- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Eveeeetİyi geceler ahali
Beni özlediniz mi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Neyse yine erken farkettin canım
Maşallah canım.Hedefe ulaşana kadar tam gaz, tam motivasyon devamBugün motivasyonum tam. Herkes doğum kiloların gitmiş diyor
Afiyet olsun canım, babana da aşkolsunKızlar ben de erken yaZayım bugün
Menü:
Kahvaltı:
1,5 haşlanmış yumurta
3 dilim domates
4 dilim salatalık
Yarım kk peynir
3 zeytin
Saat 4 gibiydi(ikindi diyeyim
4yk kabak az zeytinyağında kavurduk ve yoğurtladık
2 yk semizotu
1 yaprak sarması
Az önce de babam aradı dondurma alayım mı diye
Yok dedim ama canı çekti herhalde neden dedi dedim diyetteyim ;D bir şey yapmaz falan dedi ısrar etti ev de çok Sıcaktı
İyi gitti2 top @giustizia_ bak seni yalnız bırakmadım
esperenzaa
Su az içtim bugün 2 ye tamamlamaya çalışacağım
Spor: 70 dk Leslie 45i 5k =45*5=225 puan + (25*3 =75)==300 puan
132sn plank(3sn 1 puanmış) = 44 puan
4000adım=60 puan
404 puan
@smygncfattylamb94
tamam anladım baban çok ısrar etti,dondurma bişey yapmaz dedi şimdi cezayı babana mı keseceğim bilemedimgit babana de ki 30 dk 5k leslie cezan var
bugün yaptığın sporlardancezanı mahsup etmeyeceğim. Neden diye soracak olursan pislik yapmak istedim,çok sinirliyim
Sizi bana sayı ile mi verdiler
Tartı öncesi bu ne cesaret amann yarabbim
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Ne güzel liste ,keşke benim olsa deme .Sil ağzının suyunu
o liste 4 aylık bebişi olan emziren annenin listesiKonunun giriş kısmına cevabım: sen iyisin de çevren kötü ve sen onlara uyma kuzum onlar kendini kurtarır olan sana olur
Motivasyon elbisem benim de vardı ,Gardropa gidip gelip ciğercinin önündeki kedi gibi yutkınduğum çok oldu
Afiyet olsun canım.Menün gerçekten güzel.Reçel hariç tabi ki:))
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Ne güzel liste ,keşke benim olsa deme .Sil ağzının suyunu
Konunun giriş kısmına cevabım: sen iyisin de çevren kötü ve sen onlara uyma kuzum onlar kendini kurtarır olan sana olur
Motivasyon elbisem benim de vardı ,Gardropa gidip gelip ciğercinin önündeki kedi gibi yutkınduğum çok oldu
Afiyet olsun canım.Menün gerçekten güzel.Reçel hariç tabi ki:))
Sonunda giymeyi başarmışsındır ama darısı bana :) ve gönülden dileyip emek veren herkese :)
Teşekkür ederimmmm :) reçel hariç
hımmm pekala
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Hurma,gün kurusu kayısı,mevsim meyveleri bile biraz olabilir canım.
Afiyet olsun canım.Menünü çok beğendim.
Sporun da güzel tatlım.bize gelişi bu fiyat apla,2 kurtarmaz diyoruz
anladım canım :)
Hurma,gün kurusu kayısı,mevsim meyveleri bile biraz olabilir canım.
Afiyet olsun canım.Menünü çok beğendim.
bize gelişi bu fiyat apla,2 kurtarmaz diyoruz
anladımm katmaya çalışacağım gün içerisine :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Menumu bildireyim:
Sabah: klasik karatay kahvaltim ve yesilcay
Oglen: turk kahvesi. Bisey yiyemedim, canim istemedi hic.
Aksam: rendelenmis salatalikli, zeytinyagli, baharatli yogurt: 1.5 tabak kadar.
