Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

selam kızlar menümü yazayım sizlere
sabah: 3kk peynir 5 yeşil zeytin 2 dilim tam bugday ekmeği
öğle: 4yk kabak yemeği 3 yk yogurt 1 dilim ekmek 1 kk peynir
ara: 1 bardak kefir
akşam: 5 kaşık tavuk sote 1 dilim ekmek 3 yk yogurt salata

60 dakika yürüyüş 2.5 lt su su içmeye devam edicem
esperenzaa medgic26
 
Bu cuma için iddialı davranmıcam

Benim iddiam yok da planim var.
Cuma 55.1'dim
Hafta sonundan 56 cikarim kesin.
Hep arti cikiom cunku.
Onumuzdeki cuma 53 kiloyu gormeyi hedeflliyorum, 5 gun hurma yogurt yapmis olucam.
Hurma yogurt isi yurumezse de hedefim 54.9 u gormek yani 200 gram cunku reg olucam ins :)
 
İşte bak BÖyle konuşup motive olduğunda zayıflıyor insan
İnşallah 2 olmasa da 1 kesin vereceksin bence yine kanki içimden geçen 1.300 :)))
 
fattylamb94
Senin arkadasin hurma diyeti yapmis ya, hani cok iyi kilo verdi demistin yanlis hatirlamiyosam, sadece oglen yemek yiyip, sabah ve aksam hurma yogurt mu yapiyodu?
Evet sabah akşam hurma öğlende çok çok düşük kalorili yemek yemiş sanırım 25 gün kadar yaptı 7 kg verdi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…