• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kullan tabi :))))) dibine kadar
Harika
Çok iyi gelecek

Sağolll❤️❤️

Bence bu sefer olucak
İçime sindi baya bu hesaplama

Sporda birinci olamıyorum sen ve @cgdmk sayesinde
:mad:
Çalışıyorum imkansız bu kadar puan yapamam:KK23:

Spor Menün fazla :KK70::KK70:
Ahahahah :D canım benim ♥️
 
Bir sorum var acaba 3lt su bana biraz fazla gelmis olabilir mi? Hatta dun kesin 3.5u asmistir.
Tuz da almiyorum.
Dun gece biraz kotu hissettim, kalkip sut ictim tarcinli. Detoksumdan degil, cunku gecen sene de yapmistim, ve cidden tokum hic ac degilim.
Suyu 3 yapip maden suyu icsem mi? Tuz almicam bu hafta.
Yoksa 2.5 ltde biraksam mi?
esperenzaa esperenzaa ve @ herkes :) ??
Nasıl kötü his canım
 
Haşlanmış havuc ve patates pek aramam zaten canim, bezelye de bizim buralarda pek bilmezler ☺️ düğünde keskek yiyecegim ama ☺️
Plan benim de aklima yatiyor ama ben bu kalorilerle kilo verebilir miyim acaba diye düşünüyorum ☺️
Canim yine de glisemik indeksi yuksek seylerden kacinmaya calis bence. Haslanms bezelye, haslanmis havuc, haslanmis patates mesela.
Cok mantikli bi plan yapmissin, simdiden iyi sanslar, guzel sonuclar alicaksin insallah :)
 
Geçmiş olsun caanım.Şimdi daha iyisindir inşallah.İshal olduğun için yarın tartı eksi gelebilir de gelmeyebilir de.ama menün tam anlamıyla facia canım.
Dost acı söylermiş,kusura bakma civcivim kilo almak için çabalamış gibisin.
Simit,kuabiye,gözleme,mısır hepsini bir günde yiyerek tam anlamı ile suyunu çıkarmışsın.
60 dakika spor cezan var.ve sen cezalarını da doğru düzgün yerine getirmiyorsun civcivim:KK43:
Spor yapmak şart iken yapmıyor cezalarını bile es geçiyorsun.
Bu böyle olmaz tatlım.bana bu kadar kilo vermek yeter dersen hesap yapıp mezun edelim tatlım seni.
Ayrıca birden bire 56,5’a düşmedin canım.Geçen hafta regl ödemi vs derken sabit geldin ve bu hafta birden bire eksildim diye rahatladın ve yediğine dikkat etmedin.
Aşağıdaki tartı bildirimleri senin bir aylık verdiğin kilolarını gösteriyor.

23 haziran :58,5
29 haziran sabit
6 temmuz:57,9
13 temuz sabit
20 temmuz:56,5

*dikkat edersen bir aylık süreçte verdiğin kilo 2 kilo ediyor.Yani sen 13-20 temmuz arası 1,3 kilo vermiş olsan da sen,6 temmuzda 57,9 kiloydun tatlım.

Menülerine dikkat et lütfen.Bir hafta sabit gelip bir hafta kilo vermeye başladın gibi.ve dikkat etmezsen bu hafta sabit hatta artı geleceksin canım.

Acı söylemekle iyi yaptın canım çok dikkatliyim bugün başladım eski tempo gibi, yok mezun olmak istemiyorum hedefim 55
sabah tartıldım 57 çıktım cumaya kadar 56,5 olmak hedefim inş. Spor yapmadığım için kendime çok kızgınım
Halen kırık gibiyim sürekli hapşuruk, öksürük , baş ağrısı ,klima çarptı gezide otobüste iş yerimde açmıyorum çünkü odamda.
neden o gün öyle yaptım bilmiyorum resmen abuk subuk beslendim :(
 
Dayanamadim tartildim (yuzum suzuldu gibi geldi sabah)
55.7 :KK70:
Guzeell, kirilma basladi. İnsallah boyle devam eder :) bugun de detoksu yapicam ve biticek. Yarin ve pers cok asiri dikkat etmem lazim, verdigimi direkt geri alabilirim.

aynen canım vücudu sabitlemeden salma bana +500 geldi bile şu 3 gün çok dikkat edicem
 
Bir sorum var acaba 3lt su bana biraz fazla gelmis olabilir mi? Hatta dun kesin 3.5u asmistir.
Tuz da almiyorum.
Dun gece biraz kotu hissettim, kalkip sut ictim tarcinli. Detoksumdan degil, cunku gecen sene de yapmistim, ve cidden tokum hic ac degilim.
Suyu 3 yapip maden suyu icsem mi? Tuz almicam bu hafta.
Yoksa 2.5 ltde biraksam mi?
esperenzaa esperenzaa ve @ herkes :) ??
Kilona göre su fazla gelmis olabilir canim. Fazla su tansiyon düşüklüğü yapiyor. Tuz da almadığın icin epey etkisi olmuştur
 
Cok iyi yaa maasallah. Dusundum de sanki senin rakibin yok, ben mi olsam da beni bi kendime getirsen ☺️
Dayanamadim tartildim (yuzum suzuldu gibi geldi sabah)
55.7 :KK70:
Guzeell, kirilma basladi. İnsallah boyle devam eder :) bugun de detoksu yapicam ve biticek. Yarin ve pers cok asiri dikkat etmem lazim, verdigimi direkt geri alabilirim.
 
Bi Haftalık sonucu beni de etiketleyerek paylasir misin, merak ettim
Kizlar sabahlari limonlu su da icmek lazim bence, birinci olanlar hep icmis.
Bir iki kez icmistim ben de yazmayi unuttum, sivilari yazmayi unutuyorum hep.
Yarindan itibaren ama her sabah icicem, yarim limonu 1 bardak suya sıkıcam, simdiden yazayim unutsam da yazmayi iciyor olucam yani
 
Back
X