- Katılım
- 12 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 6.965
- Emoji Skoru
- 30.814
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 32
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
6.Takım Menü ve Spor Listeleri
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 6.takim menü ve spor listesi menu spor
- Katılım
- 6 Şubat 2019
- Mesajlar
- 5.417
- Emoji Skoru
- 18.258
- Puanlar
- 198
Çarşamba menüm
10 00/ 1 domates,1 kapya,1 yumurta,2 d.ekmek, 1 kk peynir,yarım muz
14 00/2 kepçe çorba,2 sk taze fasulye
18 00/ 1 kepçe çorba,2köfte2 patates fırın,4 klahana sarması,1 tulumba
22 00/1 lokma düğün pastası
Yatış 01 30
Su / 1,5 lt
4346 adım
Zipzip-
E
Elif_Eylul
@cordeliaa
Menü dolu dolu oldu maalesef öğlen yemeği de yemem gerekti
10 00/ 1 domates,1 kapya,1 yumurta,2 d.ekmek, 1 kk peynir,yarım muz
14 00/2 kepçe çorba,2 sk taze fasulye
18 00/ 1 kepçe çorba,2köfte2 patates fırın,4 klahana sarması,1 tulumba
22 00/1 lokma düğün pastası
Yatış 01 30
Su / 1,5 lt
4346 adım
Zipzip-
E
Elif_Eylul
@cordeliaa
Menü dolu dolu oldu maalesef öğlen yemeği de yemem gerekti
- Katılım
- 4 Nisan 2010
- Mesajlar
- 6.275
- Emoji Skoru
- 26.826
- Puanlar
- 1.073
Salı menüsü
Sabah
2 Haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Akşam
1 börek
2 bardak ayran
2,5 lt su
Çarşamba menüsü
Sabah
2 yumurtadan omlet
1 dilim peynir
Maydonoz, domates
Akşam
Ananaslı yoğurt
2 lt su
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sabah
2 Haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Akşam
1 börek
2 bardak ayran
2,5 lt su
Çarşamba menüsü
Sabah
2 yumurtadan omlet
1 dilim peynir
Maydonoz, domates
Akşam
Ananaslı yoğurt
2 lt su
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- Katılım
- 3 Haziran 2017
- Mesajlar
- 4.191
- Emoji Skoru
- 21.415
- Puanlar
- 308
- Yaş
- 43
09.20 sabah ekmegim bitmisdi aldiramadim males3f
12.00 öğle
17.00 akşam kapanış
Dukan birasi yaptim bugun ondanmidir bilmiyorum hic acikmadigim kadar aciktim sekerim düşük gezdim resmen 3 öğün yememe rağmen
Zipzip-
E
Elif_Eylul
12.00 öğle
17.00 akşam kapanış
Dukan birasi yaptim bugun ondanmidir bilmiyorum hic acikmadigim kadar aciktim sekerim düşük gezdim resmen 3 öğün yememe rağmen
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- Katılım
- 5 Şubat 2018
- Mesajlar
- 7.775
- Emoji Skoru
- 24.713
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Katılım
- 4 Haziran 2015
- Mesajlar
- 4.620
- Emoji Skoru
- 20.039
- Puanlar
- 308
- Yaş
- 39
- Katılım
- 6 Şubat 2019
- Mesajlar
- 5.417
- Emoji Skoru
- 18.258
- Puanlar
- 198
Allah izin verirse menu verecegim. Kac saattir teli elime aldim aldim biraktim 
Sabah 6.30
1 dilim ekmek, 2 ince dlm peynir ve 2 dilim domates sandviç
Nescafe
11.30
Yulaf lapasi, uzerinde 3 adet çilek azcik ceviz vardi.
Yeşilçay
13.30
6 badem, 1 dilim ananas
15.40
Ev yapimi 1 kase dondurma( muz, kakao,süt ve cok az tahin vardi)
18.30
AZ peynirle 1 yumurta tavada( kizlarda eşlik etti
)
1 kase kabak yemegi
1 bardak ayran
Domates salatalık
Birazdan yeşilçay. Bol su içtim. Sporum parkta yürüyüş kayda değer birşey yok maalesef
Sabah 6.30
1 dilim ekmek, 2 ince dlm peynir ve 2 dilim domates sandviç
Nescafe
11.30
Yulaf lapasi, uzerinde 3 adet çilek azcik ceviz vardi.