Daha gec(20.00 civari): tarcinli sut, 1 seftali, 1 kara erik ---asiri tatli krizindeydim o anda---
Maydanoz suyu 1 bardak
Turk kahvesi
Ve karisik bitki cayi 1 bardak.
Spor: yok
fattylamb94
Su: 3 litre
Yarin bakalim nolcak..
esperenzaa
Sabah: klasik karatay kahvaltim ve yesilcay
Oglen: turk kahvesi. Bisey yiyemedim, canim istemedi hic.
Aksam: rendelenmis salatalikli, zeytinyagli, baharatli yogurt: 1.5 tabak kadar.
Daha gec(20.00 civari): tarcinli sut, 1 seftali, 1 kara erik
---asiri tatli krizindeydim o anda---Maydanoz suyu 1 bardak
Turk kahvesi
Ve karisik bitki cayi 1 bardak.
Spor: yok
fattylamb94
Su: 3 litre
Yarin bakalim nolcak..
esperenzaa
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Uzak durmak en iyisi canım.Tadını unutmaya çalıştığın bir şeyi belirli periyotta yiyip de kendine işkence etme.
Bu zamana kadar yedik de ne oldu? Boyumuz mu uzadı
nerede tatlı,çikolatalı,dondurmalı bir menü bir sohbet var sen oradasın minnak
hayırdır kendine yandaş ,cezana yoldaş mı arıyorsun kuzum
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar
Sabah
2 dlm k.ekmeği içinde 1 marul ,1 dlm peynir,1 dlm domates sandviç ve 1 kupa çay
Öğlen
3 köfte
3 yk pazı yoğurtlaması
3 yk y.salata
Akşam
2 kk peynir
5 zeytin
1/2 domates
1/2 salatalık
1 biber
1 sb ayran
(Canım yemek yemek istemedi)
3,5 lt su,1 kupa çay,1 kupa kayısılı form
medgic26
menüne vd sporuna bayıldım canım.Afiyet olsun canım. Hafta hafta süzülüp minnacık kaldığını görmek istiyorumiyi akşamlar kızlar hemen sizlere bugunku menümü yazayım
sabah: 1 haşlanmış yumurta 2kk light beyaz peynir domates salatalık 2 dilim tam bugday ekmeği
ara: 2 ceviziçi
öğlen: 1kase corba 1kk peynir 3 üçgen dilim karpuz
ara: bir küçük muz
akşam: 3yk zeytinyağlı taze fasulye 4 yk mantarlı tavuk sote 3 yk light yoğurt salata
3.5 lt su 45 dakika tempolu yürüyüş
TBu sporlar bi harika dostun10 dakika Leslie =10*3 = 30 puan
15 dakika hızlı tempolu koşu bandı =15*2,5 =30 puan
5 dakika koşu = 5*4=20 puan
360 adet kondisyon aleti = 18*2=36 puan
9000 adım = 9*15 = 135 puan
Toplam 251 puan
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
@giustizia_ ‘ya çok pis dalıp ağzını yüzünü kırmak istiyorumGecenki de cuma oncesiydi galiba. Bari persembeleri yeme yahu
Esperenza ne ceza verse haklı yani bi de 14. Takimla yarisilacak. Ben bile memlekette cebellesiyorum arti cikmayayim diye, sen 9 lokum yemissin maasallah.
Senin yakınında sayılır ,bi kuytuda sıkıştırıp kafa göz dalsan olaya kaza süsü versen mapusta sana bakar seni krallar gibi yaşatırım çiğdemcimCezayı sindire sindire hatta sündürüre sündüre vereceğim.
