6.Takım Menü ve Spor Listeleri

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

Katılım

4 Temmuz 2013

Mesajlar

30.126

Emoji Skoru

99.188

Puanlar

598

• 25 Şubat 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.181

İyi aksam Zipzip- kaptanimiz onaylamis sagolsun . Ben Bahar yukarida formu doldurdum ek olarak belirteyim emziriyorum kizim 8 aylik oldu bende yeterince oyalandim kolik bir bebek diye cokta kasmadan dogumda verdigim kiloyu da alip araniza geldim. Bu defa hedefim sadece kilo vermek degil beynimin sorununu da cozmek inşallah

 

selensu82

🌺🌺🌺🌺🌺

Kayıtlı Üye

Katılım

3 Temmuz 2009

Mesajlar

2.906

Emoji Skoru

12.082

Puanlar

408

Yaş

43

• 4 Mart 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.182

T u t a s t e .!.:

İyi aksam Zipzip- kaptanimiz onaylamis sagolsun . Ben Bahar yukarida formu doldurdum ek olarak belirteyim emziriyorum kizim 8 aylik oldu bende yeterince oyalandim kolik bir bebek diye cokta kasmadan dogumda verdigim kiloyu da alip araniza geldim. Bu defa hedefim sadece kilo vermek degil beynimin sorununu da cozmek inşallah

Genişletmek için tıkla...

Hoşheldin

 

selensu82

🌺🌺🌺🌺🌺

Kayıtlı Üye

Katılım

3 Temmuz 2009

Mesajlar

2.906

Emoji Skoru

12.082

Puanlar

408

Yaş

43

• 4 Mart 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.183

4 mart
07.40
2 yumurta biraz peynir
12.30
2 et köfte
Yarım tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
15.30
1 bardak kefir
19.00
2 küçük fırın tavuk but
2 dilim patates
1 dilim salatalık turşusu
Spor 50 dk pilates 300p
Su 3 lt
Zipzip- N Nidsalii

 

K

kitappaketi

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

22 Mart 2021

Mesajlar

5

Emoji Skoru

23

Puanlar

3

Yaş

31

• 22 Mart 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.184

Su 2lt

Spor toplam 70 puan
25 dk egzersiz 50 p ( gerçi egzersizler zordu ama onu nasıl hesaplarım bilemedim)

Kahvaltı 8:00
1 h. Yumurta
3 zeytin
Domates salatalık maydanoz
Bir dilim ekmek

Öğlen 12:30
Bir kase tarhana çorbası
Karnabahar

Akşam işten geç döndüğüm için 20.00 gibi
Çorba
Salata
Yarım kase yoğurt

 

M

Morkal

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

1 Ocak 2021

Mesajlar

42

Emoji Skoru

93

Puanlar

38

Yaş

25

• 29 Mayıs 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.185

Ben kendi kafama göre yiyorum ama az yedim:
Sabah:::
1 adet ceviz
1 patatesli pide
Ayran
Ara öğünde::::
karışık bitki çayı
Öğlen :::
3 kaşık Yoğurt
Kase Salata
Akşam:::
1 kaşık pilav
1 kaşık tavuk sote
1 kase Salata
Günlük su ise 3 Litre
Yarım saat spor (uygulamadan 30 gün fit adıda)

 

Chedarice

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

4 Haziran 2015

Mesajlar

4.620

Emoji Skoru

20.039

Puanlar

308

Yaş

39

• 7 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.186

Çocukların ikisi de geceden beri hasta, uykusuzum, yşotgunum, adım 990 da daha

 

sardunya1038

😎 Kararlı hatun 😎

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

28 Mart 2021

Mesajlar

1.983

Emoji Skoru

14.434

Puanlar

123

Yaş

39

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.187

 

Amine Busra

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

Katılım

31 Aralık 2015

Mesajlar

41.584

Emoji Skoru

133.225

Puanlar

598

Yer

İstanbul

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.188

İyi akşamlar

Menüm
11.30
1.5 haslama yumurta,1 kk peynir, salatalik, nane-dereotu, azcik z.yag ve limonla karıştırıp yumurta salatasi yaptim
1 kupa nescafe, 2 3 zeytin
(Ekmek yok)

Ara 13.40
Turk kahvesi+ ev yapimi cocostar 2 tane

Ara - spor sonrasi
11 kiraz, kefir

Akşam yemeği
Tavuk sote, kepekli makarna,
Salata, dereotlu yoğurt
(Resimdeki ekmekten iki isirik alip biraktim)

Gün icinde 1 kupa kiraz sapı çayı.
Akşam boyunca elmali detoks suyumu içicem.

 

Eklentiler

• 
  IMG_20210622_180309.webp

  51,8 KB · Görüntüleme: 56
• 
  IMG_20210622_174039_661.webp

  61,9 KB · Görüntüleme: 52
• 
  IMG_20210622_135425_096.webp

  28,8 KB · Görüntüleme: 56

sleepy angel

G….

