Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

• Sabah 1 dilim ekmek 1 domates 1 biber peynir 5 zeytoo cay
• Aksam semizotu yemeği yogurtlu pirinc felan yok
• 3 lt su
• Klasik iceceklerim
• Spor yok kuzular
• esperenzaa lyeaph ❤

medgic26 .!.:

Pazar menüsü efenimmm

• Sabah 1 dilim ekmek 1 domates 1 biber peynir 5 zeytoo cay
• Aksam semizotu yemeği yogurtlu pirinc felan yok
• 3 lt su
• Klasik iceceklerim
• Spor yok kuzular
• esperenzaa lyeaph ❤

Opeyrumm kocaman kocamannn

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Ben de tekrar takıma dönüşüne ve motivasyon mesajlarına hiç hayır demem tatlım Hoşgeldin canımm tekrardan

Genişletmek için tıkla...

Allonsy .!.:

Hosbuldum kiii o zaman. Şimdi yeni arkadaslara kendimi ufacık tanitayim. Ben eski uyelerdenim. Santiyeye gittiğim için izne ayrilmistim ama kalbim burdaydi. Şimdi dönünce anne yemekleriyle tekrar kilo aldım. Eski kiloma dönünce tekrar listeye katilacagim. Menü paylasimlarimda eksiklik olabilir ama elimden geldiğince katılım göstereceğim.

Hedefim doğum günümde (Aralık) yeni yaşıma zayıf girmek. Bugünü de bitmiş sayarsak önümde 135 günüm kaldı. Spora yazıldım. Haftanın 6 günü gidiyorum.

Yarışmaya Ankara'dan katılıyorum. Yarışmacı arkadaşlarıma başarılar diliyorum ve susuyorum. Çok konustum

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

lyeaph
@asilsoy

Genişletmek için tıkla...

lyeaph .!.:

Benim emojim neden boyle kiz

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Ben baslayabilirim belki
Terletiyor mu?
Terleten spor seviyorum ben, sanki daha bir mutlu ediyor beni

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Ahahaaa
Kişiselleştirmeden attım kafadan :))))

Genişletmek için tıkla...

lyeaph .!.:

Ama kesinlikle ben tam bu haldeyim ders çalışmaktan bu tipe döndüm

Genişletmek için tıkla...

lyeaph .!.:

Afiyet bal seker olsun kuzu masallah ben bu kadar yemege cidden acim diye gezerdim ortaliklarda herhalde ❤❤

Genişletmek için tıkla...

lyeaph .!.:

Selam kızlar ben geldim menulerimi yazayim insallah pazariniz cok guzel geçmiştir❤
Sabah: 5yk menemen 2 kk peynir domates salatalik 2 zeytin 2.dilim tam bugday ekmegi
Ara: kiraz sapi cayi 2 ceviz
Oglen: firinda hindi 3yk yogurt 2 salatalik 1.5 dilim ekmek
Ara:10 gram leblebi yy sut ile kahve
Aksam: 4 kofte kiyma da yagsiz koftelerdenyagsiz tavada 3yk yogurt bolca yagsiz salata 4 kozlenmis biber 1.5 dilim ekmek

3lt su 50dakika tempolu yuruyus 125p
esperenzaa medgic26 fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Eki Görüntüle 2173679

Genişletmek için tıkla...

lyeaph .!.:

Tekrar hosgeldin canim cok saglikli bol kilo vermeler diliyorum ❤

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Önüme kek konulunca gördüğüm mesaj... yemeyecem

Genişletmek için tıkla...

medgic26 .!.:

Pazar menüsü efenimmm

• Sabah 1 dilim ekmek 1 domates 1 biber peynir 5 zeytoo cay
• Aksam semizotu yemeği yogurtlu pirinc felan yok
• 3 lt su
• Klasik iceceklerim
• Spor yok kuzular
• esperenzaa lyeaph ❤

Opeyrumm kocaman kocamannn

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Çok güzel spor olsa daha güzel olurmuş

Genişletmek için tıkla...