6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Eklentiler

  • Screenshot_20210711-193220_FatSecret.webp
    19 KB · Görüntüleme: 51
  • 20210711_193301.webp
    17,1 KB · Görüntüleme: 52
  • 20210711_193311.webp
    20,8 KB · Görüntüleme: 54
  • 20210711_193323.webp
    14,9 KB · Görüntüleme: 45
iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1k peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve

Ara 2 bitter

Aksam
1 tb menemen 1k cacık 1d ekmek
2lt su
 
Arkadaşlar iyi geceler ancak gelebildim hemen menümü bildireyim
Kahvaltıdan önce şekersiz sütlü kahve
Kahvaltı
2 yumurtadan omlet
2 dilim çavdarlı ekmek
Domates salatalık
1 bardak şekersiz çay
Biraz peynir
Arada sütlü şekersiz kahve
Akşam
Peynirli salata
1,5 lt su
5902 adım
 
Kahvaltı oncesı tarcınlı kahve
Kahvaltı 11
1 haşlanmış yumurta
1ınce dılım ekmek
1 dılım beyaz peynır
3 zeytin
1 t. K labne peynır
1. Tk recel
Keten tohumlu salata


15.00 1 kase yulaf ezmesi sutlu


19.00
1 tabak semızotu yemegı
Salata ayran.
3 lt su 1 lt dukan bırası

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
 
Hayırlı sabahlar ,
Çocukları uyuturken menüye yazmadan yattığım için uyuyakaldım. Kuaura bakmayın.
Dünkü menüm
9 30
3 dilim tt ekmek
Rukola
Domates
Salatalık
1 dilim beyaz peynir
15:00
1 tane elma
17 30
1 tabak patatesli yeşil fasulye
Salata
2.5 lt su
Spor
Squat 100 =100 p
İp 500 =500 p
Jj 400 =400 p
Plank 70 sn =70 p
Adım 30113=3.011p
Toplam =4.081 p
Zipzip- Cordelia
E Elif_Eylul Fitt_anne sleepy angel
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210711-211330_Pedometer Step Counter.webp
    15 KB · Görüntüleme: 56
Cumartesi 5140 adim =514 puan
Pazar 6010 adim =601 puan
Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210712-081826_Samsung Health.webp
    14,5 KB · Görüntüleme: 45
  • Screenshot_20210712-081821_Samsung Health.webp
    15,1 KB · Görüntüleme: 47
Bugunun menüsü kahvaltı 09.00
1 salata 4,5 dilim domates
1 dilim ezine peynırı
4 zeytın
1.5 dilim kepek ekmegı
Öglen
4 köfte
Ara türk kahvesi
Aksam 19.00
Semızotu salatası
Adımlarda 20.583 bugunun
11879 dünün yanı pazarın adımı
2 litrede su
Zipzip-

E Elif_Eylul

Cordelia
 

Eklentiler

  • 20210712_212754.webp
    8,1 KB · Görüntüleme: 43
  • 20210711_215419.webp
    77,2 KB · Görüntüleme: 62
Menümü yazayım beklemedeyim E Elif_Eylul kaptanımı
11: 30
3 dilim tt ekmek
Domates
Salatalık
Marul
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peynir
Ekmeklerin üzerine koydum yedim.
1 kahve
1 bardak yeşil çay
17 :00
2 tane nektarin
18:00
1 tahta kaşıkla bulgur pilavı
3 tane tosta yapılmış köfte
Salata .
2lt den fazla su
Sporları sonra yazarım daha sporlarım bitmedi.
Şu yenme hırsı yüzünden oruçta hayal oldu .biri beni durdursun. Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul Fitt_anne sleepy angel
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hayat benim için yeni başlıyor ✨
5 6 7
Yorumlar
120
Görüntüleme
3K
Pinkpotter
Mounjaro Bilgi/Takip Grubu
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
2K
simca12
S
Bebeğim otizm olabilir mi lütfen yardım edin
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
9K
Beste_99
B
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
D
Pozitif normal doğum hikayem kızlarr
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senemsls
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…