- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ben o kadar şaşırmıştım kiTamam canım ölcücem kesın heveslendırdın smdı95 beden sudyen vardı sıkıyordu denıcem şimdi bakayım olcakmı rahat
Kiloya göre incelme daha çok belli oluyor :) o yüzden bence çok heveslenirsin ölç :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Canım sporu asla bırakmıcam zaten ona devam yediklerimi de arttırıcam 800 900 kalori olarak sabıtlıcem gene azoluyor ama doyarım Ben kendimi bılıom b o sekılde almam hareketi kesmedıkce hızlı gtsın ıddam var nisanda 55 olmam lazm.Trabzonlu3461 canım bir de diyeti diyet gibi değil sağlıklı yaşam için beslenme biçimi olarak düşün
Şu an olmasa da 60 larda falan artık diyeti bırakınca da nasıl besleneceksen ona göre beslen
Yoksa bırakınca alabilirsin kısa sürede
Şu an az yiyorsun
Normale dönersen vücut bir daha az Yeme ihtimaline karşın hemen depolar
Yani bunu sağlığın için yap ve bir ömür sürdürebileceğin kıvama getir:)
Şu an henüz uzun yolun var ama dediğim gibi yavaş yavaş yapabilirsin :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Önce gözümüz doysun :dDene canım cok leZzetli yanındada 1 salata oh mis valla ekmek gibi duruo görünüşte
canım hedefe yaklaştığında 1200 gibi sabitle 800-900 az çünküCanım sporu asla bırakmıcam zaten ona devam yediklerimi de arttırıcam 800 900 kalori olarak sabıtlıcem gene azoluyor ama doyarım Ben kendimi bılıom b o sekılde alman hareketi kesmedıkce hızlı gtsın ıddam var nisanda 55 olmam lazm.
Hani max 1200 olsun gibi düşşn
Zaten miden küçülmüştür istesen de başlarda yiyemezsin
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım yarın tartı kontrol günümüz
Yani asıl cuma pazartesi de ara ölçüm gibi
Yarın ölç kilonu da ölçülerini de not et telefonuna :) 1 ay sonra tekrar :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah canım benim :)Aynen
Aynen cnm bende ole düşünüyorum duruma göre ayarlıcam listeyi ogun gelsınde inşallah :)
Canım pilates yoga gibi şeyler de düşünebilirsin yüzme ya da
Omurların arası açıldığı için 1-2 cm boy uzamış gibi duruyor aklında bulunsun
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ben deee hemen her gün tartılıyorumTamam canım iyi fikir ole yapım :)
Tartılmadan duramıom ya zor hakım oluom kendıme
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Havuz bile tek başına işe yarar çünkü her şeye faydası var canım
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
KesinlikleHahaha
ben çok beğeniyorum hem sadece bayanlar hem hocalar bile bayan hem de temiz
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