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
Yaaa insallah ben de çok istiyorumAfiyet olsun canım
menüne vd sporuna bayıldım canım.Afiyet olsun canım. Hafta hafta süzülüp minnacık kaldığını görmek istiyorum
TBu sporlar bi harika dostun
(
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ahahahhaha ya evet hem yemeden yaptım o yüzden o tam ceza olmazNeyse yine erken farkettin canım
Maşallah canım.Hedefe ulaşana kadar tam gaz, tam motivasyon devam
Afiyet olsun canım, babana da aşkolsun
bugün yaptığın sporlardancezanı mahsup etmeyeceğim. Neden diye soracak olursan pislik yapmak istedim,çok sinirliyim
Sizi bana sayı ile mi verdiler
yarın inşallah yapacağımAma yarın dışarı çıkacağım da acaba 5k yerine yürüyüş falan olur mu
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ahahahha Yaa bunu beklemiyordumUzak durmak en iyisi canım.Tadını unutmaya çalıştığın bir şeyi belirli periyotta yiyip de kendine işkence etme.
Bu zamana kadar yedik de ne oldu? Boyumuz mu uzadı
nerede tatlı,çikolatalı,dondurmalı bir menü bir sohbet var sen oradasın minnak
Algıda seçicilik
sevdiğim şeyleri görünce hop ilgimi çekiyoe
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Ah ahh Hatice naptın.Hayır bir de bombayı attı ve sıvıştı.Çok erkeksi tavırlar bunlar
Erkekliğin onda dokuzunu uyguluyor yada ölü taklidi yapıyor.Siz söyleyin a dostlar,aa konşular ben şimdi ne ceza vereyim
geldim canım geldim
ben de siziiii özledimmmİviittt
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Hoşgeldiiiiin :)Ah ahh Hatice naptın.Hayır bir de bombayı attı ve sıvıştı.Çok erkeksi tavırlar bunlar
Siz söyleyin a dostlar,aa konşular ben şimdi ne ceza vereyim
geldim canım geldim
ben de siziiii özledimmm
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Kilo veremiyorum durdum sanirim iyi bir donus yapmam lazım... acayip dolu geciupr günler prof dr çıktım tekrar belim kitlendi bel emari cekecekler... hayirlisi bakalim ne zamana verecekler tarihiÖzledimmm bi denemDoğum günü telaşeni atlat da dön artık şen sesin ile buralara çidomm
sakin biraz canım,kapat gözlerini derin derin nefes al.1 kilo zarardayım diye hayıflanacağına verdiğin kiloları düşün.
Tartının,kuyafetlerinin,doktorunun ve seni tanıyanların söylediklerini düşün.
Çok çok iyi yol kattettin ve devamı da gelir canım.
Transfer ile ilgili de hiç olumsuz düşünme canım.İyi düşün iyi olacak ben inanıyırum sen de inan canım.Zaten sağlıklı beslenerek,sporla ve diğer tedavilerini yaparak transfere bedenini iyice hazırladın bundan sonrası moral ve motivasyonda.Ben de aynı yollardan geçtim canım ve inanılmaz sayıda sorun varken en büyük artım olumlu düşünmem ve doktoruma olan güvenimdi.
Senin için dua ediyorum canım.
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Başardım canım
Darısı hepinizin başına olsun canım
bir ara motivasyon olsun diye albümlerimde foto paylaşırım canım.2 top dondurma,labne,9 güllü lokum gören bu gözler senin yediğine devede kulak der canım.Meyve sabah olsa tabi daha iyi olurdu canım.Afiyet sağlık sıhhat olsun.Ceza meza yok.iradenden dolayı alnında muah muah öperim hattaMenumu bildireyim:
Sabah: klasik karatay kahvaltim ve yesilcay
Oglen: turk kahvesi. Bisey yiyemedim, canim istemedi hic.
Aksam: rendelenmis salatalikli, zeytinyagli, baharatli yogurt: 1.5 tabak kadar.
Daha gec(20.00 civari): tarcinli sut, 1 seftali, 1 kara erik
Maydanoz suyu 1 bardak
Turk kahvesi
Ve karisik bitki cayi 1 bardak.
Spor: yok
Su: 3 litre
Yarin bakalim nolcak..
canım listenin dışına çıkmayıp kendini çok yormayacak sporlarla inan başaracaksın tatlımYaaa insallah ben de çok istiyorum