Yeşilçay
13.30
6 badem, 1 dilim ananas
15.40
Ev yapimi 1 kase dondurma( muz, kakao,süt ve cok az tahin vardi)
18.30
AZ peynirle 1 yumurta tavada( kizlarda eşlik etti
)1 kase kabak yemegi
1 bardak ayran
Domates salatalık
Birazdan yeşilçay. Bol su içtim. Sporum parkta yürüyüş kayda değer birşey yok maalesef
- Katılım
- 21 Nisan 2018
- Mesajlar
- 8.269
- Emoji Skoru
- 30.383
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 37
Selamlar herkese 
Sabah 9.30
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalik, 4 tane patates kizartmasi, 1 ck bal ile bir lokma ekmek
14.30 1 tane bitter cikolatali lifalif yulaf bar ile turk kahvesi
18.00 aksam yemegi
1 kepce sebzeli mercimek corbasi, 1 tabak yesil mercimekli bulgur pilavi(yesil mercimek cogunluktaydi), bol salata, 1 bardak ayran
20.30 1 dilim yesil elma
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Spor; tum gun oturmadım yine ama telefonun saydığı 5713 adim
sandriyon
@cordeliaa neden etiketlenmedi anlamadim
Sabah 9.30
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalik, 4 tane patates kizartmasi, 1 ck bal ile bir lokma ekmek
14.30 1 tane bitter cikolatali lifalif yulaf bar ile turk kahvesi
18.00 aksam yemegi
1 kepce sebzeli mercimek corbasi, 1 tabak yesil mercimekli bulgur pilavi(yesil mercimek cogunluktaydi), bol salata, 1 bardak ayran
20.30 1 dilim yesil elma
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Spor; tum gun oturmadım yine ama telefonun saydığı 5713 adim
sandriyon
@cordeliaa neden etiketlenmedi anlamadim
- Katılım
- 9 Ocak 2012
- Mesajlar
- 15.626
- Emoji Skoru
- 30.336
- Puanlar
- 798
Bugün ayaküstü saçma bir menü oldu. Aklımda olduğu kadar yazıyorum.
Sabah
Birkaç parça karpuz
2 zeytin
1 domatesle yumurtasız menemen
Avuçiçi kadar ekmek
Ara
1 kaşık kuru dut
1 kuru kayısı
Filtre kahve
Öğlen
1 avuç kiraz
1 kayısı
3 çilek
Ara
2 kuru incir
2 kuru kayısı
Akşam
8 kaşık ıspanak yemeği
Ara
1 kaşık kuru dut
1 kuru kayısı
Filtre kahve
Kalori az ama meyve ağırlıklı oldu bugün.
1,5 saat yürüyüş
Bol su
Sabah
Birkaç parça karpuz
2 zeytin
1 domatesle yumurtasız menemen
Avuçiçi kadar ekmek
Ara
1 kaşık kuru dut
1 kuru kayısı
Filtre kahve
Öğlen
1 avuç kiraz
1 kayısı
3 çilek
Ara
2 kuru incir
2 kuru kayısı
Akşam
8 kaşık ıspanak yemeği
Ara
1 kaşık kuru dut
1 kuru kayısı
Filtre kahve
Kalori az ama meyve ağırlıklı oldu bugün.
1,5 saat yürüyüş
Bol su
- Katılım
- 9 Ocak 2012
- Mesajlar
- 15.626
- Emoji Skoru
- 30.336
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 3 Haziran 2015
- Mesajlar
- 37.286
- Emoji Skoru
- 120.826
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Selamlar
24.06.2021
Sabah 7:30
Bi kase çilekli yulaf
Sütlü Yeşilçay
Öğle: 12:00
Bi kase Tutmaç çorbası
3 adet mercimek köftesi
Ayran
Akşam
1 kase işkembe çorbası
3 dilim karpuz
10 adet kiraz
Ara: pulbiberli Yogurt
(2 gündür kabızım bi çare yok mu
)
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
24.06.2021
Sabah 7:30
Bi kase çilekli yulaf
Sütlü Yeşilçay
Öğle: 12:00
Bi kase Tutmaç çorbası
3 adet mercimek köftesi
Ayran
Akşam
1 kase işkembe çorbası
3 dilim karpuz
10 adet kiraz
Ara: pulbiberli Yogurt
(2 gündür kabızım bi çare yok mu
)
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 14 Haziran 2014
- Mesajlar
- 12.070
- Emoji Skoru
- 57.000
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 10 Şubat 2017
- Mesajlar
- 8.807
- Emoji Skoru
- 39.225
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 35
