yok zaten bu son tatlı yapışım bidaha krizim geldimi meyve yiycem yada olmadı dondurma
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
yok zaten bu son tatlı yapışım bidaha krizim geldimi meyve yiycem yada olmadı dondurma
Bende solgar spirulina kullanıyorum çok memnunum yerimseniben
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
saol canım ama eski fotomuda gördün mü eşimle olan ayy görmeseydin onu kaydirigubbakcemile3
inşallah vericem detoksla 2 kilocuku a.s
inşallah vericem detoksla 2 kilocuku a.s
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
canııımmm saol ohh rahatlattın beni biraz:1hug: valla haklısın veririm kıss
nolcak 2 kilocuk...bide yüz bulmıyım ebru sonra :roflol:
nolcak 2 kilocuk...bide yüz bulmıyım ebru sonra :roflol:
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
menün süpermiş başarılar diliyorum...hihoyyyt
diyetimde 6. gün
benim bugün öğünlerim şöyleydi..
sabah (12.00) : kaşarlı melemen :bbo: ekmek (offf) şekersiz çay
ikindi : 7adet kuru kayısı
akşam : yarım porsiyon zeytinyağlı brokoli
1 kase yoğurt
2 adet köfte
dün akşam arkadaşta kaldım bu sebepten bu sabah geç kalktım ve bütün günkü programım bu şekilde değişti...
bende pazar günü tartılacağım....
benim bugün öğünlerim şöyleydi..
sabah (12.00) : kaşarlı melemen :bbo: ekmek (offf) şekersiz çay
ikindi : 7adet kuru kayısı
akşam : yarım porsiyon zeytinyağlı brokoli
1 kase yoğurt
2 adet köfte
dün akşam arkadaşta kaldım bu sebepten bu sabah geç kalktım ve bütün günkü programım bu şekilde değişti...
bende pazar günü tartılacağım....
bişi değil canım bu arada su dektoksun nasıl bısey bı tarif edermisin tatlımopuyorumnanaktan
hoş geldin canım inşallah hepimiz incecik ve sıkı olcaz.şimdi sana kısa bi özet yapayım haftada en az 2-3 kez paylaşımda bulunuyoruz hergunde bulunabilirsin.neler yedığmızı dıyet ıcın neler yaptığmızı paylaşıyoruz ve dıyetle ilgili kafana takılan soruları sorabılrsın.çarşamba günleri de tartı gunumuz tartılıp kılo bıldırmı yapıyoruz.birbirimze destek oluyoruz.hadı bakalım kolay gelsın iyi akşamlarkaydirigubbakcemile5
şimdiye kadar yediklerimi yazıyım bende
sabah 3 tane sosis yağsız bi şekilde teflon tavada pişirdim biraz peynir 1 salatalık 4 tane zeytin 2 tane etimek meyve suyu
ara mandalina ve kaçamağım irmik helvası
tarhana çorbası 1 etimekle
mandalina
akşam tarhana çorbası ve turşu
sabah aç karnına sirkeli suyumu içtim bide akşam yemeğinden önce içtim
ilerliyen dakikalarda mandalina elma ve nar yiycem
3 litrede su içtim
sabah 3 tane sosis yağsız bi şekilde teflon tavada pişirdim biraz peynir 1 salatalık 4 tane zeytin 2 tane etimek meyve suyu
ara mandalina ve kaçamağım irmik helvası
tarhana çorbası 1 etimekle
mandalina
akşam tarhana çorbası ve turşu
sabah aç karnına sirkeli suyumu içtim bide akşam yemeğinden önce içtim
ilerliyen dakikalarda mandalina elma ve nar yiycem
3 litrede su içtim
canımcım psıkolojık olarak da etkılenıyosun buyuk olasılıkla benım de bole bı sorunum olmustu şişkinlik yapıp rahatsız oldugum ıcın kafaya takıyodum.braz takmamaya çalış ve ben doğadan form çay kayısılı olan yatmadan once onu ıc ve yat işe yarıyo yalnız fazla kullanırsan başıklık yapıyormus ben ole duymustum.en fazla 2 gunde kurtulursun merak etme hadı geçmiş olsunkaydirigubbakcemile5
Bende cogu arkadasim gibi regl doneminde tatli krizi yasayanlardanim..Ozellikle cikolata..!cikolata bazen yag yakici ozelligi bile olabilen bir besin..Aldiginiz cikolatanin kalorisine bakin mumkunse kakao orani yuksek olan,bitter cikolata yemeye calisin..Ama su bir gercek ki tatli yedikce yiyesiniz gelir o yuzden ne yapiyoruuzz??Kuru meyve yiyoruz.Ben kuru kayisi yiyorum ama acik renkli olanlardan degil,hani su koyu renkli ..Bne bir sure ondan yedim..inanilmaz bir sekilde tatli krizim sona erdi..!!cikolata yemek istedim ama inanmazsiniz kucuk bir parca aldim onuda zorla yedim..tatli ya da cikolata krizine girdiginizde kilolarinizin ne kadar zor gittigini hatirlayin..Esiniz size hep guzel oldugunuzu soyler..ama iki gun sonra incecik citir oldugunuzda eskisinden daha farkli davranacaktir..Tecrube ile sabit,cok yakinimdan biliyorum.
ınar80 Çıleklıpudıng[/u] gulgulmez[/u detoks sayfasında yalnızdım detoksa basladım dıye yazmıstım sızıde bekelrım :))) benım bugunum sÜper gectı yemeklerde tatlı ıkramlarda tatlı ama ben ayranımı ıctım ve hepsını gerı cevrdım cok mutluyum gunu super gecrdım yasasınnn...sonucu bıldırıcem arkadaslarrr
bugün öğlen çikolata yedim o yüzden akşam yemek yemedim..
of yarında lahana suyuna başlıyorum toksinleri arttırıyormuş birde her yemekten 1 saat önce keçiboynuzu yemek tok tutuyormuş aynı şekilde öğünlerden 15 dk önce yeniler bir kaşık dereotuda..
ama bn dereotundan nefret ettiğim için taze keçiboynuzu alacağım inşallah
of yarında lahana suyuna başlıyorum toksinleri arttırıyormuş birde her yemekten 1 saat önce keçiboynuzu yemek tok tutuyormuş aynı şekilde öğünlerden 15 dk önce yeniler bir kaşık dereotuda..
ama bn dereotundan nefret ettiğim için taze keçiboynuzu alacağım inşallah
arkadaşlar,
bende %100 detoks yöntemi başlığı atında tarifi yapılan detoksu bu haftasonu yapacağım...sonrada tartılacağım....1 haftadır diyetteyim arada 2 gün detoks yaparsam metabolizmayı şaşırtır,daha rahat atarım kiloları diyorum..hem orada tarifi yapılan detoks sadece yağlardan götürüyormuş...
sonuçlarını pazartesi yazacağım...
herkese iyi haftasonları....
bende %100 detoks yöntemi başlığı atında tarifi yapılan detoksu bu haftasonu yapacağım...sonrada tartılacağım....1 haftadır diyetteyim arada 2 gün detoks yaparsam metabolizmayı şaşırtır,daha rahat atarım kiloları diyorum..hem orada tarifi yapılan detoks sadece yağlardan götürüyormuş...
sonuçlarını pazartesi yazacağım...
herkese iyi haftasonları....
Benzer Konular
