supersın ozaman.... :)))) tek yapman gerekn hemen düşüncenı dagtmak...kuru meyve vs..yemek su ıcmek super..ben zorla alıştım su ıcmeye :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
supersın ozaman.... :)))) tek yapman gerekn hemen düşüncenı dagtmak...kuru meyve vs..yemek su ıcmek super..ben zorla alıştım su ıcmeye :)
elma dıyetı cok saglıksız boser şeker :)
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
1 haftada 3 cm super sonuc cok heycanlandım ayvam gıdermı acaba ..ki hıc sanmam o kalıtsal bır ayva gobekkkksinifsinif:
denemeden bilemzsin değil mi yerimseniben
kaç kıloydun seker :) herkes dıkkat edıyor az ve sık yıyor yag un seker yok en gecte 8te mama yenıyor yatmadan öncede ya yagsız vs...içilıyor spor yapılıyor...herkesın farklı yontemı var tek tıp dıyet uygulamıyors cokzararlııı dıye seker...ben mamaya gidiyorum gelınce gorusuruz...
işte boyle şeker
Son düzenleme:
bugün dışarda işlerim var yarın hafif sporlara başlıycam...korkuyorum işte ya hamileysem diye ağır yapamıyorum...yoksa plates yapıyordum
afiyet olsun şeker:)
benimde ayva göbeği işte elma tipi olduğum için sırtım dar ama yuvarlak ölçülerim..
kfleksin çikolatalısını denemiştim bir ara eve güzel o yeniden alabilirim..
ama benim sorunum diyet yapmak o psikolojiye girince çok yiyesim geliyor:gitme:
yazın verdim 3 kilo hep yüzerek yoksa gözleme bilene yedim ama çok yüzdüm işte bacakalrım inceldi hep göbeğimde hala biraz fazlalık var..
ben acıkınca az az yiyerek verebilirim sanırım bir listeye baplı kalınca olmuyor yani sabahki lapa olayından beri birşe yemedim 3 saat oldu biraz peynir ekmek falan atıştırabilim bi bakalım dolapta ne varcokacimcoook
şimdi kahvaltı tabağımı hazırladım bol domates salatalık çayımıda yaptım tvdede tenis maçı var pek güzel oldu acıkırsamda ara öğünde yulaflı ve kepekli kek yaptım çok güzel oldu tavsiye ederim şekersiz içine pekmez koydum kuru üzüm azıcık ceviz falan güzel diyet bir kek oldu :))
ay şeker dur hamılelıgın netlesıındee aman aman :)
afıyet olsunnnn efde olanlar ıcın superrr
benımde ayva gobıkım varrr :) ve gıtmıyoo mıdemde dısarda azcık yıyınce hopppp cıkıyorrrrrrrrrrr
(
boyum 161 47 48 arası idim en son 49 en son 52.9 filan
sanal alışverısındede mamalr var hep ben yapamıyorum hala anlamadım
canım hemen verırsın benceeee sıkma canını
insallahhhhhhhhhhhhh :))))))))))
kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile3 5
Son düzenleme:
Benzer Konular
