Merhabalar bende zayıflamaya çalışıyorum mart ayındada 71 kilodan mayısta 60 a düştüm ondan sonra korudum gibi bu sabah 55.8 geldim hedefim 52 olmak. geçen ay 60 tım ama çok sağlam bozduğum zamanlar oldu:) pastalar börekler. artık sıkılaşmam gerektiğini düşünüyorum. Tartıdan çok mezura beni mutlu ediyor ve tabikide yağ oranımın düşmeside. Motivasyonum inmek için bahane arıyor resmen
merhaba uzun zamandır giriş yapmamışsınız ama bende katılmak istedim konunuza.
ben de 55 kilodan 50 kiloya düşmek istiyorum yaza kadar.
her gün 30 dk leslie yapsam da yediklerime dikkat etmediğim için istediğim kiloya düşemiyorum maalesef.
çorba ağırlıklı beslenip şu 5 kilodan kurtulmak hedefim. ara sıra gelip güncelleme yaparım buraya. kolay gelsin herkese.
54.1
yediklerimi çok kısmadan ama saat 5'ten sonra çok ağır şeyler yemeden ve abur cubur atıştırmadan bir şeyler yapmaya çalışıyorum. kendimi iyi hissediyorum.