50'li kiloları görmek ümidiyle

Öğle bir tabak mercimek yemeği bir kase yoğurt

Ara: bir kase sütlü gevrek

Akşam dört kaşık fasulye dört y.k kaşık pilav birkaç dilim kavun karpuz

Çay yanında iki parça gofret :(
 
Bir ileri bir geri devam ediyorum ben de.Dün aksam misafir vardi.Dün gündüzü hafif gecirmistim.Bugün de misafir gelecek.sabah 2 yumurta
2 dilm peynirli etimek
Salatalik yedim

Ara ögun armut

Birazdan aksam yemegi icin
Bamya
Dolma
Yogurt
Insallah misafirlerle abartmam.cünkü
sabah 61.9 idim.haftasonuna bozmak istemiyorum.haftaya esim 5-6 gün yok.o arada corba yogurt yaparak biraz daha vermek istiyorum.
 
heyhattt .!.:
Bir ileri bir geri devam ediyorum ben de.Dün aksam misafir vardi.Dün gündüzü hafif gecirmistim.Bugün de misafir gelecek.sabah 2 yumurta
2 dilm peynirli etimek
Salatalik yedim

Ara ögun armut

Birazdan aksam yemegi icin
Bamya
Dolma
Yogurt
Insallah misafirlerle abartmam.cünkü
sabah 61.9 idim.haftasonuna bozmak istemiyorum.haftaya esim 5-6 gün yok.o arada corba yogurt yaparak biraz daha vermek istiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Canım süpersin 61 li rakamları görmüşsün:KK9:sanırım 62 küsürdün sen.Ben de aynı şekilde arada kaçamaklarla genelde aynı yerlerdeyim. Bugün doktora gittim sabah bir yumurta öğlen bir küçük ayran daha sonra üçü bir arada içtim
eve yeni geldim .bir kase kuskus salatası yedim
akşama da kabak kavurması ve bir kase çorba içmeyi düşünüyorum
pazartesi tatile gideceğim inşallah 63 kg'ı görürüm .
 
Akşam yemeğinde çok az bulgur pilavı ve bol kabak kavurması yedim. Yemekten iki saat sonrası yarım mısır yedim. Şu an açım ama yemeyeceğim . Yeşilçay beni bekler :)
 
heyhattt .!.:
Neredeyse tüm günümü mutfakta buzdolabini temizlemekle gecirdim.
Aksamüstü 4te yemegim
Domatesli sehriye pilavi
5 kizarmis köfte
1 kase yogurt

Oglani tenisten aldiktan sonra 6 da algida keyif dondurma

Dondurma yazin en büyük zevkimdir.Ama iste dikkat ediyorum diye birax azalttim.
Genişletmek için tıkla...
Dondurma olmasa yazın hiç sıkıntı olmayacak ta işte onsuz da olmuyor hayır demekte çok zorlanıyorum dondurmaya bende
 
Günaydın günlük bugünkü kilom
 

Eklentiler

  • IMG_5229.webp
    IMG_5229.webp
    6,6 KB · Görüntüleme: 29
Sabah sıradan haşlanmış yumurtalı kahvaltımı yaptım . Ek olarak beş ince dilim sucuk yedim
 
Ara öğün bir armut , iki dilim kaşar

Akşam yemeği

beş altı tane tavuk kanat
bir kase mercimek çorba
iki dilim ekmek

Bugünü bunla kapatırım inşallah
 
Günaydın günlük her zamanki sıradan kahvaltımı yaptım .ek olarak birkaç dilim de kızarmış sucuk yedim .eşim evde olunca mutlaka ek bir şeyler yapılıyor

ara öğünde iki küçük armut yedim
yarın tatile çıkıyorum perşembe günü döneceğim inşallah umarım çok abartmam
Yarın tatil öncesi son kilo bildirimi yapacağım inşallah içimi rahatlatacak bir rakam görürüm tartıda
 
Ben 63 kiloyla tatile gider. Dört gün dobra görüsürüz günlük:KK55:
 

Eklentiler

  • IMG_5233.webp
    IMG_5233.webp
    9,8 KB · Görüntüleme: 57
Merhaba günlük bir haftayı aşkın zaman oldu.Tatile dört gün gittim ama kendime gelmem bir haftayı buldu.
63 kg ile gittiğim tatil ve sonrası evdeki alışma dönemi sonunda ne yazık 65 kilo olmuşum.
tabi bir de regl olma dönemim şişkinliğim de var bakalım eylüle kadar diyete tam gaz devam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Pimpiriklila
Gergin Omurilik ameliyatı( tethered cord, lipomyelomeningosel ekzisyonu)
Yorumlar
0
Görüntüleme
451
Pimpiriklila
Pimpiriklila
J
  • Kilitli
Keşke hiç dogmasydim
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
3K
Doymayanbayan
D
helpp
Etlik şehir hastanesi tüp bebek mayıs 2025 güncel şartlar
2 3 4
Yorumlar
76
Görüntüleme
7K
Gantey
G
B
çok severek evlendim ama çok mutsuzum eşimle vakit geçirmek istemiyorum
7 8 9
Yorumlar
162
Görüntüleme
27K
herseybasarabilmekicin
H
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
amberveyasemen
Back
X