrotrollu yap...
 
kızlarrr selammmmmmmmmmm herkesler ıyımı:
kusura bakmayın eskısı gıbı gelemıorummm
ama ınanın hayattan bezdım artıkkkk hıc tadımm yokk
allah sızın huzurunuzu bozmasın huzur bozan ınsanları uzak tutsun
 
Merhaba çıtır kızlar :3:

ULKERKCıM
teşekkürler opuyorumnanaktan.. Geçmiş olsun canım, anladığım kadarıyla hamilesin gözün aydın, hayırlı olsun opuyorumnanaktan

SENSECıM teşekkürler önerilerin için olumunekankayizsmile Canım ya sen kilo vermeyesin de kim versin, çok sağlıklı ama az yiyorsun, akşamları biraz daha yemek namına bişiler ye bence, böyle miden buna alışacak, 12 den sonra azcık ağır bişi yiyince rahatsız olacan gibime geliyo. Çok yemesen de biraz sindirim sistemi zorlucak bişiler ye yerimseniben

Canım doğru söylüyorsun bu aralar çok sıcak o yüzden yiyemiyorum bizim yemekhane 40 derece var bi de basık yani :( ondan yiyemiyorum ama 1-2 hafta önce götürüyodum yaniii


KOÇUMMMM tamam biraz daha açarım araları ama dün çok acıktım çünkü öğlen doğru düzgün yiyemedim bugün de aynı oldu :( kızarmış hamburger ve patates var öğle yemeğinde ben çorba ve salataya talim :( ama aıkıcam birazdan beklemez bu bünye sempatiksalakcinni
 
Merhabalar,
bu hafta koptum biraz buralardan yoğunluktan ama,
Haftasonu detoks yapamadım malesef sebze meyve dışında gün içinde 3 dilim kepekli ekmek yedim, yapcam ama aklımda,
bu arada Lachesis cim resimlerine baktım canımı tatil çektirdinnn çok güzel kilon falan da yok ayrıca
gerçi bo topikte ki tüm arkadaşların kilosu yok az bi fazlalığımız var, o kadar,
nülifert, truf, ulkerk, ve sensewitch hazır başlamışken sizlerinde resimlerin baktım:) hepiniz çok güzelsiniz fiziklerinizde güzel,
Evlilik çocuk muhabbetleri dönmüş buralarda, yapmayın kızlar yaaa yakın bi arkadaşım evleniyo ev hazırlığı düğün hazırlığı balayı derken nasıl heveslendim bi bilseniz tuttum bi de erkek sevgilimden çıkardım acısını bende evelenmek istiyorum artıkkk

Neyse asıl konumuz diyetti dime menülerimi yaamadım ama dikkat ediyorum dünü saymazsak geç saatlere kadar çalışmak zorunda kaldım dün yiyecek bişi bulmak sorun şehire uzak bi yer çünkü malesef tost yedim üstüne 45 dk yürüdüm pişmanlığımı almadı tabii
gün içinde bile artık tartıda 52 53 leri görmüyorum oda yetiyo yetmemesi lazımmm
Canlar kendinize iyi bakın forum sürekli açık oluyo ara ara gö atıyorum yazmaya pek vakit bulamasamda
 
kızlarrr selammmmmmmmmmm herkesler ıyımı:
kusura bakmayın eskısı gıbı gelemıorummm
ama ınanın hayattan bezdım artıkkkk hıc tadımm yokk
allah sızın huzurunuzu bozmasın huzur bozan ınsanları uzak tutsun

Hayırdır ya ne bu kadar seni bunaltan, paylaşırsan içinden atarsan hafifler belki üzme bu kadar kendini tatlı canına yazık
 
kızlarrr selammmmmmmmmmm herkesler ıyımı:
kusura bakmayın eskısı gıbı gelemıorummm
ama ınanın hayattan bezdım artıkkkk hıc tadımm yokk
allah sızın huzurunuzu bozmasın huzur bozan ınsanları uzak tutsun

prensescim hayırdır ,
paylaşmak istersen paylaşırız,
seni sıkan nedir , dök içini
 
prensescim hayırdır tatlım.

walla bazen bende bunalıyorum kimine hayat çok kolay kimine çok zor banamı öle geliyor bilmiyorum ki
 
kızlar yaa alakasız ama bu bulaşık makinalarının çamaşır makinalarının yüzü sararıyor yaa
sararmaması için ne yapmak lazım yada niye saararıyor bunlar. bende öle bi sorun yokda dün arkadaşımınkine baktım 6 yıllık hep sararmış
 
Merhabalar,
bu hafta koptum biraz buralardan yoğunluktan ama,
Haftasonu detoks yapamadım malesef sebze meyve dışında gün içinde 3 dilim kepekli ekmek yedim, yapcam ama aklımda,
bu arada Lachesis cim resimlerine baktım canımı tatil çektirdinnn çok güzel kilon falan da yok ayrıca
gerçi bo topikte ki tüm arkadaşların kilosu yok az bi fazlalığımız var, o kadar,
nülifert, truf, ulkerk, ve sensewitch hazır başlamışken sizlerinde resimlerin baktım:) hepiniz çok güzelsiniz fiziklerinizde güzel,
Evlilik çocuk muhabbetleri dönmüş buralarda, yapmayın kızlar yaaa yakın bi arkadaşım evleniyo ev hazırlığı düğün hazırlığı balayı derken nasıl heveslendim bi bilseniz tuttum bi de erkek sevgilimden çıkardım acısını bende evelenmek istiyorum artıkkk

Neyse asıl konumuz diyetti dime menülerimi yaamadım ama dikkat ediyorum dünü saymazsak geç saatlere kadar çalışmak zorunda kaldım dün yiyecek bişi bulmak sorun şehire uzak bi yer çünkü malesef tost yedim üstüne 45 dk yürüdüm pişmanlığımı almadı tabii
gün içinde bile artık tartıda 52 53 leri görmüyorum oda yetiyo yetmemesi lazımmm
Canlar kendinize iyi bakın forum sürekli açık oluyo ara ara gö atıyorum yazmaya pek vakit bulamasamda


kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
kzı erkek sevgilim nedemek bi kızın sevgilisi varsa erkek dir zaten.
gülüdrdün beni

hayırdır canım siz evlenmekten alıkoyan ne .iş mi ?
 
kızlar yaa alakasız ama bu bulaşık makinalarının çamaşır makinalarının yüzü sararıyor yaa
sararmaması için ne yapmak lazım yada niye saararıyor bunlar. bende öle bi sorun yokda dün arkadaşımınkine baktım 6 yıllık hep sararmış

makinayı temizlediği kimyasallardan kaynaklanıyor olabilir mi kuşum:uhm:
 
mrb kızlar bn bu foruma yeni katıldım ve karıştırırken dikkatimi çekti tam bende şuanda diyette olduğum için ne yazıkki 58 kiloyum ve bu cuma tatile gidiorum
yediklerime dikkat etmeye çalışıorum ama su içse yarayan bi tipim heleki bu hafta başından itibaren sabahları bi tane domates bi tane salatalık biraz beyaz peynir ve 5-6 tane zeytin yiyorum ekmeksiz iş yerinde
öğlen yemeğinde ise meyve yiyorum akşam eve gidince ise sebze yemeği ne varsa onu
yağlarım göbek kısmında dahada yayılmış durumda biki giyerken o çıkntı ne kadar az olusa o kadar iii bnm için:))))
bakalım son bi kaç gün akşam üzeri termal sauna şortumu giyip yürüyüş yapmayı planlıorum çnkü acaip terletiyor ve faydalı olduğunu düşünüorum
son çırpınışlarım işe yarar inş :gitme:
 
Back
X