Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fayfeyfiy · 13 Temmuz 2018

simla0 .!.:
Eklenmiş teşekkür ederimm. Ben de her gün 15 dklık yürüyüş videolarını gördüm ama o çok az dimi

Canım bak bu ikisi çok eğlenceli
Ama şöyle yap
15 de 30 da 45 de yapsan mutlaka sondaki esneme kısmını yap(45dkolanın sonunda)
Ve eğer mesela daha çok yapmak istedin ya
Esneme hareketlerini sona al

Ben 45 kişi bir gün yapıp bir gün yapmayarak başlamıştım sanırım

Bu 45 liği yapınca 5 kilometre yürümüş oluyorsun
15 lik az ama hiç yoktan iyidir :) ama yapabilirsen bunu tavsiye ederim

YaKaMoZz-z · 13 Temmuz 2018

fmad .!.:
Bilmiyorum ki canım olabilir ama
Bir de sıcak diye dondurma ya da soğuk içiyorlarsa hasta biriyle de temas ettilerse ki o kadar çocuk mutlaka park havuz vs karşılaşırlar ya da yetişkinlere hastalık yapmayan bizden onlara bulaşır olabilir

Doğru canım oğlum küçük olduğu için öyle bir ortamı da olmadı ama bilmiyorum bi yerlerden kapmış belli ki
Birde diş çıkarma döneminde bağışıklık düşük oluyormuş bu yüzden mi üst iste geldi acaba hangisiyle ilgileneceğimi şaşırdım

fayfeyfiy · 13 Temmuz 2018

Ndymk .!.:
Yok ya 2 aylik bi sure iste lazim iste. Hayirlisi bakalim :))

hadi inşallah :) 2 Ayda verirsen eğer kalıcı olur hemmm

Ndymk · 13 Temmuz 2018

simla0 .!.:
Eklenmiş teşekkür ederimm. Ben de her gün 15 dklık yürüyüş videolarını gördüm ama o çok az dimi

Ben bu ucunu yapiyorum. Ama haftaya 5k'ya gecicem artik.

Baslangic olarak part 1 ve part 2 yi oneririm canim

simla0 · 13 Temmuz 2018

giustizia_ .!.:
Canım benim de canım çekiyodu çok. Senin gibi yemiyodum
Ama bu sefer birden kitlendim bak, diğer can çekmelerden farklı oldu. Anlatamıyorum. Zaten bi gerginlik vardı. Eşim bile noldu diyodu. Öylesine sıkıntı var içimde falan derken, bi tartıştık anlatamam sana. Hatta üstüme yürüdü ilk defa . Ben de çok gerginlik vardı işte yemeden yapamadım

Yaa kötü olmuş :KK43:

ben seni bekar sanıyodum bu arada nedense :oops:

Ndymk · 13 Temmuz 2018

fmad .!.:
hadi inşallah :) 2 Ayda verirsen eğer kalıcı olur hemmm

fayfeyfiy · 13 Temmuz 2018

YaKaMoZz-z .!.:
Çok sağol canım ne iyi geldi yazdıkların kendimi çok beceriksiz hissettim bugün sanki bakamıyorum gibi

Aaaa hayır öyle (kötü)hissetme
Senin yanında olman bile ona çok iyi geliyordur

Benim arkadaşım da öyle düşünüyordu çocuğu çok hastalandı 1 yaşına kadar
Ama yani bir çocuğa annesinden daha iyi birinin bakabileceğini düşünmüyorum

simla0 · 13 Temmuz 2018

Ndymk .!.:
Ben bu ucunu yapiyorum. Ama haftaya 5k'ya gecicem artik.

Baslangic olarak part 1 ve part 2 yi oneririm canim

Tamam canım sağ ol

fayfeyfiy · 13 Temmuz 2018

Ndymk leslie

simla0

esperenzaa · 13 Temmuz 2018

fitcivciv .!.:
GÜNAYDINLAR
esperenzaa NİYE BÖYLE OLDU
KİLO SABİT 57,90

Canım çoğu zaman az yiyorsun, bu da yanlış. Kilon azaldı ve bundan sonra kilo vermen az yiyerek zorlaştı.Daha sağlıklı belki biraz daha fazla yiyerek ve spor yaparak çok daha iyi kilo vereceklken sen kendince haklı gerekçelerin arkasına sığınırarak ısrarla spor yapmıyorsun.
Evet çok yorucu işin var haklısın ama eve geldiğinde kendine bir yarım saat ayırıp spor yapıp duş alıp uyusan hem daha iyi uyursun hem de spora alıştıkça daha dinç olursun.
Regl olamaman da mutlaka etkiliyordur ama bunun önüne de ya tekrar doktora giderek çözüm bulacaksın ya da denenmiş bitkisel kürleri kullanacaksın. Benim önerim doktora gitmenden yana.
Başlangıçta her hafta bir kilo veriyordun, sonra 500 grama düştü,şimdi arada sabit arada bikaç yüz gram veriyorsun ki bu normal bence.Artık direnç kilolarındasın ve direnci kırmanın yolu sağlıklı beslenerek spor yapmak civcivim

Meva06tr .!.:

Kızlar bugün kilo bildirimi günü ama.kimseden çıt yok ilk bikdurimi ben yapayım mı
Gecen hafta69.8
Bu hafta68.7
1.1kg vermişim
Teşekkürler katkınızdan dolayı

Genişletmek için tıkla...

canım tebrik ederim çok iyi kilo vermişsin

YaKaMoZz-z · 13 Temmuz 2018

fmad .!.:
Aaaa hayır öyle (kötü)hissetme
Senin yanında olman bile ona çok iyi geliyordur

Benim arkadaşım da öyle düşünüyordu çocuğu çok hastalandı 1 yaşına kadar
Ama yani bir çocuğa annesinden daha iyi birinin bakabileceğini düşünmüyorum

İnşallah canım ya bu aralar duanızı istiyorum

Ndymk · 13 Temmuz 2018

YaKaMoZz-z .!.:
Çok sağol canım ne iyi geldi yazdıkların kendimi çok beceriksiz hissettim bugün sanki bakamıyorum gibi

Ohooo kac anneden duydum ben acaba bu lafi :)
Dogal bir his o, onun da yasanmasi lazim demek ki.
Valla bi kucukken gecirdigin hastaliklari dusun. Ben mesela ohhhooooo. Noluyo, geliyor geciyor iste. Her cocuk atlatiyor bi badireler.
Gecen sene yakin arkadasimin oglu zaturree oldu, 2 -3 ay civari hastanede kaldi, cok korkunc agirdi ve daha 1.5 yasinda degildi o zaman
Simdi maaasaallahi var it gibi kosturuyodu gecen gun :KK70:

Sen icini ferah tut, gelip geciverecek Allahin izniyle :)

fayfeyfiy · 13 Temmuz 2018

YaKaMoZz-z .!.:
İnşallah canım ya bu aralar duanızı istiyorum

Ederiz canım tabii

Suskunhanim · 13 Temmuz 2018

Geçen hafta 55.5
Güncel 55.1
Fark 400
Oran 0,72

esperenzaa canımın içi ben mezun olmak istiyorum

Aslında devam edeceğim diyete ama yanımda tartı götürüp sabah kimseye çaktırmadan tartılmam zor olacak bi de tartı valizde her seferinde farklı ölçebilir.iki haftanın sonunda eve geldiğimde yine paylaşırım kaç olduğumu

Şimdi evde bir yığın iş beni beklerkenve de gezerken katılımım zor oldu ama kv iken buralarda olurum yine

Cascade_ · 13 Temmuz 2018

Ndymk .!.:
500 gram, ite kaka o da, regl donemi sisligi var bugun olmam lazim ins.
Sukur yine de, 2 haftada 2 kilo oldu iste, zaten haftada 1 verip 6 7 hafta sonra mezun olmak istiyom

Olur canım
Kesin reglden
İnsanın karnı acaip şişiyo

fayfeyfiy · 13 Temmuz 2018

yolcukardelen .!.:
Geçen hafta 55.5
Güncel 55.1
Fark 400
Oran 0,72
esperenzaa canımın içi ben mezun olmak istiyorumAslında devam edeceğim diyete ama yanımda tartı götürüp sabah kimseye çaktırmadan tartılmam zor olacak bi de tartı valizde her seferinde farklı ölçebilir.iki haftanın sonunda eve geldiğimde yine paylaşırım kaç olduğumuŞimdi evde bir yığın iş beni beklerkenve de gezerken katılımım zor oldu ama kv iken buralarda olurum yine

Tebrikler canım :)

Ndymk · 13 Temmuz 2018

fmad .!.:
Ndymk leslie simla0

Suskunhanim · 13 Temmuz 2018

esperenzaa .!.:
@yolcukardelen sultan’ımm sportmen örtmenim neredesin ? İyi misin?
Komşu yine esir mi aldı seni?

Canım canım

Dün Beyşehir’e gitmiştik gezmeye akşam geç döndük mesajlarınıza bakarken uyuyakalmışım

Şimdi sofra ortada duruyor ama işe girişmeden bi yazayım dedim de geldim

cgdmk .!.:
Günaydınlar
Gecen hafta 56.4
Bu hafta 56.3
Fark -100
Yüzde 0.18
100 grama sevinecegim hiç aklıma gelmezdi
Memlekette sanırım basaracagim ben bu isi
Yavas gidecek ama gidecek insallah. 27 temmuza 54.9 gorsem daha ne isterim ki
esperenzaa @yolcukardelen

aslan rakibem süpersin

ilk hafta böyle olur ödem hava değişimi vs ama bak haftaya en az yarım kilo gider bu sporunla demedi deme

Ndymk · 13 Temmuz 2018

YaKaMoZz-z .!.:
İnşallah canım ya bu aralar duanızı istiyorum

Dualarimiz seninle canim :)

Suskunhanim · 13 Temmuz 2018

fmad .!.:
Tebrikler canım :)

Teşekkür ederim canım

Kilo veren vermeye çalışan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum ben de

Bakamadım henüz, şu işlerimi kolaylayıp geleyim

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

❤️

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

:)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

:)

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Popüler Üye

❤️

:)

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

....

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

:)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

:)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular