Canim nezaman istersn gel bende 13 aylik ogluma vazgectirmeye calisiom ama geceleri ariyo memeyi napcam bilmiom
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
55 kilo olana kadar pes etmek yok.. Yasemin''in günlügü
- Konu Sahibi AY13
- Başlangıç Tarihi
kızlar gerçekten bir de su su su ben üniversitede biara çok zayıflamıştım yememden hiç kesmiyordum ama 3 lt su içiyordum yinede zayıflamıştım:) şimdi diyeceksiniz o zaman zayıflama forumlarında ne işin var moral e motivasyon için tanıdıklarla kilo muhabbeti yapmak çok sıkıcı 
bir de benim doğumlar ard arda olduğu için şu anda direnç kiloları ile mücadele ediyorum gecen aylarda ıkı hafta ac kaldım yinede veremedim ama pes etmek yok 30 lu yaşlarda zayıf bir anne ve eş olmak istiyorum :^*
bir de benim doğumlar ard arda olduğu için şu anda direnç kiloları ile mücadele ediyorum gecen aylarda ıkı hafta ac kaldım yinede veremedim ama pes etmek yok 30 lu yaşlarda zayıf bir anne ve eş olmak istiyorum :^*ben guzel yemek yemeyi seven biriyim once gozum doycak sonra karnim
Ama oyle de oldumu gelsin kilolar ve 4 gundur ac kalkiyorum masadan esim karsimda ozgurce yiyebiliyor ve cok siniri bozucu suan acim karnim gurulduyor uyku da gelmiyor hal boyle olunca sabh olsun guzel bi kahvalti yapicam diorum aclik da kalmiyo sabahacan.
Ama oyle de oldumu gelsin kilolar ve 4 gundur ac kalkiyorum masadan esim karsimda ozgurce yiyebiliyor ve cok siniri bozucu suan acim karnim gurulduyor uyku da gelmiyor hal boyle olunca sabh olsun guzel bi kahvalti yapicam diorum aclik da kalmiyo sabahacan.
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
[QUOTE="AY13, post: 37662510, member: 55]Canim nezaman istersn gel bende 13 aylik ogluma vazgectirmeye calisiom ama geceleri ariyo memeyi napcam bilmiom[/QUOTE]
Canim emzik hic almadi mi duru geceleri emziksiz uyumaz ben de onu nasil biraktircam bilmiorum aslinda rejime basladim bol su ve tarcin kabugu ve limonlu sular iciorum ekmegi kesmege calisiorum daha sinrada beslenme yi azalticam su iki uc ekmek isini halledersem sanirim benim tek kilit noktam 1 ekmek 2atistirmaliklar
Canim emzik hic almadi mi duru geceleri emziksiz uyumaz ben de onu nasil biraktircam bilmiorum aslinda rejime basladim bol su ve tarcin kabugu ve limonlu sular iciorum ekmegi kesmege calisiorum daha sinrada beslenme yi azalticam su iki uc ekmek isini halledersem sanirim benim tek kilit noktam 1 ekmek 2atistirmaliklar
Canim emzik kulaniyor oglum gece uyaniyor agliyarak beni istiyo emip uyor iste.
Canim benim buyuk kizim halen kulaniyor emzigini geceleri uyyurken buyudukce kulanmiolar kendi birakir bi gun merak etme
Canim ekmekde olan besin vucudumuzun ihtiyaci var dengelemeye calis makarna pilav yiyorsan ekmek yeme vss
Canim benim buyuk kizim halen kulaniyor emzigini geceleri uyyurken buyudukce kulanmiolar kendi birakir bi gun merak etme
Canim ekmekde olan besin vucudumuzun ihtiyaci var dengelemeye calis makarna pilav yiyorsan ekmek yeme vss
neyse ben yatar sizlere iyi geceler:) diğer günlükte 21 günlük yarışmaya niyetlendim tartı resmi olmadan almadılar sağolsunlar boşuna denmez kadının kadına ettiğini diye:) aslında bu beni gaza getirdi ıkı aya kadar hedefime gelirsem afilli bir başarı hikayeside ben yazarım inşallah 
- 6 Kasım 2014
- 5
- 3
- 3
- 39
Diyetimin 5ci gunu
Gece oglum agliyarak uyandi 2saat saat onunla ugrastim gec kaktik sabh 10hda
kahvalti yapmaya firsatim olmadi
Sabh bi kupa sekersiz kahve ictim
Oglen 13h
Bi kasarli tost yedim 3tane yesil zeytin maydonoz ve sekersiz cay
Ara 17
Sekersiz kahve
75 karolik diyet biskuvi
Aksam yemegi 20h
Bi kase yogurt corbasi
4 kanat bi tane patates
Bi catal pasta
Gece oglum agliyarak uyandi 2saat saat onunla ugrastim gec kaktik sabh 10hda
kahvalti yapmaya firsatim olmadi
Sabh bi kupa sekersiz kahve ictim
Oglen 13h
Bi kasarli tost yedim 3tane yesil zeytin maydonoz ve sekersiz cay
Ara 17
Sekersiz kahve
75 karolik diyet biskuvi
Aksam yemegi 20h
Bi kase yogurt corbasi
4 kanat bi tane patates
Bi catal pasta
- 6 Kasım 2014
- 5
- 3
- 3
- 39
Bende bugün sabah uyanınca bir bardak maydanoz suyu içtim limonlu.
Kahvaltı da ise 1 yumurta ve bir bardak çay içtim.
