55-65 arası kiloda olanları topiğime bekliyorum

İsterseniz biraz hikayemden bahsedeyim size. Ben şu an 20 yaşındayım, ben genel olarak toplu diye tabir edilen bi ergenlik geçirdim. Sadece ''ergenlik'' diyorum, çünkü adet görmeye başladıktan sonraki yıllarda kendimi kilolu hissetmeye başladım. 12 yaşında adet oldum ve sonrasında kapanmaz bi iştaha sahip oldum her neyse ben bi şekilde 17 yaşında kendimce diyet yapmaya başladım. çok çok fazla yazılar okudum araştırmalar yaptım internette. önce işe kalori sayımıyla başladım daha sonrada lahana suyu içmeye başladım ki beni kilo vermemde aşırı yardımcı oldu. Birkaç yardımcı bir şeyler daha yaptım lahanayla birlikte, BİM' den aldığım form çaylarından içtim hergün 2 fincan, bir de ip atladım. Arkadaşlar bu ip atlamayı bir araştırın derim size, yok böyle bi spor o kadar faydalıymış ki bende faydasını çok fazla gördüm haliyle. İp atladım dediysem de öyle ip alıp sokaklarda ip atlamak değil :) evin içinde ellerimi ip tutat gibi yaptım, hayali yani :) dakikada 100 tane çoğalta çoğalta 1500 e kadar çıktım ki düşünürseniz 15 dakikanızı alıyor. Ve sonuç inanılmazdı 1.5 ayın sonunda tam tamına 14 kilo vermiştimmm :) dediğim gibi şu an 20 yaşındayım geçen 3 senelik süre içinde hep en fazla 3 kilo aldım verdim, aldım verdim. Hiç daha fazlası olmadı. Hani hep derler ya ''çabuk kilo verince fazlasıyla geri alırsın'' diye, yok öyle bir şey ''yersen alırsın'' bu kadar basit. 70 kilo ile diyete başlamıştım 56 ile bitirdim. Ve size en büyük tavsiyem arkadaşlar ne olur lütfen ama lütfen lahana suyu için biliyorum tadı iğrenç çok haklısınız benim lahana şu an o kadar tahammülüm yokki turşunsunu bile yiyemiyorum ama ne olur için sıkın dişinizi 1 ay için şu lahana suyunu. Bir de içme konusunda size bir tavsiye vereyim. Kokusunda çok tiksiniyorsanız pet şişenin kapağını delin ordan bir pipet sokun öyle için kesinlikle koku gelmiyor. Peki şu an kaç kiloyum diye merak eden olursa 58 kiloyum 2 kiloyu vermeye çalışıyorum. Bugün diyetimin 3. günü. Bunu belki size bi yararım olur diye yazdım. Gelin birlikte başlayalım ben kilo veririm istediğim kiloya düşerim hiç önemli değil hep sizin yanınızda olurum gerçekten. sormak şstediklerinizi sorun sonsuza kadar yardımcı olabilirim tüm kalbimle :) benim yaşımı küçük bulabilirsiniz belki hak veririm ama, hiç mütevazi olamayacağım bu konuda çünkü diyet konusunda çok fazla bilgi sahibi olduğumu düşünüyorum.. Görüşmek üzere :)

- Mutlaka ama mutlaka lahana suyu için
- BİM de satılan form çaylarında için 2 fincan
- Her şeyin lightını yiyin özellikle peynir olmakla birlikte süt, yoğurt vs..
- İp atlayın dakika da 80-100 olmak şartıyla
- Ve kesinlikle kalori hesabı yapın 1200 ü geçmeyin ( ama ben 600 ü bile bulmamışımdır. benimki bildiğiniz ölüm diyetiydi. Bunu kesinlikle denemeyin. unutmayın en az 1000 e inin)

lahana suyunu günde 1 bardak mı içtin?

sabah uyandıktan yarım saat sonra ve akşam 7 de :)

bende bir sene içinde 14 kilo aldım ve 64 kilo oldum. En kısa zamanda vermem lazım

bmsrc .!.:

bende bir sene içinde 14 kilo aldım ve 64 kilo oldum. En kısa zamanda vermem lazım

Genişletmek için tıkla...

verirsin canım yeterki iste herşeyi başarabilirsin :) istersen hergün yediklerimizi yazalım ne dersin :)

sedaecrin .!.:

Ben de kasım da başladım iki kilo verdim şimdilik canım.Ben de beşi bir yer de çayı ve lahana suyu içiyorum.Fakat lahana suyunu bir kür halinde yaptım ben.Benim merak ettiğim yine üç gün arayla mı devam ettin sen küre birisi bitince ? Ya da nasıl tükettin ?

Genişletmek için tıkla...

