-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
canım 3 kilo gitmiş gördüğüm kadarıyla başarının sırrını bizede ver sen çoktan başarmışsın kaydirigubbakcemile5 ooo ne kalmışki gayet sağlam gidiyorsun bence yavaş yavaş yaza kadar gidecektir kalan kiloların
evet spor şartsırnaşık şey masa başında çalışmak aldırdı zaten bu kiloları artık akşamları evde egzersizler yapacam.zafer bizim kızlar hadi pes etmek yok eğer acıktığımızı hissedersek uğraşacak bişeyler bulalım tamam mı:lepi:
tabi canım zevkle yalnız gündüz kaçak giriyorum tam takip edemiyorum çünkü patron dibimde :):):):) ama akşam gidince eklerimmmm ekleyemediklerinizi olurmu
canım isveç diyetine yazılmış bi uyarı buldum sitede püsküüt bilgilendirmiş aynı diyetten mi bahsediyoruz acaba bakar mısın buraya
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/138078-isvec-diyeti.html
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/138078-isvec-diyeti.html
teşekkürler pembe inci umarım kısa zamanda istediğğimiz kilolara ulaşırız
tebrikler kızlar..(aslında o listede ben de varım ama kilomu öğrenemedim( )
defnem sen öğrenince ekleyeceyiz seni .
Haftaya bol rekabetli olacak hadi kızlar işi gevşek tutmak yok :sm_cool:
1- Pembeinci 54 kilo 50 olacak
2- Cucuma 56 kilo 50 olacak
3- Kelebekcik : 50 kilo 48 olacak
4- myocean76 :57 kilo 53 olacak
5 -fiyuce : 58.8 kilo 55 olacak
6- Suprensesi : 58,8 kilo 52 olacak
7- nessss: 58 kilo 50 olacak
8- Kayra: 58 kilo 50 olacak
9-senemciq : 55.6 kilo 51 kilo olacak
10-MissDeFnE:56 kilo 50 kilo olacak
11-sinel : 57 kilo - 50 olacak
12-Sympathique: 59 kilo 50 kilo olcak
13-Huli81: 55 kilo- 48 kilo olacak
14-cinsilatif : 59 kilo 55 olacak
15-bigsize:59 kilo 52 olacak
16- Laz kızı 59 kg 55 olacak
17 : Sinem 56 kg 48 olacak
2- Cucuma 56 kilo 50 olacak
3- Kelebekcik : 50 kilo 48 olacak
4- myocean76 :57 kilo 53 olacak
5 -fiyuce : 58.8 kilo 55 olacak
6- Suprensesi : 58,8 kilo 52 olacak
7- nessss: 58 kilo 50 olacak
8- Kayra: 58 kilo 50 olacak
9-senemciq : 55.6 kilo 51 kilo olacak
10-MissDeFnE:56 kilo 50 kilo olacak
11-sinel : 57 kilo - 50 olacak
12-Sympathique: 59 kilo 50 kilo olcak
13-Huli81: 55 kilo- 48 kilo olacak
14-cinsilatif : 59 kilo 55 olacak
15-bigsize:59 kilo 52 olacak
16- Laz kızı 59 kg 55 olacak
17 : Sinem 56 kg 48 olacak
kızlar ben beslenmeme dikkat ederim sebze ağırlıklı beslenir kızartmadan tamamıyla uzak dururum asitli içecekler asla içmem üçü bir arada kahve yi sever içerdim uzun zamandır onuda çıkardım hayatımdan spor deseniz onuda yapıyorum yok yapasam mutlaka müzik açıp düm tektek oynuyorum fakat yinede nerdeyse 2 aydır çok daha fazla önem versemde kilo veremiyorum. Peki hatayı nerde yapıyorum diye şöyle bir kritik yapyığımda mutfakta iş yaparken kendimi bişeler atıştırmaktan alamadığımı gördüm buna çözüm olarakta sakız çiğnemeye başaldımbişe atıştıracak olsam sakızı çıkarmaya erinip yemekten vazgeçiyorum birde suyu az tüketiyorum oda var .Sizinde kilo verememekte yanlışlarınız neler acaba
Başlangıç Kilomuz -Şuanki Kilomuz -Hedef Kilomuz
1- Pembeinci 56 kilo - 54 kilo - 50 olacak
2- Cucuma 56,5 kilo - 56 kilo - 50 olacak
3- Kelebekcik : 50 kilo - 50 kilo - 48 olacak
4- myocean76 : 57 kilo - 56 kilo - 53 olacak
5 -fiyuce : 58.8 kilo - 55 olacak
6- Suprensesi : 58,8 kilo - - 52 olacak
7- nessss: 58 kilo 50 olacak
8- Kayra: 58 kilo 50 olacak
9-senemciq : 55.6 kilo 51 kilo olacak
10-MissDeFnE:56 kilo 50 kilo olacak
11-sinel : 58 kilo 57 kilo 50 olacak
12-Sympathique: 59 kilo 50 kilo olcak
13-Huli81: 55 kilo- 48 kilo olacak
14-cinsilatif : 59 kilo 55 olacak
15-bigsize:59 kilo 52 olacak
16- Laz kızı 59 kg 55 olacak
17-mavişeker
18-denizkoydum adımı 57 kilo 50 kkilo olacak
19- sinem onur 56 kilo 48 olacak
1- Pembeinci 56 kilo - 54 kilo - 50 olacak
2- Cucuma 56,5 kilo - 56 kilo - 50 olacak
3- Kelebekcik : 50 kilo - 50 kilo - 48 olacak
4- myocean76 : 57 kilo - 56 kilo - 53 olacak
5 -fiyuce : 58.8 kilo - 55 olacak
6- Suprensesi : 58,8 kilo - - 52 olacak
7- nessss: 58 kilo 50 olacak
8- Kayra: 58 kilo 50 olacak
9-senemciq : 55.6 kilo 51 kilo olacak
10-MissDeFnE:56 kilo 50 kilo olacak
11-sinel : 58 kilo 57 kilo 50 olacak
12-Sympathique: 59 kilo 50 kilo olcak
13-Huli81: 55 kilo- 48 kilo olacak
14-cinsilatif : 59 kilo 55 olacak
15-bigsize:59 kilo 52 olacak
16- Laz kızı 59 kg 55 olacak
17-mavişeker
18-denizkoydum adımı 57 kilo 50 kkilo olacak
19- sinem onur 56 kilo 48 olacak
beni unutmayın kızlarrr
benim ise tek derdim tüm enerjimi akşama saklayıp bi anda patlamak -tatlicadiarzu- akşam yememeyi öğrenceceğim bende kaydirigubbakcemile3
Benzer Konular