Arada bir kase yoğurt ve yulaf yedim
Saat 3 de 1 tabak yemek yedim
Daha sonra akşam meyve ve bir kahve içtim.
Ilk gün olduğu için biraz katı davrandim kendime yarın daha düzenli olucak liste.
Kendimi çok iyi hidsediyorum yatmadan önce yoğurt karışımı yiyicem
Kahvaltı da ise 1 yumurta ve bir bardak çay içtim.
Arada bir kase yoğurt ve yulaf yedim
Saat 3 de 1 tabak yemek yedim
Daha sonra akşam meyve ve bir kahve içtim.
Ilk gün olduğu için biraz katı davrandim kendime yarın daha düzenli olucak liste.
Kendimi çok iyi hidsediyorum yatmadan önce yoğurt karışımı yiyicem
Diyetimin 6 ci gunu
Reglim var
Sabh 11h
Bir bardak limonlu su
Sekersiz kahve
Bi kase gevrek sut ile
15hoo
Bi tane peynirli tost
Bol maydonoz
Sekersiz kahve
20h00
Bi tabak yogurt corbasi
Bugun yorucu bi gundu cocuklara ust bas almak icin carsiya gittik evin alisverisi derken aksami ettik aksam yemeni gec yedim o yuzden
Reglim var
Sabh 11h
Bir bardak limonlu su
Sekersiz kahve
Bi kase gevrek sut ile
15hoo
Bi tane peynirli tost
Bol maydonoz
Sekersiz kahve
20h00
Bi tabak yogurt corbasi
Bugun yorucu bi gundu cocuklara ust bas almak icin carsiya gittik evin alisverisi derken aksami ettik aksam yemeni gec yedim o yuzden
Canim tsk ederim
Benimde malesef regl oncesi aclik tatli krizlerim oluyor.ama inan hersey beyinde bitiyor nezaman hazir olursan ozaman dayaniyosun ve yememeliyim diosun
Bir senedir bende cok mucade ettim bazen dikkat ettim bazen kacirdim 78kiloydum bundan 6 8 ay once bu sabh 68kiloyum onumde daha cok uzun bir yol var ilk hedef 60 snra 55 belki sonra 50 ve tek hayalim guzel guzel giyinmek yok gobegimi gizliyim yok popom cikti uzun bisey giyim demek istemiorum bir magzaya girip istedigim elbiseyi almak istiyorum.
Hep ugra gunlugume iyi geceler
Mehraba gunluk
Diyet 11 gun
Dogumdan sonra kendimi ilk defa bu kadar istekli gordum cok mutluyum rejim de olmak beni mutlu ediyor sofradan hafif kalkmak beni mutlu ediyor
Onceden biraz sunun tadina bakim biraz sunun ve tamam diyet kacti nede olsa zayifliyamiyorum deer koca bi tabak yerdim sofradan en son ben kalkardim.
Cayin yaninda abur cuburlar sonra ne mi oluyor kendine kizan sinir olan bir ben oluyorum kime ne diyebilirimki hatta bende.
Gelelim bugun yediklerime
Sabh gec kaktil malum
Benim oglan uyandi iki saat uyumadi
Bi kahve
Bi dilm ekmek
Bi dilim dil peynir
Ogle yemegi
Bi tabak tarhana corbasi
Salata
Ara
Bi kahve
Yogurt
Aksam yemegi
Haslanmis brokoli
Firinda balik
Birazdan bide cay demlerim cocuklari yatirip dizi keyfi yaparim(aramizda kalsin)
Herkese iyi aksamlar
Diyet 11 gun
Dogumdan sonra kendimi ilk defa bu kadar istekli gordum cok mutluyum rejim de olmak beni mutlu ediyor sofradan hafif kalkmak beni mutlu ediyor
Onceden biraz sunun tadina bakim biraz sunun ve tamam diyet kacti nede olsa zayifliyamiyorum deer koca bi tabak yerdim sofradan en son ben kalkardim.
Cayin yaninda abur cuburlar sonra ne mi oluyor kendine kizan sinir olan bir ben oluyorum kime ne diyebilirimki hatta bende.
Gelelim bugun yediklerime
Sabh gec kaktil malum
Benim oglan uyandi iki saat uyumadi
Bi kahve
Bi dilm ekmek
Bi dilim dil peynir
Ogle yemegi
Bi tabak tarhana corbasi
Salata
Ara
Bi kahve
Yogurt
Aksam yemegi
Haslanmis brokoli
Firinda balik
Birazdan bide cay demlerim cocuklari yatirip dizi keyfi yaparim(aramizda kalsin)
Herkese iyi aksamlar
Diyet 12
Sabh
Bir bardak limonlu su
Iki dlm ekmek arasina dil peynir ile yapilmis tost
Maydonoz,kahve
Ara
Yok
Ogle yemegi
Firinda balik
Bol salata
Yarim dlm ekmek
Ara
3ceviz
Aksam yemegi
Bir tabak yesil fasulye
2 yk yogurt
Bi kase salata
Ara
Yarim mandarine
Bi portakal
2litre su
20dk eliptik bisyklet
Sabh
Bir bardak limonlu su
Iki dlm ekmek arasina dil peynir ile yapilmis tost
Maydonoz,kahve
Ara
Yok
Ogle yemegi
Firinda balik
Bol salata
Yarim dlm ekmek
Ara
3ceviz
Aksam yemegi
Bir tabak yesil fasulye
2 yk yogurt
Bi kase salata
Ara
Yarim mandarine
Bi portakal
2litre su
20dk eliptik bisyklet
Benzer Konular
- Kilitli