Canım ben kür halinde yapmadım 20 gün boyunca günde 2 kere içtim 10 günde sadece akşamları içtim.

burcu3526 .!.:

Canım ben kür halinde yapmadım 20 gün boyunca günde 2 kere içtim 10 günde sadece akşamları içtim.

Genişletmek için tıkla...

Ben kür olarak yaptım canım.Ender saraçoğlunun muydu tam hatırlamıyorum da.5 gün yaptım 3 gün ara verdim 5 gün yaptım 10 gün ile tamamladım. Tekrar yapsam mı bilemedim bir şe olmaz heralde ya.Ben de iki bardak içtim gün de

sedaecrin .!.:

Ben kür olarak yaptım canım.Ender saraçoğlunun muydu tam hatırlamıyorum da.5 gün yaptım 3 gün ara verdim 5 gün yaptım 10 gün ile tamamladım. Tekrar yapsam mı bilemedim bir şe olmaz heralde ya.Ben de iki bardak içtim gün de

Genişletmek için tıkla...

Bir sorun olacağını sanmıyorum canım. benim çok fazla verecek kilom olmadığı için içmiyorum. ben ilk ana diyetimde içtim 14 kilo verdiğim zaman yani, şu an en fazla kilo verme diyetleri yaptığım için gerek duymuyorum. Hı dersen ki bir daha içer misin büyük konuşmayayım ama yok yani :) çünkü aşırı tiksindim o dönemde.

burcu3526 .!.:

Bir sorun olacağını sanmıyorum canım. benim çok fazla verecek kilom olmadığı için içmiyorum. ben ilk ana diyetimde içtim 14 kilo verdiğim zaman yani, şu an en fazla kilo verme diyetleri yaptığım için gerek duymuyorum. Hı dersen ki bir daha içer misin büyük konuşmayayım ama yok yani :) çünkü aşırı tiksindim o dönemde.

Genişletmek için tıkla...

Ben tiksinmediim daha yeniyim ondan heralde O zaman tekrar devam edeyim ben ya.10 kilo var gitmesi gereken.Yaza kadar fit bir hatun olmalıyım Peki göbek bölgesi için önerin var mı ? Bunlardan hariç yani.Benim asıl sorunum göbekte çünkü

sedaecrin .!.:

Ben tiksinmediim daha yeniyim ondan heralde O zaman tekrar devam edeyim ben ya.10 kilo var gitmesi gereken.Yaza kadar fit bir hatun olmalıyım Peki göbek bölgesi için önerin var mı ? Bunlardan hariç yani.Benim asıl sorunum göbekte çünkü

Genişletmek için tıkla...

benim de asıl sorunum basen, sanki midem basenlerde direk oraya gidiyor ama benim tavsiyem mekik çekmek. şöyle bişey var ip atlamak vücudun bütün bölümlerini çalıştırıyor ve çok fazla kalori yaktırıyor

burcu3526 .!.:

benim de asıl sorunum basen, sanki midem basenlerde direk oraya gidiyor ama benim tavsiyem mekik çekmek. şöyle bişey var ip atlamak vücudun bütün bölümlerini çalıştırıyor ve çok fazla kalori yaktırıyor

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım sağol.O halde ip atlamaya başlamak gerek :)

sedaecrin .!.:

Tamam canım sağol.O halde ip atlamaya başlamak gerek :)

Genişletmek için tıkla...

tabikii canım, inan çok faydasını görüceksin :)

burcu3526 .!.:

tabikii canım, inan çok faydasını görüceksin :)

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım ya Hedef 55 yani

bn 55im 50 olmak istiyorum bugun basladım diyete hayırlısı bakalım

sedaecrin .!.:

İnşallah canım ya Hedef 55 yani

Genişletmek için tıkla...

canım şu anki kilo kaç peki, bir de yarından itibaren yediklerimizi yazalım ne dersin

ethemim .!.:

bn 55im 50 olmak istiyorum bugun basladım diyete hayırlısı bakalım

Genişletmek için tıkla...

hayırlısı canım zaten zayıfsın zamana yayarak verirsin :)

ins işte biran önce gitsin istiyorumm

burcu3526 .!.:

canım şu anki kilo kaç peki, bir de yarından itibaren yediklerimizi yazalım ne dersin

Genişletmek için tıkla...

Şu an 65 canım kilom ama 67 ile başladım o yüzden 67 den sayalım zafer büyük olsun Olur canım yazalım tabi.

sedaecrin .!.:

Şu an 65 canım kilom ama 67 ile başladım o yüzden 67 den sayalım zafer büyük olsun Olur canım yazalım tabi.

Genişletmek için tıkla...

canım fazla birşey yokmuş kısa sürede vericez inşallah :)