gider gider meraklanma. yeterki iradeli ve istekli ol :)
gider gider meraklanma. yeterki iradeli ve istekli ol :)ins işte biran önce gitsin istiyorumm
canım fazla birşey yokmuş kısa sürede vericez inşallah :)
İki hafta da iki kilo verdim.Darısı diğer 10 kiloya o halde.Gidecek kilolar tabi inşallah canım :)
her hafta 1 kilo verdinmi gidiverir :) canım ben şimdi çıkıyrum geç oldu malum. iyi geceler diliyorum sana, yarın görüşmek üzere sevgiler :)
Sabah yumurta haşlaması şekersiz çay 10 tane kızarmış patates.
Akşam:çorba,bir tabak pırasa.
Bunların haricinde az önce 3 bardak çay içtim.
gayet güzel canım, ama ben o kadar açım o kadar açım ki anlatamam kendimi zor tutuyorum valla :)
bugün yediklerimi yazayım :)
Sabah : yarım dilim kızarmış kepekli ekmek, bir küçük domates, bir küçük boy salatalık ve kibrit kutusunun yarısı kadar peynir
Öğlen : çok az tavuk göğsü, bir küçük haşlanmış patates ve yoğurt
Biraz öncede küçücük bi kızarmış köfte yedim, babamın ısrarıyla yeye diye zorluyo kıyamıyo diyet yapıyorum diye :)
Günü bu şekilde kapatırım sanırım.
gayet güzel canım, ama ben o kadar açım o kadar açım ki anlatamam kendimi zor tutuyorum valla :)
Ben aç değilim :) Ben genelde yemekten kısmıyorum yani azaltıyorum sadece.Ekmeği yemiyorum onu komple kestim mesela.Şeker kullanmıyorum zaten çayda felan.Yemeklerde de tuz kullanmıyorum.Tek problem abur cubur tatlı gördüm mü kendimi zor tutuyorum
ben çay falan içmediğim için şeker sorunu yok :) ama bugünkü yediklerinden anladığım kadarıyla kısmışsın yemeklerinden :)
lahana suyu içiyo musun buarada :)Çayı içmessem kötü hissediyorum olmazsa olmazım yani ama şeker atmıyorumEvet kıstım canım yani :)
lahana suyu içiyo musun buarada :)
Ona da canım iki gün içinde başlayacağım tekrar daha içmiyorum.:) Beşi bir yerde içiyorum şimdilik
Canım boyun çok iyi 43 kilo tabiki aşırı zayıf gösterir :) benim boyum 1.63 ve şuan çok az basenliyim :)Merhabaaaa55-65 cok degilki kizlar neden zayiflamak istiyorsunuz ben bir sene once takintiliydim bu konuda boyum 1.71 ve caylarla flan derken sogan suyu derken 43kiloya kadar dusmustum okadar cirkin duruyormusumki simdi anliyor bunu eski resimlerime baktikca simdi 15 kilo aldim ve tam 58kiloyum hafif balik etli gibi yada balik etliden biraz daha zayif gibi duruyorum sakin incecik olmayin gercekten ben 43kiloyken tahta gibiydim simdi 85b takiyorum 36 yada genellikle 38beden iyiyorum ama memnunum bence sakin abartmayin zayifligi eminim hrpiniz suan gayet tatli guzel cekicisiniz son olarak yemek yemek cook guzeldir
Anladım canım, kolay gelsin o halde :)
Sağol canım umarım :)Sğaolasın canımSana da kolay gelsin
Tuanahb senin boyun varmış canım ya ben de o da yok.1.62 felanım o yüzden bu kilo fazla duruyor bir de göbek bölgem özellikle.Bence de ne az ne de fazla olmalı kilo ama ben boyuma göre hareket ediyorum ideal kilom 55 ondan hedef 55 diyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?