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

5 Şubat 2018

Mesajlar

7.775

Emoji Skoru

24.713

Puanlar

298

Yaş

34

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.189

Helllööööööööğğğ

22.06. 2021

11.30
2dilim tb
2göz yumurta
5siyah zeytin
1kk peynir
Domates

15.30
Filtre kahve ile 2hurma

18.30
karabuğdaylı türlü

Su 2litre şimdilik
Zipzip- kaptaniçem
Cordelia spor bakanım
E Elif_Eylul zopaların sultanı

 

Chedarice

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

4 Haziran 2015

Mesajlar

4.620

Emoji Skoru

20.039

Puanlar

308

Yaş

39

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.190

Menüm;
Sabah 9.40


Ara; 13.30
15 çig badem türk kahvesi
Ara ;15.30
15 antep fıstığı 1 bardak süt 1 dilim elma 1 çilek

Akşam 19.30
ⁿ

Su.
2.5 lt
Adım
Şuan 14600 gece eklerim devamını

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Less-is-More

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

Katılım

21 Nisan 2018

Mesajlar

8.269

Emoji Skoru

30.383

Puanlar

548

Yaş

37

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.191

Iyi aksamlar ❤
Sabah 10.00
Melemen, 1 kk beyaz peynir, 1 dilim tb ekmegi, cay
Ara; 10 tane kiraz, 7 tane cig findik
Aksam yemegi 17.00
Tantuni ici, 1 dilim tb ekmegi, 1 bardak ayran
21.00 nescafe 2si 1 arada
Zipzip- E Elif_Eylul
Spor; Cordelia sandriyon

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

14 Haziran 2014

Mesajlar

12.070

Emoji Skoru

57.000

Puanlar

598

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.192

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah 10.30
1h yumurta 1k peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve

Ara
3 kare bitter 4 cilek 1 serce parmagim kadar havuc ( havuc ve cilek kendi kucuk bahcemden :) )

Aksam 17.30
1tb menemen 3k pilav 1 kase cacik
3lt su
Adim sayim 10 bine yaklasti birazdan ekliyecem

 

AseliccA

benim halaaa umudum var!

Kayıtlı Üye

Katılım

3 Haziran 2015

Mesajlar

37.286

Emoji Skoru

120.826

Puanlar

798

Yaş

36

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.193

İyi akşamlar
22.06.2021
Kahvaltım 6:30
İki dilim fÇavdarlı ekmek üzeri için
(1 yumurta bi Kşk taze peynir bi kaşık yoğurt çörek otu susam çırp üzerine sürdüm firina koydum çok güzek oluyor yağsız hemde )
ara: dukan birası 1,5 lt
Öğle 12:00
Bi tabak zeytinyağlı taze fasulye
Yoğurtlu semizotu salatası
Ara:5 kiraz 5 çilek
Akşam 20:30
1 kepçe tavuklu patates yemeği
1 dilim Çavdarlı ekmek
2 dilim karpuz
Su:3 lt
Adım

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Elhan

 

sardunya1038

😎 Kararlı hatun 😎

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

28 Mart 2021

Mesajlar

1.983

Emoji Skoru

14.434

Puanlar

123

Yaş

39

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.194

Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık

Kase kiraz
Kese dut

Öğlen
1 kase Yeşil m.çorbası
Yoğurt

Mate çayı

Akşam
İş arkadaşları ile yemeğe çıktık
Çeyrek kokoreç
Ayran

Su: 4 lt 1 litresi dukan suyu
Adım: 8.361
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Eklentiler

• 
  B221E91D-49A7-460C-8D58-55C450048829.webp

  21 KB · Görüntüleme: 53

Leyl-i-fer

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

6 Şubat 2019

Mesajlar

5.417

Emoji Skoru

18.258

Puanlar

198

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.195

Salı menüm
Sabah/ 1 domates,2 yumurta,2 d.ekmek, 1 kk peynir,1 muz
Aralar/1 kase dut,latte
Akşam/ 2 kepçe çorba,1sk fırın sebze,2 yk yoğurt,yarım d.ekmek
Su / 2 lt.
6577 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

Katılım

21 Nisan 2010

Mesajlar

3.478

Emoji Skoru

22.872

Puanlar

833

Yer

Trabzon

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.196

Hayırlı akşamlar güzellikler ,
Sabah 5
Salata 1 dilim çavdar ekmeği
Çok açtım sabahı zor ettim.

13:30
2 çay bardağı siyah çay
Ve
18:30

1 saat tempolu yürüyüş
Yarım saat ev işi
2.5 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @Brzhuzur

 

Eklentiler

• 
  20210622_132447.webp

  35,2 KB · Görüntüleme: 51
• 
  20210622_181920.webp

  48,8 KB · Görüntüleme: 65
• 
  Screenshot_20210622-220834_Pedometer Step Counter.webp

  17,3 KB · Görüntüleme: 76

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ocak 2020

Mesajlar

114.966

Emoji Skoru

556.970

Puanlar

828

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.197

Cordelia Zipzip-

 

Amine Busra

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

Katılım

31 Aralık 2015

Mesajlar

41.584

Emoji Skoru

133.225

Puanlar

598

Yer

İstanbul

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.198

Bugün 10bin tamamlayamadim uzgunum. Cocuklar hala uyumadi tam bir kaos var

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210622-233933.webp

  17,9 KB · Görüntüleme: 51

sandriyon

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

1 Kasım 2012

Mesajlar

11.360

Emoji Skoru

25.941

Puanlar

798

Yaş

36

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.199

Less-is-More .!.:

Iyi aksamlar ❤
Sabah 10.00
Melemen, 1 kk beyaz peynir, 1 dilim tb ekmegi, cay
Ara; 10 tane kiraz, 7 tane cig findik
Aksam yemegi 17.00
Tantuni ici, 1 dilim tb ekmegi, 1 bardak ayran
21.00 nescafe 2si 1 arada
Zipzip- E Elif_Eylul
Spor; Cordelia sandriyon Eki Görüntüle 2875899

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım
Bende paylasim, adimlar kotu
Hava yagmurluydu bugun, yuruyemedim yaaa
Evde leslie yaparim dedim cocukla ugrasmaktan vakit bulamadim

 

M

Maridraw

Nirvana

Kayıtlı Üye

Katılım

1 Kasım 2017

Mesajlar

12.128

Emoji Skoru

58.894

Puanlar

598

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.200

Cordelia canım 8406 adımım var bugün